indhold:
Medicinsk video: Nederen Forældre - Voksenfest
At vide, at et familiemedlem har depression, føles aldrig let. Men når klinisk depression påvirker dine forældre, kræver omstændigheder, at familiemedlemmernes rolle skal være et hundredeogtyve grader.
Depression kan forårsage problemer for dine forældre, herunder at være ramt af langvarig tristhed og føler sig træt træt hele tiden. Du har ikke andet valg end at vokse op hurtigt, for at være den person, der nu har husstandens ansvar. Dette kan ikke alene medføre problemer i hjemmet, men også i dit skole / arbejdsmiljø.
Børn fra deprimerede forældre har stor risiko for psykisk og fysisk sygdom som voksne
Mange medicinske tidsskrifter derude har skrevet om de negative virkninger af depression på deprimerede forældre på deres børn. En af dem, et 20-årigt studie finansieret af National Health Institute of Mental Health, viser, at børn fra deprimerede forældre har en tredobbelt højere chance for at udvikle store depressive lidelser eller angstlidelser - især fobier - to en større risiko for alkoholafhængighed og en seksfoldig større chance for at udvikle afhængighed af stoffer.
Udover psykiske lidelser rapporterer børn fra deprimerede forældre at udvikle flere sundhedsproblemer, især hjerteproblemer med en femfoldig stigning og gennemsnitsalderen (begyndelsen af symptomer) i begyndelsen til midten af 30'erne.
Citeret fra The Daily Beast, når forældrene er under intens følelsesmæssig stress eller andre former for stress (depression), kan det ændre deres børns genetiske aktivitet i hvert fald under ungdomsårene og kan fortsætte, indtil de bliver ældre. Og fordi nogle gener transformeres til at forme hjernens udvikling, kan virkningerne af forældres depression permanent implanteres i deres børns hjerner.
Misbrug af børn og endda deprimerede mødre, studier viser, kan slukke stresshormonreceptorbygningsgener i barnets hjerne. Når dette gen tavs, fungerer barnets stressresponssystem under kritiske forhold, hvilket gør det meget svært at overvinde livets vanskeligheder, hvilket gør personen mere sårbar over for selvmordsforsøg. Hos spædbørn med forældre med depression eller angstlidelser oplever de en lignende silencing af stresshormonreceptorgenet, hvilket gør det overfølsomt og ude af stand til at klare stress i fremtiden. Disse undersøgelser viser, at at have en deprimeret mor vil efterlade et spor på et barns DNA.
Tegn og karakteristika hos deprimerede forældre
- Depression kan vise forskellige ansigter for alle. Du kan indse, at din far eller mor har mistet interessen og ønsket om aktiviteter, som de normalt nyder, såsom hobbyer som havearbejde eller golf, eller endda deltager i familiebegivenheder.
- Din far eller mor kan udtrykke tristhed, fortvivlelse og / eller hjælpeløshed. Nogle gange kan fortvivlelse ikke ses. I stedet forkaster din far / mor forbandelse, hævder vrede eller vrede, klager over fysiske symptomer som træthed, smerter og smerter, såsom hovedpine, mavesmerter eller rygsmerter - af årsager, der ikke er klare.
- Dine forældre kan sove længere eller mindre hyppigt end normalt. Eller de har oplevet en dramatisk stigning / fald i vægt på det seneste. Nogle andre symptomer, der kan hjælpe dig med at finde ud af om ændringer i dine forældre er: at drikke overskydende alkohol eller ryge for ofte, stofmisbrug (overbrug af sovende piller eller smertelindring), wishy-washy, rodet og hurtigt glemt.
- Nogle mennesker kan vise fysiske symptomer oftere end følelsesmæssige symptomer. Det er almindeligt for middelaldrende grupper at lide af depression efter en elskedes død (ægtefælle, nær familie, selv børn), tab af uafhængighed (på grund af alder eller pension) og andre sundhedsmæssige problemer.
Forståelse af de symptomer på depression, som dine forældre viser, er vigtigt for dig at få hjælp til ham. Når du har forstået problemerne omkring depression, kan du være mere tålmodig, ved, hvor god det er at reagere på dine forældres tantrums og få en bedre forståelse af behandlingsmulighederne.
Hvad skal der gøres for at hjælpe deprimerede forældre?
Du kan ikke kontrollere depressionen, som dine kære har. Men du kan dog tage sig af dig selv. Det er lige så vigtigt for dig at være i stand til at blive sund, ligesom dine forældre bliver sunde for at få den bedste pleje, så gør dit fysiske og mentale velvære højt prioriteret.
Du kan ikke hjælpe nogen, der er syge, hvis du er syg selv. Med andre ord skal du sørge for at have opfyldt dit velbefindende og lykke for dig selv, før du forsøger at hjælpe andre, der er nede. Du vil ikke være til stor nytte, hvis du rent faktisk bliver værre, når du vil hjælpe deprimerede forældre. Når dine egne behov er opfyldt, får du den energi, du har brug for at nå ud.
