indhold:
- Medicinsk video: Are People Born Good?
- Kan du arbejde umiddelbart efter barselsorlov?
- Er jeg klar til at arbejde efter barselsorlov?
- Forberedelser, der skal overvejes
- 1. Tidlig planlægning og planlægning
- 2. Backup plan
- 3. Brystmælk
- 4. Udøve før D-dagen
Medicinsk video: Are People Born Good?
For de af jer, der lige har født og planlægger at vende tilbage til kontoret, kan der være bekymring, om du er klar til at arbejde igen. Fordi, på trods af at man tager barselsorlov, føler nogle kvinder sig fortsat tøvende for at vende tilbage til arbejde som normalt. Det kunne være fordi du ikke er klar fysisk og mentalt. Så faktisk når kvinder kan komme tilbage til arbejde efter barselsorlov? Her er de forskellige overvejelser.
Kan du arbejde umiddelbart efter barselsorlov?
I Indonesien får barselsorlov ret til barselsorlov i ca. tolv uger. Derefter forventes du at vende tilbage til arbejde som normalt. Faktisk kan kvinder arbejde umiddelbart efter barselsorlov. Fordi du i din ferie har fået mulighed for at genoprette og justere postpartum.
Men hver kvindes krop og erfaring er forskellige. I visse tilfælde kan du have brug for en længere opsvingstid end kontoret for barselsorlov, som kontoret stiller til rådighed. Disse tilfælde omfatter postpartum depression (efter fødslen) eller arbejdskomplikationer, der er ret alvorlige.
Desuden vil de, der føder ved kejsersnittet, kræve en længere inddrivelsestid end dem, der normalt fødes gennem vagina. Smerter på grund af kejsersnit vil vare længere, så du kan begrænse dine aktiviteter. Spørg din læge til smertestillende medicin for din bekvemmelighed.
På den anden side kan de, der normalt fødes gennem vagina, straks gå et par timer efter, at barnet er født. Hvis du tilhører denne gruppe, anbefales det, at du straks vender tilbage til dine normale aktiviteter. Selvfølgelig prioriterer vi stadig helingsprocessen, der kører.
Derfor bør du Den check-up gå til lægen før du vender tilbage til arbejde efter barselsorlov. Hvis lægen har angivet, at det er sikkert for dig at arbejde igen, behøver du ikke bekymre dig om at gå tilbage til kontoret. Men hvis du finder ud af, at du stadig har brug for tid til at genoprette, spørg efter et certifikat fra lægen og fortæl selskabet så hurtigt som muligt.
Er jeg klar til at arbejde efter barselsorlov?
I almindelighed tager en kvindes krop omkring seks til otte uger efter fødslen at komme sig som tidligere. Ring straks din læge, hvis følgende symptomer fremkommer efter fødslen. Dette er et tegn på, at du ikke er klar til at vende tilbage til arbejde efter barselsorlov.
- Blødning er mere intens end under menstruation eller kraftig blødning, der ikke stopper.
- Høj feber (over 38 grader Celsius).
- Ubærelig mavesmerter indtil kvalme og opkastning.
- Hovedpine er uudholdelig. Det kan være ledsaget af sløret syn, kvalme og opkastning.
- Svært vejrtrækning selv efter hvile.
- Brystsmerter Kan ledsages af at hoste blod.
- Følelse trist, håbløst og deprimeret i mere end ti dage.
- Forsøger at begå selvmord, såre dig selv eller din baby.
Forberedelser, der skal overvejes
Hvis din krop og sind har fuldt ud genoprettet fra arbejdsprocessen, skal du forberede følgende ting, inden du vender tilbage til kontoret.
1. Tidlig planlægning og planlægning
Sørg for, at du har en plan om, hvem der skal tage sig af barnet, når du er på kontoret, hvilken tid du vil gå på arbejde og gå hjem, og om der er nok tid til at gøre alt dette. Så du skal lave en meget specifik dagligt skema, så du kan se, om din plan er realistisk nok.
2. Backup plan
Faktisk skal der have været en uventet planændring. For eksempel bliver dine forældre syge, så de ikke kan tage sig af barnet mens du arbejder. Bestem hvem der skal tage orlov, dig eller din partner? Eller er der andre, der kan erstatte dine forældre?
3. Brystmælk
For et par uger før du kommer tilbage til arbejde, skal du først forberede lageret af modermælk (ASI) og glem ikke at fryse det. Du skal også træne dit barn for at drikke fra en mælkflaske for længe siden. Du skal også kontrollere firmaets politikker og faciliteter, for eksempel er der et specielt rum, hvor du kan pumpe modermælk på kontoret.
4. Udøve før D-dagen
Ca. to uger før du kommer ind på kontoret, prøv først din nye rutine. Fra at vågne om morgenen til sove tid for dig og din baby. Træning med denne nye tidsplan kan være en mulighed for dig og din familie at justere.
