indhold:
- Medicinsk video: Asthma Attack Home Remedies
- 1. Citron
- 2. Sennepolie
- 3. Eucalyptusolie
- 4. Carom frø
- Yderligere tip
Medicinsk video: Asthma Attack Home Remedies
Selv om du ikke kan behandle astmasymptomer, når du går tilbage, kan følgende ingredienser hjælpe med at kontrollere din astma og gøre det mindre hyppigt at komme tilbage. Men glem ikke, også konsultere din læge for korrekt diagnose og behandling.
1. Citron
Personer med astma har ofte lave C-niveauer. Citron er rig på vitamin C og antioxidanter, som kan reducere astmasymptomer.
Klem halvt citron i et glas vand og tilsæt sukker til din smag. Drikk regelmæssigt for at reducere astmaangreb. Appelsiner, papaya, blåbær og jordbær er også rige på næringsstoffer, der hjælper med at minimere astmasymptomer.
rekord: Undgå flaske citronsaft. Spis ikke citrusfrugter under et astmaanfald, hvis symptomerne forværres.
2. Sennepolie
Når du oplever et astmaangreb, kan massage med sennepolie hjælpe med at lindre vejret og genoprette normal vejrtrækning.
- Heat sennep olie med en lille kamfer.
- Hæld i en skål, og når det er varmt, gnid det forsigtigt på brystet og over ryggen og massér derefter.
- Gør det flere gange om dagen, indtil symptomerne falder.
3. Eucalyptusolie
Ren eukalyptusolie er en effektiv behandling af astmasymptomer fra decongestants. Forskning tyder på, at denne olie har eukalyptol, som kan kaste slim.
- Tilsæt et par dråber eucalyptusolie til papirvævet og læg det tæt på hovedet mens du sover, så du kan lugte aromaen.
- Du kan også tilføje 2-3 dråber eukalyptusolie til en pande kogende vand og trække vejret. Prøv dyb vejrtrækning for hurtigere resultater.
4. Carom frø
Carom frø, også kendt som biskops ukrudt eller ajwain, kan bruges til behandling af mild astma, fordi carom frø virker som bronchodialatorer ved at udvide bronchiale rør i lungerne.
- Kog 1 tsk carom frø i vand og ån dampen efter behov. Du kan også drikke det.
- Alternativt opvarm en håndfuld carom frø pakket i en bomuldsklud i mikrobølgeovnen i nogle få sekunder. Når varmen er rigtig, læg den på brystet og halsen, indtil varmen forsvinder. Gentag hver dag, indtil du er tilfreds med resultaterne.
- En anden mulighed er at varme pastaen af carom frø og jaggery, så spis 1-2 teskefulde to gange om dagen i flere dage eller indtil din astma forbedres. Denne behandling anbefales ikke til personer med diabetes.
Yderligere tip
- Prøv at identificere udløsere for astma og undgå dem. Undgå allergener, irriterende stoffer og forurenende stoffer i luften og luftvejsinfektioner.
- Forbrug krydderurter og krydderier som rosmarin, salvie, oregano, ingefær og gurkemeje til madlavning.
- Spis mindst 2 portioner fisk som laks, torsk, makrel og sild om en uge. Du kan også tage omega-3 kosttilskud efter at have konsulteret en læge.
- Forbruge masser af frisk frugt og grøntsager. Næringsstoffer som magnesium, selen-beta-caroten, og vitamin C og E kan forbedre lungefunktionen.
- Undgå forarbejdede fødevarer med tilsætningsstoffer og kunstige konserveringsmidler. Disse kemikalier kan udløse et astmaanfald.
- Begræns dit indtag af mælk og mælkeprodukter, hvis du er allergisk over for mælkeprotein eller har lactoseintolerance på grund af mangel på lactase. Folk, der er fri for dette problem, kan forbruge mælk, fordi fedt fra mælk har en beskyttende effekt på astmasymptomer.
