indhold:
- Medicinsk video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Tandkød bløder ofte? Overvinde med de følgende fire trin
- 1. Gurgle med koldt vand
- 2. Bør tænderne mere flittigt
- 3. Spis masser af fødevarer højt i vitamin C og vitamin K
- 3. Stop med at ryge
- 4. Gurgle med hydrogenperoxid eller saltvand
Medicinsk video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Tandkød, der blød i starten kan føle sig ømme og hævede. Hvis tandkødene ofte bløder, er det normalt et tegn på, at du ikke holder tænderne og munden rene. Blødende tandkød bør ikke få lov til at fortsætte, fordi det efter lang tid kan blive smittekilden. Så hvordan kan man overvinde det?
Tandkød bløder ofte? Overvinde med de følgende fire trin
1. Gurgle med koldt vand
Gråling med koldt vand kan stimulere indsnævring af blodkar i tandkødet, så det sænker blodgennemstrømningen til skadens placering. Sænkning af blodgennemstrømningen til det skadede område af tyggegummiet vil også reducere betændelsesfremkaldende stoffer for at lindre hævelse og smerte.
Udover skylning med koldt vand kan du også holde en plastikpose fyldt med isterninger indpakket i en tynd klud og holde fast i kinderne på siden af blødende tandkød. Løft kompressen efter 15-20 minutter, og giv pause i 10 minutter, før du begynder at komprimere igen.
2. Bør tænderne mere flittigt
Selv om tandkødene skrumper op og ned, kan du ikke undslippe børste tænder, du ved det! Fordi dårlig dental hygiejne kan forårsage plaque at akkumulere i tandkød og forværre inflammation. Som følge heraf bliver tandkød lettere at bløde.
Tør ikke dine tænder for hårdt, og brug en blødt tandbørste og fluorholdig tandpasta. Gør det to gange om dagen, især efter at have spist og før du går i seng.
3. Spis masser af fødevarer højt i vitamin C og vitamin K
Hvis tandkødene ofte bløder, skal du øge dit indtag af C-vitamin fra frisk frugt, såsom appelsiner, mango, guava eller jordbær. C-vitamin kan styrke immunforsvaret for at bekæmpe bakterier, der forårsager betændelse i tandkødet.
K-vitamin er ligeledes vigtigt for at forebygge og behandle blødende tandkød. Hvorfor? Dette vitamin virker for at øge blodproppen. Du kan nemt finde masser af vitamin K-rige fødevarer, såsom broccoli, spinat eller grønne sennepgrønne.
3. Stop med at ryge
Cigaretter kan hæmme kroppens modstand mod at bekæmpe infektioner, der forårsager blødende tandkød. Cigaretter kan også gøre munden tør og føle sur, hvilket gør bakterier i munden lettere at formere sig og gøre infektionen værre.
Så, at holde op med at ryge er den mest effektive løsning til at løse dette problem, hvis du er en aktiv ryger. Men gør ikke fejl, passive rygere, der trækker vejrtræk, kan også opleve det samme. Undgå så meget som muligt eksponering for cigaretrøg fra omkring.
4. Gurgle med hydrogenperoxid eller saltvand
Hvis gurgling med koldt vand er mindre effektivt i forbindelse med tandkød, der ofte bløder, kan du prøve en opløsning af hydrogenperoxid, som du kan købe på apoteket.
Hydrogenperoxid kan dræbe de bakterier, der forårsager infektion, mens du fjerner plak og stopper blødende tandkød. Tricket, fortynd kun en lille opløsning af hydrogenperoxid med et glas vand og skyl 30 sekunder. Bortskaf det brugte slamvand efterfølgende.
Du kan også skylle med saltvand tre til fire gange om dagen.
