indhold:
- Medicinsk video: WW1 - Oversimplified (Part 2)
- Ukontrolleret blodtryk
- Højt blodsukker
- Røg
- Passiv livsstil
- Højt kolesteroltal
- Stress
- Skjult stress
- Spring medicinsk dosis over
- Hjertesygdom
- Ignorerer mini-streger
- Hvad skal jeg huske?
Medicinsk video: WW1 - Oversimplified (Part 2)
Kan du vide, om du risikerer slagtilfælde? Selv om der ikke er nogen sikker måde at vide, at du vil få et slagtilfælde eller ej i hele dit liv, er der nogle tegn på, at du har stor risiko for slagtilfælde. Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved disse tegn, så du kan reducere din slagrisiko betydeligt.
Ukontrolleret blodtryk
Hvis du konstant har højt blodtryk, eller hvis du forsøger at undgå at finde ud af dit blodtryk, er det dårlige nyheder.
Den gode nyhed er, at blodtrykket kan behandles med medicin, diæt og livsstilsjusteringer som reducering af stress og ikke rygning. Sørg for at besøge din læge for at finde ud af dit blodtryk, og under ledelse af en læge, skal du foretage ændringer, hvis det er nødvendigt.
Højt blodsukker
Uregelmæssigt blodsukker, kan kronisk øge blodsukkeret eller ukontrolleret diabetes kan skade blodkar, hvilket øger risikoen for slagtilfælde. Sørg for at kontrollere jævnligt med din læge, så du får diabetes screening og korrekt behandling gennem kost eller medicin, efter behov.
røg
Rygning er en vane, der er svært at fjerne. Dette er et af de mest signifikante tegn på, at du har risiko for slagtilfælde. Den gode nyhed er, selvom farerne ved rygning har indflydelse på risikoen for slagtilfælde, kan denne store effekt falde, når du holder op med at ryge.
Passiv livsstil
Sport ignoreres let. Selvom det faktisk er nemt at gøre, er mange mennesker doven til at starte.
Men uanset din sundhedssituation, uanset om du er sund eller har haft et alvorligt slagtilfælde, er der altid en sikker og nem øvelse for at holde dig sund, samtidig med at du reducerer risikoen for slagtilfælde.
Højt kolesteroltal
Det optimale niveau vurderes at være under 150 mg / dL for triglycerider, under 100 mg / dL for LDL, over 50 mg / dL for HDL og under 200 mg / dL for totalt cholesterol. Den nye anbefaling fastslår, at kostkolesterol ikke er årsagen til højt blodkolesterol, men snarere at fødefedt og genetiske faktorer forårsager højt kolesteroltal. Dette er en tynd forskel, der virkelig betyder meget om kost.
stress
Stress er en stor bidragyder til hypertension, hjertesygdom, cerebrovaskulær sygdom og diabetes, som alle forårsager slagtilfælde. Styring af stress og en afslappet og rolig livsstil kan reducere risikoen for slagtilfælde betydeligt.
Skjult stress
Nogle mennesker er stresset, fordi de har en byrde i at gemme ting, der lever med vrede, hele tiden forsøger at imponere en person, der er svært at føle sig tilfreds eller ubarmhjertigt forfølge anerkendelse. At overvinde stress, der ikke ser ud, er lige så vigtigt som at håndtere reel stress.
Spring medicinsk dosis over
De fleste slagtilfælde risikofaktorer kan behandles. Det kræver dog regelmæssig brug af medicin, genopfyldningsforeskrifter og rutinemæssig kontrol, hvis dosisjusteringer er nødvendige. Pas på dit helbred, selvom det føles lidt svært.
Hjertesygdom
Hvis du er forpustet, når du går, eller hvis du oplever brystsmerter, så er du i større risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald. Forsøg ikke at få lægehjælp, hvis du har oplevet brystsmerter.
Ignorerer mini-streger
De fleste mennesker genkender ikke et minislag. Hvis du har et af tegnene eller symptomerne på minikræt, skal du omgående få lægehjælp, da dette er det vigtigste advarselsskilt, at du er i risiko for slagtilfælde.
Hvad skal jeg huske?
De øverste 10 tegn på, at du er i risiko for slagtilfælde, er alvorlige og bør ikke tages let. Sørg for, at du får de rette slagtilfældeforanstaltninger for dig selv eller for en person, du er interesseret i.
