indhold:
- Medicinsk video: Fertilitet: Jeg er stresset og kan ikke blive gravid (3 af 8)
- Gør dette!
- Må ikke gøre dette!
Medicinsk video: Fertilitet: Jeg er stresset og kan ikke blive gravid (3 af 8)
Før du går til lægen for at rådføre dig eller rådgive dig, så du bliver gravid snart, skal du prøve at gøre følgende ting og undgå alt, der risikerer din fertilitet.
Gør dette!
Sund livsstil
Oprethold en ideel kropsvægt, prøv at gøre fysisk aktivitet, lev en sund kost, begrænse forbruget af koffein og reducere stress. Disse gode vaner hjælper dig og din baby til at være sund og sikker under graviditeten.
Udfør rutinemæssig sex
For par, der er sunde og ønsker at blive gravid, er der ikke så meget som seksuelle forhold for meget eller for ofte. For mange mennesker, der prøver, er rutine sex mest nødvendigt.
At have sex dagen før ægløsningens dag
Seksuel samleje før ægløsning vil øge dine chancer for at blive gravid. Selv om din partners sædtal eller koncentration vil mindske lidt efter lidt på grund af den hyppige intensitet af køn, betyder det ikke noget for sunde mænd.
Pre-concept plan
Din læge vil kontrollere generelle sundhedstilstande og anbefale nogle livsstilsændringer, der giver dig flere muligheder for at blive gravid. En prædiktionsplan (før graviditet) vil være meget nyttig. Især når du og din partner har sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke deres evne til at blive gravid.
Må ikke gøre dette!
stress
Nogle gange bliver du og din partner stresset, når du prøver at blive gravid. Endnu mere stressende, når virksomheden ikke har lykkedes at gennemføre flere forsøg. Selv når betingelserne er optimale, er din chance for at blive gravid i en cyklus kun 50% eller 1: 2. Ved at have regelmæssigt samleje uden beskyttelse, vil de fleste raske par blive gravid på mindre end et år.
røg
Tobak ændrer cervikal slim, som gør det svært for sæd at nå frem til ægget. Rygning øger også risikoen for graviditetsforstyrrelser, selv miskram, babyer, der er undervægtige ved fødslen, eller babyer mangler ilt og næringsstoffer. Hvis du ryger, spørg din læge om hjælp til at stoppe, før du planlægger at blive gravid. For din familie og dit eget helbred, lover du at holde op med at ryge.
Drik alkohol
Alkohol kan reducere frugtbarheden, og hvis du forsøger at blive gravid, kan det være farligt for fosteret.
Tag medicin uden lægens samtykke
Nogle stoffer (selv dem, der er frit tilgængelige uden at skulle bruge en læge recept) kan forårsage vanskeligheder med at forsøge at opnå graviditet. Nogle andre stoffer er heller ikke sikre at forbruge, når du er gravid.
