Måder at behandle svangerskabsdiabetes

indhold:

• Medicinsk video: Body SDS-behandling hos Kropsrummet: Caroline
  
• Kontroller blodsukkerniveauer
  
• Diæt
  
• Spis som sædvanlig
  
• Fødevareglykæmisk indeks
  
• Spis masser af grøntsager og frugt
  
• Begræns forbrug af sukker og søde fødevarer
  
• Umættede fedtstoffer
  
• Kalorie
  
• Sport
  
• Behandling
  
• Insulin
  
• Hypoglykæmisk medicin
  
• Overvåg en baby i livmoderen
  

Medicinsk video: Body SDS-behandling hos Kropsrummet: Caroline

Nogle kvinder med svangerskabsdiabetes kan kontrollere deres blodsukkerniveau ved at ændre deres kost og udøve regelmæssigt. Derudover kan du gøre flere behandlingsbehandlinger.

Kontroller blodsukkerniveauer

Den vigtigste del af behandlingen af ​​svangerskabsdiabetes kontrollerer regelmæssigt blodsukkerniveauet. Gravide kvinder med svangerskabsdiabetes skal også regelmæssigt kontrollere deres blodsukker.

Glukoseniveauer i blodet måles sædvanligvis af mængden af ​​milimol glucose i en liter blod. Milimol er en måling der bestemmer mængden af ​​glukose i dit blod. Målinger udtrykkes som millimoler pr. Liter eller mmol / l.

Dit individuelle mål mmol / l vil blive indstillet til dig af en læge. Følgende kan omfatte mmol-målet for dig:

• Fast blodglukose (når du ikke spiser i ca. 8 timer - normalt den første ting om morgenen)
• Postprandial blodglukose (1 eller 2 timer efter du har spist)

Lægen vil forklare, hvornår og hvor ofte du skal måle glukoseniveauerne i dit blod. Du må muligvis teste dine faste blodglukoseniveauer og normalt blodsukker efter at have spist under graviditeten. Hvis din diabetes bliver behandlet med insulin, skal du muligvis ofte teste glukose i dit blod før du går i seng om natten.

diæt

Når du ved, at du har svangerskabsdiabetes, skal du begrænse mængden af ​​kulhydrater du spiser som en måde at kontrollere blodsukker på. Især for de af jer, der er for fede eller overvægtige, skal reduktionen ske markant.

Spis som sædvanlig

Spild ikke måltider, og balancér altid din kost, der indeholder lavt glykæmisk indeks (GI) carbs, så du kan absorbere kulhydrater langsommere, hvilket hjælper med at holde blodsukkerniveauerne stabile mellem måltiderne.

Du kan vælge mellem pasta, havregryn eller almindelig ris; brød med grov hvede og rug; eller knolde som kartofler, cassava og søde kartofler. Stivelsesholdige fødevarer med høj fiber vil også hjælpe dit fordøjelsessystem og forhindre forstoppelse.

Fødevareglykæmisk indeks

Det glykemiske indeks er et mål for, hvor meget effekt en fødevare har på at øge blodsukkerniveauet. Fødevarer med et højt glykæmisk indeks er fødevarer, der hurtigt fordøjes og absorberes, så blodsukkerniveauerne vil stige betydeligt signifikant. Fødevarer med lavt glykæmisk indeksoplevelse langsommere fordøjelse og absorption, så en stigning i glukose og insulinniveauer i blodet vil forekomme langsomt. Må ikke være for stiv og besat med Glycemic Index-standarden. Hold på en afbalanceret kost, som du kan lide.

Spis masser af grøntsager og frugt

Du rådes også til at spise højfibre fødevarer. Friske frugter og grøntsager er meget vigtige i denne sammenhæng. Du bør forbruge mindst 5 portioner frisk frugt og grøntsager hver dag. Du behøver dog kun at spise 1 portion frugt hvert måltid og højst 3 portioner om dagen. Bedre for at undgå forbrug af frugtsaft. Prøv at kombinere bønner såsom nyrer, jordnødder, bønner, nyrebønner og grønne bønner.

Begræns forbrug af sukker og søde fødevarer

Du behøver ikke at undgå sukker. Du kan blande sukker i forskellige typer mad og kager, men du skal være forsigtig med at blande sukker i din menu. Drikk sukkerfrie drikkevarer eller frugtsaft, udskift søde drikkevarer, der kan reducere mængden af ​​sukker forbruges i din menu.

Du kan også blive anbefalet at vælge proteiner, der ikke er fede som fisk. Spis 2 portioner af fisk om ugen, hvoraf den ene skal være olieholdig fisk, såsom sardiner eller makrel. Der er nogle fisk, der ikke bør spises for meget, som tun.

