indhold:
- Medicinsk video: 10 FUNNY PRANKS + PRANK WARS!!!!! **CUT HER HAIR** Learn How To Make Easy DIY Pranks w Food & Candy
- Tips til at holde huden sund og ungdommelig
- 1. Beskyt huden fra solen hver dag
- 2. Stop med at ryge
- 3. Undgå at gøre gentagne ansigtsudtryk
- 4. Anvend en sund og afbalanceret kost
- 5. Begræns alkoholforbrug og formindsk vand
- 6. Regelmæssig øvelse
- 7. Rengør ansigtshuden forsigtigt
- 8. Vask dit ansigt to gange om dagen
- 9. Brug hudfugtighedscreme hver dag
- 10. Stop med at bruge hudprodukter, der forårsager irritation
Medicinsk video: 10 FUNNY PRANKS + PRANK WARS!!!!! **CUT HER HAIR** Learn How To Make Easy DIY Pranks w Food & Candy
Hvem ønsker ikke at have en sund hud, der forbliver glat og stram som en babys hud? Selvfølgelig ønsker alle det. Men ikke kun kan alderen alder, oplever huden også en naturlig aldringsproces. Uden at indse det, skifter huden, der bliver mere og mere tynd og tør. Frown linjer på ansigtet vil også være mere synlige.
Faktisk er der to ting, der påvirker aldringsprocessen på huden. Den første er genetiske faktorer. Mens den anden er ekstern eller ekstrinsisk faktorer som solens eksponering, rygevaner, spisemønstre og dårlige søvnmønstre, stress og andre livsstilsfaktorer.
Du behøver ikke bekymre dig, selv om denne aldringsproces løber naturligt og ikke kan stoppes, hudhelsepersoner (hudlæger) giv nogle tip, du kan anvende til at sænke hudens aldringsproces. Selv sund og ung hud er ikke umulig længere, selvom du ikke gør plastikkirurgi eller dyr behandling på klinikken.
Tips til at holde huden sund og ungdommelig
1. Beskyt huden fra solen hver dag
Uanset hvor du går på farten, skal du sørge for at du altid bærer solcreme eller solcreme der har solbeskyttelsesfaktor (SPF) minimum SPF 15. Brug primært på ansigt og hænder, fordi det er den mest sårbare for sollys.
2. Stop med at ryge
Ingen grund til at spørge igen, cigaretter er ikke gode til huden. Rygning fremskynder hudens aldringsproces, rynker hurtigere og dullere hud. Dette skyldes, at giftige ingredienser fra cigaretter fungerer som frie radikaler, der vil skade dine hudceller.
Derfor skal du holde op med at ryge for at have en sund og ungdommelig hud.
3. Undgå at gøre gentagne ansigtsudtryk
Når du laver et ansigtsudtryk som frowning, squinting eller frowning, musklerne under huden kontrakt. Hvis du ofte samler denne muskel igen og igen i mange år, vil der blive permanente linjer på dit ansigt.
Du kan bruge solbriller for at undgå at skure fra solens blænding. Også multiplicere smil frem for rynket eller rynket. Et oprigtigt smil er effektivt for at forkæle aldring i huden.
4. Anvend en sund og afbalanceret kost
Nogle undersøgelser angiver, at spiser masser af grøntsager og frugter kan forhindre hudskader, der kan udløse for tidlig aldring. Hud har brug for en masse god ernæring for at bevare sin form og funktion. Vitamin B (biotin), vitamin C og vitamin E er nogle af de vitaminer, der er meget gode for huden.
Du kan få det fra fødevarer som tomater (biotin og vitamin C), gulerødder (biotin og vitamin A) og grønne grøntsager og mandler, der er rige på vitamin E.
5. Begræns alkoholforbrug og formindsk vand
Det er vigtigt at forbruge masser af vand, så din hud bliver holdt fugtig og blød. Mens alkohol faktisk gør huden tør og hård, så får ansigtet ældre.
6. Regelmæssig øvelse
Mindst 30 minutter hver dag, lav moderat motion for at forbedre blodcirkulationen og forbedre immunforsvaret. Dette kan gøre huden sund, glød naturligt og forblive ung.
7. Rengør ansigtshuden forsigtigt
Vask ikke dit ansigt for meget, især med granulaterscrubs fordi det kan gøre huden irriteret og tør. Hudirritation kan fremskynde hudens aldringsproces. Brug bare regelmæssig rengøringssæbe hver dag. Hvis du virkelig vil gøre det skrubning,begrænse til oftest en gang om ugen.
Tør også forsigtigt dit ansigt og hud efter at have vasket dit ansigt. Brug et håndklæde, der er i stand til at absorbere vand godt og ikke gnide dit ansigt for hårdt. Du må bare klappe huden tørtørre.
8. Vask dit ansigt to gange om dagen
Uanset hvad din hudtype, uanset om den er olieagtig eller akne, må du ikke vaske dit ansigt for ofte på en dag. Vask dit ansigt to gange om dagen. Vask dit ansigt for ofte kan faktisk ødelægge balancen mellem gode bakterier på overfladen af huden og slippe af med naturlige olier (talg), der er nyttige til beskyttelse af huden.
9. Brug hudfugtighedscreme hver dag
Fugtighedscreme holde vandindholdet i huden afbalanceret, så huden ikke ser løs eller rynket. I bedste fald skal du straks bruge fugtighedscreme, når du tager et bad eller vasker dit ansigt.
10. Stop med at bruge hudprodukter, der forårsager irritation
Hvis du føler dig sår eller varm som brændende efter brug af visse hudprodukter, skal du stoppe med at bruge den. Dette er et tegn på, at din hud er irriteret, hvilket senere kan fremskynde hudens aldringsproces.
Men hvis du faktisk bliver behandlet med et produkt fra en hudlæge, er det stadig i orden. Bare sørg for at brugen er i overensstemmelse med anbefalingerne og altid under lægens vejledning.