1. Vær opmærksom på hans bevægelser
Gamle mennesker siger ofte "Nej, jeg er ikke ked af det" eller "Nej, jeg er ikke ensom", fordi de ikke vil være en ekstra byrde i familien. Vær derfor opmærksom på de trivielle, men tilsyneladende usædvanlige bevægelser, som f.eks. Klemmer over høje hænder, bliver vred eller fornærmet eller har svært ved at sidde stille.
2. Inviter dem til at tale om deres følelser
Forældre har en tendens til at være sværere at klare tabet i modsætning til unge, fordi de år, han har levet i, tilføjer betydningen bag det øjeblik. Du kan hjælpe din far / mor ved at anerkende vigtigheden bag tabet: Spørg din far / mor, hvad de føler efter tabet ("Ma'am, okay? Jeg vil bare kontrollere din mors tilstand, for senere Jeg er bekymret. Vil du have en historie? ";" Har du spist? Hvad mere, herr / fru? ";" Hvordan kan jeg støtte dig nu? ").
Det er vigtigt at lytte uden dømmekraft og respektere deres følelser. Lytning tilbyder øjeblikkelig komfort og støtte. Det er vigtigt at huske at være en god og kærlig lytter er langt bedre end at give råd. Du behøver ikke forsøge at "rette" personen; folk kan ikke lide at blive repareret - du skal bare lytte opmærksomt.
Forvent ikke en simpel samtale for at løse problemet. Nogen der er deprimeret har tendens til at tiltrække og lukke sig fra dem omkring ham. Du må muligvis udtrykke dine bekymringer og vilje til at høre igen og igen. Træk langsomt ikke, men konstant.
3. Bed en læge om at høre
Inviter dine forældre til at se en læge eller en terapeut for at diskutere de symptomer, de oplever. Depression gør en person har en minimal motivation og energi til at gøre noget, selv går til lægen. Derfor er det bedre, hvis du foretager din første aftale (efter godkendelse) og ledsager dem under høringen. Hold øje med din forældres behandlingsplan for at sikre, at han følger hvert trin af behandlingen korrekt, herunder at tage regelmæssig medicin og deltage i hver behandlingssession.
4. Fortsæt med at være ved siden af det
Støtte din far / mor til at fortsætte behandlingen og forbruget af medicin, indtil de er færdige, selv når de føler sig bedre. Grunden til hans forbedrede tilstand er nu på grund af hans behandling. Hvis han insisterer på at stoppe medicinen, skal du først tale med din læge med ansvar for dine forældre. Din læge kan anbefale din far / mor at reducere dosis af lægemidlet langsomt, før du rent faktisk beslutter dig for den samlede behandling, samt for at forhindre symptomer i at komme tilbage senere.
Hjemlige opgaver, der virker trivielle for os, vil være meget vanskelige for personer med depression at klare sig. Tilbyd at hjælpe med at overtage husarbejde, men husk, ikke tving til at gøre alt for dine forældre, at du ved og tror, at de kan gøre det selv, som at køre eller gå på indkøb til supermarkeder. At gøre alt for deprimerede mennesker for at hjælpe med at lette deres byrder er ofte ikke nyttigt, for det vil styrke deres opfattelse af, at de virkelig er hjælpeløse og værdiløse. Det er bedst at hjælpe dine forældre med at lave små portioner af ting og ros dem for alle de bestræbelser, de laver.
Af og til skal du kontrollere dine forældres tilstand fra tid til anden, især hvis du ikke længere bor hos dem. Spørg en ven eller nær nabo, du stoler på at komme til din far / mors hus regelmæssigt. Hvis symptomerne på depression ser ud til at forværres, skal du kontakte terapeuten. Hvis dine forældre holder op med at bryde sig overhovedet, stop med at spise og isolere sig, er det tid til at gribe ind.
5. Se på tegn på selvmord
Forvent ikke deprimerede forældre at forbedre sig hurtigt. De fleste antidepressiva tager uger for at være effektive, og det kan tage måneder eller endog år at afslutte behandlingen. Træn din tålmodighed og dine forældre, og tilbyder følelsesmæssig støtte.
I kritiske tider som dette lærer du tegnene på selvmordstanker, der kan vises, som at tale og forherlige døden, sige farvel, give værdifuld ejendom, fuldføre alle verdslige anliggender og pludselige humørsvingninger fra depressive til ro.
Hvis en deprimeret forælder viser nogle få tegn og / eller ønsker at afslutte sit liv, søger han straks hjælp til at stabilisere ham. Forlad ham ikke alene. Kontakt terapeuten, kontakt akut afdeling / politiet (118/110), eller tag ham øjeblikkeligt til nærmeste hospitalets nødsituation. Alle handlinger, der signalerer selvmord, skal tages alvorligt som en nødforanstaltning for at forhindre tragedie.
LÆS OGSÅ:
- Er dine teenagebørn udsatte for selvmord?
- 6 måder at eliminere ensomhed under depression
- Overvinde stress med farveterapi
