indhold:
Medicinsk video: KAYLA GETS A NEW HAIR STYLE | DAVISES VACATION
Yoghurt er en næringsrig mad, der kan hjælpe med til at lette fordøjelsen og understøtte kroppens behov for mineraler, såsom calcium og jern for styrken af knogler, tænder og immunitet. En af de trends i yoghurt, der har været begunstiget af mange mennesker i de seneste år er græsk yoghurt.
Hvad er græsk yoghurt?
Græsk yoghurt er yoghurt, der går gennem tre screeningsprocesser for at reducere vandindholdet, hvilket resulterer i en tykkere tekstur mellem yoghurt og ost. Den typiske sure smag er yoghurt.
Græsk yoghurt indeholder højere protein end almindelig yoghurt; 170 gram græsk yoghurt indeholder 20 gram protein, det samme som et halvt kyllingebryst. Konventionel yoghurt indeholder kun 9 gram protein. Derudover er "hipster" yoghurt også lav i kulhydrater, ca. 8 gram sammenlignet med almindelig yoghurt, der indeholder 18 gram kulhydrater.
Græsk yoghurt til skønhed
New York dermatolog dr. Whitney Bowe sagde, egenskaberne af gode bakterier i yoghurt er ikke kun gode til at bekæmpe tarmbetændelse og neutraliserende toksiner i kroppen, men kan også gøre betydelige forbedringer af hudens udseende, hvad enten det bliver brugt gennem munden eller når det påføres huden som et skønhedspleje.
Når vi opfylder kroppens behov med raffinerede kulhydrater og fødevarer uden fiber, vil fordøjelseskanalen løbe langsomt. Dette medfører en ændring i den type bakterier, der lever i tarmen. Som følge heraf kastes "dårlige" molekyler, der skal forblive i tarmene, i stedet lækker de ind i blodbanen og udløser betændelse i huden. Denne betændelse er, hvad vi ser som zits, rødlige pletter og områder af tør og skællende hud.
Styring af simpelt kulhydratindtag hjælper, men at tage probiotika er nøglen til at genoprette balancen mellem gode bakterier i tarmene - resultatet, vil selv hudproblemer forsvinde.
Græsk yoghurt til ansigtet
Græsk yoghurt er en god fugtighedscreme til din hud. Græsk yoghurt indeholder mælkesyre, alfa hydroxy syre, som hjælper med at reparere tør og hård hud og forhindrer for tidlig ældning, såsom fine linjer, rynker og sorte pletter.
Mælkesyre hjælper med at opløse døde hudceller, der akkumuleres i ansigtsporerne, hvilket gør ansigtet til at se sløvt og mørkt ud. Derudover virker mælkesyre også for at krympe porerne og gøre ansigtet yngre.
Brug almindelig yoghurt uden konserveringsmidler og hvede til at gøre ansigtsskrub. Rør og glat blandingen over hele dit ansigt. Massage dit ansigt i en cirkelbevægelse og lad den sidde i 15 minutter. Skyl med koldt vand.
Alternativt kan du anvende almindelig græsk yoghurt til hele ansigtet og lade det stå i 20 minutter før skylning med varmt vand. For at flade tonen skal du lade masken stå i 40 minutter.
Til acne behandling, gnid græsk almindelig yoghurt direkte ind i zit-området eller steder, der er tilbøjelige til acne. Lad stå natten over, vask dit ansigt med koldt vand om morgenen.
Græsk yoghurt til hår
Yoghurt, uanset dens type, er rig på protein. Protein er et vigtigt mineral, der er nødvendigt for en sund hårvækst.
Anvend græsk almindelig yoghurt til dit hår og hovedbund, læg dit hår i et varmt håndklæde eller bruser cap, efterlad yoghurt i 30 minutter, indtil det er helt absorberet. Derefter vaske dit hår som normalt.
Du kan også bruge fugtighedsgivende egenskaber i yoghurt som en naturlig balsam, der erstatter flaskeprodukter, der indeholder farlige aktive ingredienser. Hæld græsk almindelig yoghurt, aloe gel og kokosolie til smag i en skål. Rør blandingen til glat. Påfør denne naturlige balsam til din hårstang, fra midten til slutningen. Lad stå i 1 time. Skyl med en mild shampoo.
For at håndtere hårtab skal du bruge en halv skål græsk almindelig yoghurt blandet med kokosmælk. Påfør på alt hår og lad i ca 30 minutter. Skyl med en mild shampoo.
For at styrke hår blandes ren græsk yoghurt med et par dråber citronsaft. Påfør i hovedbunden og lad stå i et øjeblik. Skyl grundigt.
LÆS OGSÅ:
- Hvorfor skal du snakke på mørk chokolade før gymnastiksalen
- Rens dine ører, bruger du bare bomuldssnoppen?
- Ønsker du at tabe dig, men stadig ikke gider? Dette er tricket
