indhold:
- Medicinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
- Hormonal prævention påvirker vitamin D niveauer i kroppen
- Lær kendskabet til D-vitaminets rolle under graviditeten
- Hvad sker der yderligere med kroppen, når det holder op med at bruge hormonal prævention?
Medicinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
Hvis du planlægger at blive gravid og stoppe med at tage p-piller, er det en god idé at kontrollere D-vitaminniveauet i din krop først. Årsagen er, det viser sig, at mængden af D-vitamin i din krop vil falde, da du holder op med at bruge hormonal prævention. Hvorfor er det sådan? Find ud af svarene i denne artikel.
Hormonal prævention påvirker vitamin D niveauer i kroppen
En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fandt, at kvinder, der brugte hormonal prævention, havde tendens til at have højere D-vitaminindhold end kvinder, der ikke brugte hormonal prævention.
Resultaterne af denne undersøgelse viser, at antikonceptionsmidler, der indeholder østrogen, hvad enten de er i form af piller, patches eller vaginale ringe, har tendens til at øge D-vitaminindholdet i kroppen. Men når kvinder stopper med at bruge prævention, er niveauerne af D-vitamin i kroppen tilbøjelige til at falde.
Dette vil helt sikkert være problematisk for kvinder, der ønsker at forsøge at blive gravid. Fordi D-vitamin er en type vitamin, der er nødvendig under graviditeten for at hjælpe med at understøtte vækst og udvikling af fosterskelet. Desværre ved eksperterne i denne undersøgelse ikke, hvor hurtigt vitamin D-niveauer ville falde, efter at en kvinde stoppede med at bruge prævention.
Derfor foreslår forskere, at hvis du planlægger at stoppe med hormonel prævention, skal du kontrollere, om dit D-vitaminindtag er tilstrækkeligt nok, når du prøver at blive gravid og under graviditeten.
Lær kendskabet til D-vitaminets rolle under graviditeten
D-vitamin er et hormon, som spiller en rolle i forøgelse af immunsystemet og styring af calciumniveauer i blodet. Under graviditeten øges kvinders vitamin D behov. Ifølge 2013's Nutrition Adequacy Rate (RDA) er det daglige krav om D-vitamin til gravide 15 mcg.
Dette ene vitamin er nødvendigt for at understøtte dannelsen af skeletet og væksten af føtal knogler og tænder, der stadig er i livmoderen. Ikke alene det, er tilstrækkeligt indtag af D-vitamin under graviditeten også i stand til at forhindre risikoen for fødslen af en baby med lav vægt.
Den menneskelige krop vil naturligvis producere D-vitamin, når den udsættes for sollys. Bortset fra sollys, som er den bedste kilde til D-vitamin, kan du også opfylde dette vitaminbehov gennem mad. Nogle fødevarer, der indeholder D-vitamin, omfatter fisk, der indeholder gode fedtstoffer (såsom laks, tun, makrel og sardiner), æg og rødt kød.
Hvis det er nødvendigt, kan du også få D-vitaminindtag fra kosttilskud eller multivitaminer. Du bør dog først konsultere en læge, før du beslutter dig for at tage et D-supplement. Lægen vil anbefale, hvad den rigtige dosis er. Fordi overskydende D-vitamin kan også være farligt.
Hvad sker der yderligere med kroppen, når det holder op med at bruge hormonal prævention?
Ud over at kunne reducere D-vitaminindholdet i kroppen, skal du generelt stoppe med at bruge hormonelle præventionsmidler (uanset om i form af piller, spiral KB, patches, vaginale ringe, indtil injektioner) vil forårsage bivirkninger, nemlig:
- Mulig graviditet.
- Fald i kropsvægt (normalt vandvægt).
- Øget libido.
- Humørsvingninger.
- Uregelmæssige menstruationscyklusser.
- PMS kan komme tilbage.
- Skarpe smerter under ægløsning.
- Bumser vises.
Alligevel skal det bemærkes, at disse bivirkninger vil være forskellige for hver kvinde, fordi det afhænger af din krops tilstand, inden du begynder at bruge hormonal prævention.
På samme måde, når du vil bruge hormonprævention, når du beslutter dig for at stoppe med at bruge det, anbefales du også at konsultere en gynækolog først. Dette er gjort, så du kan reducere eventuelle bivirkninger ved at bruge hormonal prævention.
