indhold:
- Medicinsk video: Postpartum Depression: How to Deal With Baby Blues
- Hvad forårsager baby blues?
- Hvor længe baby blues finde sted?
- Hvordan hjælper man med baby blues?
Medicinsk video: Postpartum Depression: How to Deal With Baby Blues
Få dage efter fødslen kan du føle sig deprimeret, let at græde og let vred. Denne betingelse er også kendt som baby blues. Baby blues meget almindeligt. Så mange som 8 ud af 10 mødre oplevede ændringer i humørefter fødslen.
Du kan føle:
- Bekymret for barnets helbred, selvom barnet er fint
- ophidsede
- Kan ikke koncentrere sig
- Træt, men kan ikke sove
- Let at græde uden grund
Hvad forårsager baby blues?
Baby blues anslås at være relateret til hormonelle ændringer i de første uger af fødslen. Din krop vil opleve mange justeringer, som f.eks. Nedsættelse af adrenalin, som du føler, når du føder din baby.
Graviditetshormonet forsvinder langsomt, når du begynder at producere mælk. Din kost vil ændre sig. Ikke kun vil ændringer i det fysiske ske, men også dine følelser vil blive påvirket på grund af presset af et stort ansvar på din baby.
Det faktum, at din nye rolle som forælder faktisk kan realiseres, når du forlader hospitalet og går igennem de første par dage. Selv om du elsker at være en mor, kan din nye rolle få dig til at føle sig deprimeret.
Du kan føle dig forvirret, hvordan du skal passe på din baby og føle anticlimaxet efter fødslen af din baby. Du kan føle dig træt og har svært ved at få nok søvn om natten eller om dagen, selvom det overhovedet er muligt.
Hvor længe baby blues finde sted?
Bare rolig, din situation vil blive bedre snart. Baby blues er ikke en sygdom og varer normalt kun et par timer eller dage. Du kan føle toppen baby blues mellem 3. og 5. dag efter din baby er født.
Baby blues vil forsvinde om et par dage uden at skulle besøge en læge. Med nok hvile og støtte fra omkring, vil du begynde at føle dig bedre.
Men hvis du føler dig deprimeret efter en måned eller mere med en baby, kan du opleve det Postnatal depression (PND) aka postpartum depression. Hvis du føler at du har PND, skal du kontakte en læge, der kan yde rådgivning, support og behandling.
Hvordan hjælper man med baby blues?
Hvis du er en partner, en slægtning eller en ven til en lidende mor baby blues, sørg for at dette er normalt. Han kan føle sig træt og usikker på sig selv. Prøv at:
- Hjælp tid til ham
- Hjælper med at lave mad til ham
- Foreslå hvile nok
- Han indså, at han var en god mor
- Begræns gæster, der kommer
- Lad ham græde, hvis han har brug for det
- Lyt til det
Det vigtige er at få ham til at føle, at du altid vil være der for ham. Giv ham også mulighed for at have sin egen tid.
Hello Health Group giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
