indhold:
- Medicinsk video: Dark Souls 3 ► Lore of the Optional Bosses
- Årsag Du er ofte træt
- 1. Sundhedsmæssige problemer
- 2. Psykologiske problemer
- 3. Livsstil
Medicinsk video: Dark Souls 3 ► Lore of the Optional Bosses
Træthed er en naturlig ting. For meget aktivitet kan få dig til at føle dig træt, hvilket betyder at du skal tage en pause, inden du fortsætter dine aktiviteter igen. Men hvis du ofte er udmattet, kan det være en unaturlig ting. Der er forskellige årsager til, at du føler dig træt, begyndende ved mangel på søvn, mangel på fysisk aktivitet og meget mere. Der er også årsager til træthed af medicinske årsager. Dernæst kan du se forklaringen nedenfor.
Årsag Du er ofte træt
Træthed kan forekomme hos alle, fra mild, moderat til svær træthed. Du kan opleve træthed, som du ikke har sovet, så du kan ikke gøre dit arbejde godt, eller du bliver uproduktiv hjemme.
Træthed kan opstå på grund af forskellige ting, som nogle gange du måske ikke kender årsagen.Følgende er nogle ting, der kan være årsagen til hyppig træthed:
1. Sundhedsmæssige problemer
Der er mange sundhedsproblemer, der kan få dig til at føle dig træt. Bare eksempler, såsom anæmi, diabetes, skjoldbruskkirtlen problemer, coeliakiesygdom, søvnapnø, reumatisme, allergi, fødevareintolerance, hjertesygdom. Normalt træthed, fordi denne medicinske tilstand ledsages af andre symptomer. Andre tilstande som graviditet kan også medføre træthed (især i de første 12 ugers graviditet), men det er meget normalt for hver gravid kvinde.
Ikke kun medicinske problemer, træthed kan også forekomme hos dem, der har problemer med at være overvægtige eller undervægtige. At være overvægtig får din krop til at arbejde hårdere for at gøre aktiviteter. Mens for personer, der er undervægtige, har de svagere muskelstyrke, så de kan føle træthed hurtigere.
2. Psykologiske problemer
Træthed kan også opstå på grund af psykiske problemer. Denne årsag er mere almindelig end sundhed / fysiske problemer. Et af de psykologiske problemer, der kan forårsage træthed, er angst. Angst kan få dig til at opleve søvnløshed, som hvis det sker kontinuerligt, vil få dig til at føle hyppig træthed.
Bekymring over andet arbejde, økonomi, romantik eller problemer i dit daglige liv kan gøre dig træt. Fordi denne bekymring får din energi til at dræne og du sover mindre godt. Udover angst kan depression også gøre dig mere træt.
3. Livsstil
Ud over de to ting ovenfor kan træthed også skyldes livsstilsfaktorer. Det kan ikke være så tungt som sundhed og psykiske problemer, men i sidste ende kan din livsstil påvirke dit helbred og din psykologi.
Livsstil, som ofte forbrugende alkoholholdige drikkevarer, rygning, har en dårlig kost, og ofte opholder sig sent, kan få dig til at føle sig træt. Hvis du ofte drikker alkoholholdige drikkevarer, kan dette gøre dig deprimeret og også påvirke din søvn, som igen kan få dig til at føle dig træt.
Derudover kan andre livsstil, som du normalt gør, som manglende bevægelse, manglende drikkevand, mangel på at spise bestemte fødevarer (såsom jernrige fødevarer), ofte springer morgenmad, spiser ofte junk food, og andre dårlige vaner kan også få dig til at opleve træthed.
