indhold:
- Medicinsk video: Sænk dit blodtryk med disse 5 urtemidler
- Nogle urter for højt blodtryk
- 1. Basil blade (basilikum)
- 2. Kanel
- 3. Kardemomme
- 4. Hvidløg
- 4. Hawthorn
- 7. Kattens kløer
Medicinsk video: Sænk dit blodtryk med disse 5 urtemidler
Hypertension er det medicinske udtryk for højt blodtryk. Denne tilstand er farlig, fordi det får hjertet til at virke ekstra hårdt og kan forårsage aterosklerose (hærdning af arterierne). Hypertension øger også risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde, kongestiv hjertesvigt, nyresygdom og blindhed.
Antihypertensive stoffer er normalt forbundet med mange bivirkninger. De fleste mennesker med hypertension i udviklingslande bruger urter til primær sundhedspleje, fordi urter lettere accepteres af den menneskelige krop og kan forårsage lettere bivirkninger.
I de sidste tre årtier er der gjort en stor indsats for at undersøge fordelene ved lokale planter til blodtryk. De hypotensive og antihypertensive virkninger af nogle lægemidler har vist sig, men der er stadig mange, der ikke er klinisk bevist. Yderligere videnskabelig forskning er nødvendig for at sikre effektiviteten og sikkerheden af disse plantelægemidler til potentialet for antihypertensive stoffer.
Nogle urter for højt blodtryk
1. Basil blade (basilikum)
Basil basilikum selasih blandes normalt i forskellige madretter. Du kan dog bruge det som en urtemedicin til højt blodtryk. Denne plante kan også hjælpe med at sænke dit blodtryk. Basilekstraktet har vist sig at reducere blodtrykket, selv om det kun er kort.
Tilføjelse af friske basilikumblade til din mad er ret let og forårsager ikke bivirkninger. Hold en lille pot basilikum i dit køkken og tilsæt dette blad til rogn, suppe og salat.
2. Kanel
Kanel eller kanel er en anden lækker marinade, der nemt blandes i din daglige madblanding, og kan reduceres for at sænke dit blodtryk. Spise kanel hver dag har vist sig at reducere blodtrykket hos patienter sukkersyge.
Medtag ekstra kanel i din kost ved at drysse den på din morgenmadsprodukter, havregryn og endda til te eller Wedang, Kanel kan også bruges til at smag kartofler og andre koncentrerede krydderier som karry og karry.
3. Kardemomme
4. Hvidløg
Hvidløg er en af de planter og urter, der kan kontrollere hypertension. Køkken krydderier, der er obligatoriske i hver af disse retter har evnen til at sænke dit blodtryk ved at få dine blodkar til at slappe af og udvide. Dette tillader blodgennemstrømningen mere glat, så trykket ikke er for højt.
Du kan tilføje frisk hvidløg i en række opskrifter for at lave din favorit som urter for højt blodtryk. Hvis hvidløgens smag er for stærk for dig, skal du først brød den og hvis du ikke kan spise råløg, kan du bruge hvidløg som supplement.
4. Hawthorn
Hawthorn er en urtemedicin til højt blodtryk, der almindeligvis anvendes i traditionelle kinesiske lægemidler i tusindvis af år. Hawthorn urt har fordele for hjertets og blodkarets sundhed, herunder sænkning af blodtryk, forebyggelse af blodpropper og fremme blodcirkulation.
Du kan tage hagtorn i form af pille-tilskud, flydende ekstrakter eller brygget som te.
7. Kattens kløer
Kattens klo er en urteplante til højt blod, som almindeligvis anvendes i udøvelsen af traditionel kinesisk medicin. Citeret fra HEALTHLINEUndersøgelsen af kattens klo som behandling for hypertension viser, at denne urt kan være til gavn for at reducere blodtrykket ved at virke på kanaler, der bærer calcium i dine celler.
Du kan få kateklør i tillægsform fra forskellige sundhedsforretninger. Glem ikke, konsulter din læge, før du spiser noget højt blod urter. Urter kan interagere med lægemidler, som lægen ordinerer eller forårsager visse bivirkninger.
