Hvilket er bedre, Sport hjemme eller gym?

indhold:

Medicinsk video: My Thoughts on Sports
Styrker i gymnastiksalen
1. Få flere valgmuligheder.
2. Ekstra motivation
3. Mere fokus og koncentration
4. Kan deltage i tilgængelige programmer
Mangel på motion i gymnastiksalen
1. Store omkostninger
2. Behøver forberedelse
Fordelene ved at lave sport derhjemme
1. Billige
2. Mere behagelig
3. Forskellige valg
4. Kan kombinere flere former for sport
Mangel på motion derhjemme
1. Svære at fokusere, for mange grunde
2. Der er ingen coach
3. Begrænsede steder og faciliteter
Så skal jeg motionere hjemme eller i gymnastiksalen?

Medicinsk video: My Thoughts on Sports

Hvor ofte træner du i en uge? Ja, måske har du til hensigt at træne regelmæssigt fra en tid siden, men det har ikke været gjort indtil nu. Der er en række ting, der kan gøre din hensigt afslappet, f.eks. Når du er optaget, så du ikke ved, hvornår man skal gøre det og hvor man selv skal udøve øvelsen, uanset om man kan være hjemme eller skal gå i gymnastiksalen. Faktisk afhænger det af dig. Her er ulemperne og fordelene ved at lave motion i hjemmet og i gymnastiksalen som din guide til at vælge.

Styrker i gymnastiksalen

1. Få flere valgmuligheder.

Hvis du beslutter dig for at træne i gymnastiksalen, så kan du vælge hvilken øvelse du vil gøre, fordi der er mange sportsværktøjer, der gør det nemt for dig at motionere.

2. Ekstra motivation

Når du laver sport i gymnastiksalen, kan du ikke lade være med at tilmelde dig for at blive medlem i gymnastiksalen, så du bruger mindst penge på det. Dette kan være en motivation for dig, fordi du ikke vil have de penge, der er brugt til at være forgæves, ikke? Derudover kan et gymmiljø fulde af folk, der udøver, også gøre dig mere motiveret til at udøve oftere.

3. Mere fokus og koncentration

Gymmiljøet gør fokus og koncentration lettere at danne i forhold til hjemme. Der er ikke mange ting, der kan forstyrre dig, hvis du gør det i gymnastiksalen.

4. Kan deltage i tilgængelige programmer

Ikke kun har mange valg af sportsudstyr og faciliteter, normalt i gymnastiksalen er der også en professionel person eller coach, der kan hjælpe dit program hurtigere opnås.

Mangel på motion i gymnastiksalen

1. Store omkostninger

En af de ting, der får folk flest til at tænke to gange om at lave sport i gymnastiksalen, er den pris, der skal bruges, mens du træner i gymnastiksalen, der er ret stor.

2. Behøver forberedelse

I modsætning til at lave sport derhjemme, er det kun at træne i gymnastiksalen, hvis du vælger at motionere i gymnastiksalen. Det er at forberede alle dine ejendele, såsom at skifte tøj, fylde flasker og transportere andre ting.

Fordelene ved at lave sport derhjemme

1. Billige

Den største forskel mellem at lave motion derhjemme eller et motionscenter er prisen. Selvfølgelig, hvis du vælger at træne hjemme, behøver du ikke betale noget.

2. Mere behagelig

Måske er de fleste mennesker mindre behagelige, hvis de skal træne sammen eller i en skare. Men hvis du træner hjemme, behøver du ikke at tænke på, hvilke tøj du skal bære, uanset hvilken stil du skal udøve, eller hvor lang tid du bruger på motion. Du vil føle dig afslappet, hvis du gør det hjemme.

3. Forskellige valg

Du behøver ikke at være forvirret over, hvilke sportsgrene du kan gøre derhjemme. Der er så mange sport du kan gøre, som at cykle, løbe, gå rundt i huset eller lave aerobic på værelset. Nogle hjemmeaktiviteter som havearbejde kan også omfatte fysiske aktiviteter, som du kan gøre hjemme.

4. Kan kombinere flere former for sport

Hvis du virkelig vil træne hjertet, men også gerne træne dine benmuskler, så kan du kombinere flere bevægelser eller træningsformer på én gang. Nogle applikationer på din smartphone kan hjælpe med at vise, hvilke bevægelser der omfatter hjerte motion eller motion, der er nyttige til toning legemusklerne. Derefter kan du forene flere af disse bevægelser frit, ikke tidsbundet.

Mangel på motion derhjemme

1. Svære at fokusere, for mange grunde

Hvis du beslutter dig for at træne hjemme, skal du straks rette dine hensigter. Masser af mennesker kan ikke træne hjemme, fordi der er for mange grunde til at undgå regelmæssig motion.

2. Der er ingen coach

En coach eller en person, der er professionel, er meget nødvendig, hvis du laver et program, såsom vægttab eller øget muskelmasse. Hvis du gør det hjemme, så bliver det ret svært at gøre.

3. Begrænsede steder og faciliteter

At lave motion hjemme kræver ikke et rummeligt sted eller værelse. Men hvis du virkelig vil bruge sportsudstyr som løbebånd eller andre værktøjer, kræver værktøjet et ret stort rum til at gemme det.

Så skal jeg motionere hjemme eller i gymnastiksalen?

Faktisk afhænger dette af dine behov og komfort. Hvis du virkelig har et program og ikke har nok tid til at udøve, er gymnastiksalen det rigtige sted for dig, fordi i gymnastiksalen bliver du mere fokuseret og i stand til at køre programmet hurtigere end hjemme. Men hvis du har nok tid og budgettet tilgængelig er begrænset, så træning i hjemmet er løsningen. Det er ligegyldigt hvor sporten er, men sportens kvalitet og frekvens skal overvejes.