indhold:
- Medicinsk video: Dyrt at spise sundt? DET ER LØGN! Gratis opskrift!
- Hvad er kostesuppe?
- Hvad er forskellen mellem kostesuppe og andre diætmetoder?
- Lav-kalorie diæt mønster
- Er der en meget lav total kalorier, er kostesuppen sund?
Medicinsk video: Dyrt at spise sundt? DET ER LØGN! Gratis opskrift!
Næsten hvert år synes der at være en bred vifte af kostvaner. For en tid siden var typen af suppe kostet overfyldt eller på engelsk kaldet souping, Denne kost er meget populær, og mange siger, at denne kost kan rense kroppen ved at fjerne toksiner eller afgiftning, Gør sundhedsfordelene ved kostesuppe folk, der er vanvittige om det rigtigt? Eller måske omvendt, suppe kost er faktisk skadeligt for din krops sundhed? Find ud af svaret nedenfor.
Hvad er kostesuppe?
En suppe kost er en kost at tabe sig bestående af en slags suppe mad. Som du ved, er der mange slags suppe. Kyllingesuppe, majssuppe, kartoffelsuppe og så videre.
Denne kost bliver populær på grund af sin gode effekt på at tabe sig. Du behøver kun at slanke suppe og behøver ikke at tygge. Det virker selvfølgelig praktisk og virker ganske godt for fordøjelsen.
Du kan også kombinere forskellige slags mad i en suppe. For eksempel kombinerer du forskellige fødevarer som fedtfattigt kyllingekød, hvede og forskellige slags grøntsager.
Hvad er forskellen mellem kostesuppe og andre diætmetoder?
Kostsuppe er også gavnlig for folk med dårlig fordøjelse, Når du får fordøjelsesbesvær, anbefales du at lette opgaven med fordøjelseskanalen ved ikke at spise fast eller for hård mad. Flydende mad som suppe hjælper genopretningsprocessen.
En af diætproblemerne for mennesker i dag spiser for meget kød fra dyre muskler, såsom kyllingebryst, men mangler i forbrug af animalske kilder indeholdende gelatine, fx i brusk og bindevæv som i dyrefoder. Kyllingesuppe indeholder en masse gelatine, så det kan gøre dit indtag afbalanceret og holde det væk fra betændelse og øge sundhedsrisici.
Desuden omfatter suppensæt en række forskellige fødevarer. Ud over grøntsager er der også protein og fedt. Med andre ord gør dette denne diæt mere afbalanceret med hensyn til dets ernæringsmæssige indhold. Desuden er fordelene ved denne suppe kost, fordi suppen ikke har et meget meget højt sukkerindhold, såsom saft kost.
Lav-kalorie diæt mønster
Normalt vil folk i en lav-kalorie suppe kost spise en skål suppe omkring fem gange om dagen, hvert par timer. Spis ofte kun inden for et interval på flere timer, så du ikke føler dig sulten og endog fristet til at spise fødevarer, der er højt i kalorier, der ikke er sunde.
Gør ikke fejl, selvom du spiser suppe fem gange, indeholder en skål kun ca. 100 til 200 kalorier. Med så mange kalorier vil suppen ikke gøre dig fede hurtigt. Det kan faktisk hjælpe med at tabe sig, hvis det udføres i henhold til reglerne.
Er der en meget lav total kalorier, er kostesuppen sund?
Dybest set, kostesuppe med mønsteret som ovenfor Må ikke bruges til løbende spisemønstre, Du har stadig brug for andre fødevarer til at opfylde din krops ernæringsmæssige behov.
For eksempel kan du gå på en suppe kost ved at indtage lavt kalorie suppe, før du spiser hovedfødevarer. Selvom du stadig spiser tunge mad, ved at spise suppe i begyndelsen af frokosten, kan du stadig reducere antallet af kalorier, der indtræder betydeligt.
En undersøgelse foretaget af Pennsylvania State University at bevise at ved at spise suppe som en forretter til frokost, vil det reducere det samlede kalorieindtag med 20 procent sammenlignet med folk, der ikke spiser suppe i begyndelsen.
Du har stadig brug for god mad, ikke bare suppe. Det gør ikke ondt at spise fast mad, fordi kroppen er designet til at fordøje fast mad. Du har et enzym til at omdanne fast mad til en flydende mad som suppe.
Ved at fortsætte med at spise fast mad betyder det, at du udfører funktionerne i dine fordøjelsesenzymer.
Udover at du stadig skal spise fast mad, skal du også være opmærksom på den suppe, du spiser. Hjemmelavet suppe til suppe kost er bestemt meget bedre end instant suppe i pakker, der kan købes i butikken. Instant suppe i emballage indeholder niveauer natrium meget høje og konserverende ingredienser. Derudover kan opvarmning også ødelægge nogle af dets næringsstoffer.
