indhold:
- Medicinsk video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Hvor reducerer sojabønner frugtbarhed hos mænd?
- Fordele ved sojabønner til mænd
Medicinsk video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Sojabønne fødevarer har længe været valget af mange mennesker, siger tempeh, tofu, sojamelk og andre sojaprodukter. Sojabønne er en kilde til animalsk protein og er kendt for at indeholde mange fordele, herunder at reducere kolesterolniveauer, reducere risikoen for hjertesygdomme, brystkræft, osteoporose og reducere menopausale symptomer for kvinder. Men bag mange af disse fordele er der en antagelse om, at han sagde, at sojabønner reducerer mandlig frugtbarhed. Er det sandt?
Hvor reducerer sojabønner frugtbarhed hos mænd?
Sojabønner indeholder en type phytoøstrogener kendt som isoflavoner. Dette isoflavonindhold er så forbundet med mandlig fertilitet på grund af dets indvirkning på reproduktive hormoner og sædceller. Forskning udført på Kings College London I 2005 blev det vist, at muligheden for at menneskers sæd mister sin acrosom (den del der tillader sæd at trænge ind i ægcellen) tredoblet efter at have været udsat for isoflavongenistein (en form for isoflavon), der findes i soja.
Mænd, der bruger mange sojaprodukter, har lavere sædkoncentrationer sammenlignet med mænd, der ikke spiser sojaprodukter. Undersøgelser, der viser, at dette er sandt, er dog meget begrænsede og meget få i antal. Normalt er forskning om dette mere synlig hos mænd overvægtige eller overvægtige, der kommer til fertilitetsklinikker.
Forskning fra Chavarro og kolleger, der involverede 99 mænd mellem 2000 og 2006, viste, at mænd, der spiste masser af sojabønner, havde tendens til at have lavere sædkoncentrationer end mænd, der ikke spiste sojabønner, men de fleste var stadig inden for normale grænser. Sammenlignet med mænd, der ikke spiser sojabønner, producerer mænd med det højeste sojabønneindtag mere volumen ejakulation, men med samme antal sæd, så er sædkoncentrationen lavere.
Lav sædkoncentration betyder ikke en indflydelse på sædets morfologi (form) og bevægelighed (evnen til at bevæge sig). Lav sædkoncentration forekommer hovedsageligt hos mænd, der oplever det overvægtige og fedme. Denne undersøgelse er ikke nok til at bevise, at sojabrug er relateret til sædkoncentration. Forskere mistanke om, at andre faktorer, som f.eks overvægt og fedme, kan være involveret. Derudover kan mændene, der er involveret i dette studie, ikke repræsentere alle mænd. For at bevise forholdet mellem sojabrug og mandlig fertilitet er der behov for yderligere forskning.
Chavarro-undersøgelsen i vestlige lande anerkender også, at mere sojindtagelse i asiatiske mænd ikke tyder på, at sojabrug reducerer mandlig frugtbarhed. Så den myte, der siger, at sojabrug reducerer mandlig frugtbarhed, har ikke vist sig at være sandt. Så for mænd, der kan lide at forbruge fødevarer, der indeholder soja, såsom tempeh, tofu, sojamelk og andre, kan du spise så meget som du vil, og du behøver ikke bekymre dig om din fertilitet længere.
Fordele ved sojabønner til mænd
Bag myten om "sojabønner reducerer mandlig frugtbarhed" har sojabønner også gode fordele for mænd. Som en kilde til vegetabilsk protein er sojabønner rige på vigtige næringsstoffer, som kroppen behøver og er også nyttige til forebyggelse af forskellige sygdomme, herunder:
- Forebygge koronar hjertesygdom (CHD), Sojabønner kan beskytte kroppen mod hjertesygdomme på grund af dets sunde ernæringsmæssige indhold. For det første har sojabønner lavt mættet fedt og højt indhold af flerumættede fedtstoffer (såsom omega-6 fedtsyrer og omega-3 fedtsyrer), så det kan bidrage til at reducere kolesterolniveauerne i blodet. For det andet kan protein i sojabønner direkte reducere kolesterolniveauerne i blodet. Forskning viser, at forbrug af fødevarer indeholdende soja kan reducere risikoen for CHD på grund af virkningerne af sojabønner, der kan reducere højt blodkolesterol.
- Forebyggelse af prostatakræft, Sojabønner indeholder fytokemiske stoffer, som kan reducere risikoen for prostatakræft hos mænd og kan også hjælpe med at helbrede denne sygdom. Forskning viser, at genistein isoflavon i soja kan forebygge prostatacancer. Andre undersøgelser viser også, at mænd, der forbruger fødevarer, der indeholder sojabønner hver dag, er mindre tilbøjelige til at lide af prostatakræft sammenlignet med dem, der ikke gør det.