Umættede fedtstoffer

Det er bedre at spise afbalanceret med flerumættede fedtstoffer og enumættede fedtstoffer. Nogle typer af umættede fedtstoffer kan holde immunsystemet sunde og kan også reducere kolesteroltalet.

Fødevarer, der indeholder umættede fedtstoffer, er:

• Nødder og frø
• avocado
• Jam lavet af solsikker, oliven og vegetabilsk olie

kalorie

Hvis dit kropsmasseindeks er over 27, før du bliver gravid, kan du blive anbefalet at reducere antallet af kalorier i din kost. Du kan bruge en sund vægtregnemaskine til at beregne dit body mass index - men husk at måle din vægt før du bliver gravid.

Din læge, jordemoder eller diabetes læge vil foreslå, hvor mange kalorier du skal spise om dagen, og den sikreste måde at reducere kalorier fra din kost.

sport

Fysisk aktivitet eller motion kan reducere glukoseniveauerne i dit blod, så regelmæssig motion kan være en effektiv måde at behandle svangerskabsdiabetes på. Din læge, jordemoder eller diabeteslæge kan rådgive om den sikreste måde at udøve under graviditet.

Hvis dit kropsmasseindeks er over 27, før du bliver gravid, kan du blive anbefalet at tage moderat motion i mindst 150 minutter (2 timer og 30 minutter) om ugen.

Dette kan være en aktivitet, der gør dig lidt åndedræt og øger din puls, såsom at cykle eller gå hurtigt.

behandling

Hvis kost og motion ikke effektivt styrer din svangerskabsdiabetes efter 1-2 uger, kan du få receptpligtige lægemidler. Tiden kan variere afhængigt af dit glukoseniveau.

Der findes flere typer stoffer, og valget afhænger af:

• Hvad vil mest effektivt kontrollere din blodglukose
• Hvad er mest muligt for dig

Mulige lægemidler omfatter:

• insulin
• Metformin i tabletform

Disse lægemidler stoppes umiddelbart efter fødslen af ​​din baby.

insulin

Hvis din krop ikke reagerer på insulin, kan du få brug for en insulinindsprøjtning for at sikre, at din krop har tilstrækkelig insulin til at reducere glukoseniveauerne i dit blod.

Insulin skal gives ved injektion, så du bliver fortalt hvordan:

• Hvordan og hvornår skal du injicere dig selv
• Sådan opbevares insulin og fjern dine nåle korrekt
• Tegn og symptomer på lavt blodsukker
• Kørsel og regulering med insulin

Insulin er i flere forskellige former. Dette er en opskrift, som din læge kan give dig:

• Hurtigtvirkende insulinanaloger - normalt injiceret før eller efter måltider; kan arbejde hurtigt, men varer ikke længe
• Basal insulin - normalt injiceret ved sengetid eller vågne op

Sådan kan du sikkert bruge insulin under graviditet. Du skal imidlertid omhyggeligt overvåge glukose i blodet. Hvis du bruger insulin, skal du kontrollere:

• Fast blodglukose (efter at du ikke har spist i ca. 8 timer - normalt den første ting om morgenen)
• Blodglukose 1 eller 2 timer efter hvert måltid
• Blodglukose andre gange (for eksempel hvis du føler dig utilpas eller har haft en periode med hypoglykæmi - lavt blodsukker)

Hvis blodglukosen falder for lavt, kan du få hypoglykæmi.

Hypoglykæmisk medicin

I nogle tilfælde kan du blive ordineret en hypoglykæmisk medicin kaldet metformin i stedet for insulin. Dette er en medicin, der er taget for at reducere blodsukkerniveauet i dit blod.

Metformin kan forårsage bivirkninger, herunder:

• Kvalme (mavepine)
• gag
• Kramper og diarré (løbende afføring)

For en komplet liste over bivirkninger, se indlægssedlen i pakken / medicinboksen.

Overvåg en baby i livmoderen

Hvis du har svangerskabsdiabetes, kan det ufødte barn have risiko for komplikationer, såsom større størrelse. Derfor kan du blive tilbudt yderligere antenatale aftaler, så babyen kan overvåges under graviditeten. Møder med din læge kan blive tilbudt, herunder:

• Ultralyd er omkring ugen på din 18-20 graviditet, for at kontrollere dit barns hjerte og se tegn på abnormiteter (hvis din svangerskabsdiabetes er diagnosticeret, når din graviditet er avanceret, kan du ikke blive bedt om at lave en ultralyd)
• Ultralyd i uger 28, 32, 36 og en rutinemæssig undersøgelse fra uge 38 af graviditeten for at overvåge væksten af ​​din baby og se mængden af ​​fostervand omkring din baby i livmoderen.