indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Forstå grundlæggende badminton teknikker
- 1. Teknikken til at være rigtig
- 2. Den grundlæggende teknik til at holde en racket
- 3. Grundlæggende service teknikker
- 4. Grundfodsteknik
- 5. Grundlæggende slagteknikker
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Badminton er en sport, som alle kan gøre, lige fra unge til gamle. Udover at være sund, er denne sport også kendt for at bringe hver spiller til glæde, fordi det kan gøres parvis eller i grupper. Faktisk er badminton til gavn for børn i udvidelse af social interaktion med deres venner. Er du interesseret i at prøve denne sport? Slap af, det er ikke svært at lære grundlæggende badminton teknikker til de af jer, der bare vil prøve eller endda vil maksimere dine evner.
Forstå grundlæggende badminton teknikker
Grundlæggende teknikker i badminton eller badminton er vigtige ting, der skal styres af alle, der vil begynde at lære denne type sport. Målet er at danne dig selv i stand til at håndtere angreb optimalt givet af din modstander. Hvordan? Se forklaringen på følgende teknikker, lad os sige.
1. Teknikken til at være rigtig
Før du begynder at lære de grundlæggende typer af badminton teknikker, er det en god idé at kende den rigtige holdning til at gøre det lettere for dig at gøre forsvar og angribe optimalt under spillet.
Sådan gør du:
- Stående stilling skal være oprejst med begge fødder klar til at opretholde kropsbalancen.
- Begge knæ er bøjet med ben skulderbredde fra hinanden, efterfulgt af en afslappet taljeposition.
- Placér armen, der holder racketen ved siden af kroppen så komfortabelt som muligt, og sørg for at armen kan bevæge sig frit.
- Vær altid opmærksom på reglerne under spillet.
Når du har mestret alle ovennævnte point betyder det, at du er klar til at fortsætte med at træne til næste grundlæggende badminton-teknik.
2. Den grundlæggende teknik til at holde en racket
En vigtig ting, der skal styres af en enkelt badminton-spiller, nemlig hvordan man holder racketen korrekt. Fordi, hvis du ikke holder racketen korrekt, har du svært ved at give stærk service til modstanderens linje.
Der er to måder at holde en racket, der ofte bruges i feltet: forehand og backhand. Disse to teknikker anvendes udbyrdes afhængigt af situationen og forholdene i spillet. For begyndere bliver du normalt lært, hvordan man først og fremmest skal fortsætte med en backhand.
Sådan gør du:
- Dybest set er det greb, der skal bruges ved håndtering af en racket, afslappet og ikke for stramt. Nem tips, hold rackethovedet med hånden, og skub derefter langsomt hånden mod bunden af racketen, indtil du når området for at holde racketen, find den mest behagelige position. Denne metode hjælper dig med at finde den rigtige vinkel.
- Placer tommelfingeren og pegefingeren for at danne en skarp V på rackethåndtaget. Vær opmærksom, undgå at danne U-runde bogstaver. Hvis bogstavet U er dannet, betyder det, at der er en fejl i, hvordan du holder racketen, for eksempel for stramt.
- Vi anbefaler, at du holder racketet på dine fingre og ikke i din håndflade. Dette er vigtigt for at gøre det lettere for dig, når du leverer tjenester til at smadre din modstander.
3. Grundlæggende service teknikker
Service i badminton er et af de vigtige elementer, der skal styres godt. Nøjagtige servicestempler giver dig en kant over din modstander.
Der er en række grundlæggende service teknikker, som du nemt kan lære, herunder:
- Lav forehand service almindeligvis brugt i single badminton sport, ved at stole på en lavt slående afstand mellem shuttlecock og netlinjen.
- Høj forehand service næsten det samme som den lave forehand-service, er det bare, at det kræver mere kraft at ramme skytten, så det kan svæve og falde bag modstanderens linje.
- Backhand service almindeligvis brugt i dobbelt badminton sport. Dens funktion er at droppe skytten gennem nettet eller modstanderens linje.
- Smash service slag er faktisk det samme som den sædvanlige service, det bruger bare en meget stærk hånd sving, fordi den har til formål at overvinde din modstander.
4. Grundfodsteknik
At have gode fodbevægelser er vigtig for dig at forstå. Fordi bevægelsen af fødderne er fleksibel, når du spiller badminton, vil det gøre det lettere for dig at flytte positioner; fremad, bagud, sidelæns, endog højspring for at genoprette shuttelcock service til modstanderen.
Derudover er grundlæggende fodbevægelser også vigtige for at regulere din balance i marken. Fordi hvis det ikke er afbalanceret, vil det være svært at kontrollere modstandernes slag mod flere gange. Selv uventede ting vil ske, hvis du ikke har det rette fodoverføringsmønster, som f.eks. En skade.
5. Grundlæggende slagteknikker
Stroke i badminton tolkes som et forberedelse til spillere, når de ønsker at ramme fjerbold, Når du først har lært grundlæggende holdning, hvordan du holder racketen korrekt, god service og korrekt fodbevægelse, er det nu tid for dig at optimere dine evner ved at forstå de grundlæggende teknikker for slagtilfælde.
I grunden er der brug for et slagtilfælde for at stabilisere bevægelsen, før du virkelig svinger racketen og rammer fjerbold mod modstanderen. Der er 4 grundlæggende slagteknikker, nemlig:
- Blæser overhead forehand
- Blæse backhand overhead
- Underarm forehand ramte
- Punch af backhand underarm
Kilde: www.masterbadminton.com
Når agn fra en modstander bevæger sig mod dig, lav et skridt til at tjene med 4 slag valg i henhold til ankomstretningen fjerbold (se på billedet).
