indhold:
- Medicinsk video: IS CHAD WILD CLAY THE HACKER? (Lie Detector Test & New Evidence of Spy Gadgets)
- Hvad sker der med kroppen, når du drikker mindre
- 1. Munden føles tør
- 2. Tør hud
- 3. Tørre øjne
- 4. Fælles smerte
- 5. helbrede længere, når du er syg
- 6. træthed
- 7. Forstoppelse
- 8. Sjældent urinere
- 9. Abdominal smerte
- 10. Rynket hud
- 11. Åndedrætsforstyrrelser
- 12. Hukommelse og koncentration er forstyrret
Medicinsk video: IS CHAD WILD CLAY THE HACKER? (Lie Detector Test & New Evidence of Spy Gadgets)
Alle har deres egen måde at møde deres kropsvæsker på. Enten ved at indtage vand eller endda tevand, kaffe, sodavand, saft osv. Sjovt er, så mange mennesker foretrækker søde og kolde drikke i forhold til vand, fordi søde drikkevarer anses for mere tilfredsstillende, især når de forbruges i varmen eller efter træning. Faktisk er der ikke noget bedre at forbruge, når tørst rammer uden vand.
Hvad sker der med kroppen, når du drikker mindre
Her er et tegn, når din krop mangler vandforbrug:
1. Munden føles tør
Forbrug af søde drikkevarer vil kun eliminere din tørst, mens du senere giver et problem. Men forbruget af vand i tørst kan rent faktisk smøre slimhinderne i mund og hals, så det kan holde munden våd med spyt under den første gulp.
2. Tør hud
Jo mere du bruger mindre vand, jo mindre produktion af sved i din krop. Dette vil få din krop til at opleve et fald i rengøring af overskydende snavs og olie. Faktisk, som det største organ i kroppen, skal huden forblive godt hydreret.
3. Tørre øjne
Manglen på vandforbrug kan få din tårekanal til at tørre ud, så det kan gøre dine øjne tørre og røde.
4. Fælles smerte
Ikke kun huden, men også brusk og rygsøjlen på disken kræver også en stor mængde vandindtag; 80% af brusk og rygsøjlen består af vand. Forbruger tilstrækkeligt vand kan undgå at knoglerne gnider mod hinanden og kan få dig til at bevæge sig frit, som at løbe, hoppe osv.
5. helbrede længere, når du er syg
Funktionen af dine organer vil blive reduceret, hvis du mangler vandforbrug. Som et resultat kan kroppens organer ikke fungere optimalt i at fjerne toksiner i kroppen, hvilket får dig til at få længere helbredelse.
6. træthed
Når du mangler væsker i kroppen (dehydrering) bliver dit blod tykkere, så hjertet skal arbejde hårdere for at holde ilt og næringsstoffer bevæger sig gennem kredsløbssystemet. Manglen på hydratiseret blod kan forårsage mangel på ilt, der bæres gennem hele kroppen. Dette gør dig træt og træt hurtigt.
7. Forstoppelse
Forbrug af mindre vand kan gøre fordøjelsessystemet ikke optimalt. Mangel på vandindtag i tarmene, der forårsager processen for absorption af fødevarer, forstyrres.
8. Sjældent urinere
Et tegn på, at du mangler vand er farven på din urin er mørkegul. Normal urinfarve er lysegul. Faktisk forårsager udtørring i ekstreme tilfælde urinvejsinfektioner.
9. Abdominal smerte
Vand fungerer som en buffer mellem syreindholdet i maven og maven. Manglen på vandforbrug kan forårsage, at din mave i vid udstrækning er ubeskyttet og konstant udsættes for syrer, og kan let forårsage mavesmerter eller smerter.
10. Rynket hud
Mangel på vandforbrug kan forårsage, at huden taber sin elasticitet. Fordi blodgennemstrømning er hæmmet, kan manglen på langtidsforbrug af vand også røve dine hudceller af de næringsstoffer, de har brug for til at regenerere huden. Som følge heraf kan mangel på vandforbrug accelerere dannelsen af rynker, fine linjer, løs eller løs hud og tegn på aldring.
11. Åndedrætsforstyrrelser
Fra indersiden af din næse ned i bronkiernes nedstrækning afhænger hele luftvejene af slim for at holde vævet fugtigt og smidigt for at forhindre fremmede partikler i at komme ud af lungerne. Mangel på forbrug af nok vand kan hæmme slimproduktionen, så det kan hæmme dit åndedrætssystems evne til at afværge allergener som støv, pollen og skæl fra dit kæledyr eller for at forsvare mod infektioner fra virus og bakterier.
12. Hukommelse og koncentration er forstyrret
Dette kan forekomme, fordi blodgennemstrømningen sænker på grund af kronisk dehydrering.
LÆS OGSÅ:
- 7 Den rigtige tid til at drikke vand
- Hvad er forskellen mellem mineralvand og almindeligt vand?
- Drikkevarer Udover hvidt vand er godt at tage efter træning
