indhold:
- Medicinsk video: Depression, angst, depressionstest, depressionssymptomer, lykkepiller
- Hvorfor udsætter folk på arbejde?
- Hvem er sårbare over for at forsinke arbejdet?
- En perfektionist
- Folk med irrationelle synspunkter
- Folk der altid insisterer
- Udskyderarbejde er også relateret til psykiske problemer
- Depression
- ADHD (Attention Deficit og Hyperactivity Disorder)
Medicinsk video: Depression, angst, depressionstest, depressionssymptomer, lykkepiller
Næsten alle har lejlighedsvis afvist arbejde i sit liv. Enten på grund af glemsomhed følte jeg svimmel at tænke på det komplicerede arbejde, uden at have tid til at gøre det eller føle sig overvældet. Ikke sjældent vælger du også at udsætte arbejdet uden tilsyneladende grund, så opgaven bliver fuldstændig forsømt forsømt.
Undersøg, vane med at forsinke arbejde uden at indse det kan være tegn på psykiske problemer eller i det mindste en persons manglende evne til at fokusere på at gøre, hvad han mener.
Hvorfor udsætter folk på arbejde?
Psykologer finder det vane at udskyde arbejde som en form for tidsstyringsfejl for at regulere sig selv. Dette skyldes, at disse adfærd ofte forekommer forsætligt og er vant, selv om vi allerede kender de konsekvenser, der vil blive konfronteret.
Undersøgelser inden for neuropsykologi ved Laura Rabin viser en vane at udskyde arbejde relateret til arbejdet i den forreste hjerne, der regulerer en persons adfærd. Undersøgelsen af disse studerende blev udført ved at vurdere kriterierne for 9 hjernefunktioner og producere 9 karakteristika for en person, der kan lide at forsinke arbejdet, herunder:
- Vanskeligheder ved at holde tilbage
- Vanskeligheder med at forstå adfærd og dens indflydelse på andre
- Problemer med planlægning og identifikation af jobkrav
- Har problemer med at tænke på andre måder, når vanskeligheder løser problemer
- Vanskeligheder ved at starte et job
- Har en tendens til ofte at misbruge en arbejdsbyrde
- Kan ikke kontrollere følelser i arbejdet
- Svært at huske en række vigtige ting på arbejdspladsen
- Vanskeligheder regulerende objekter og daglige opgaver
Rabin forklarede, at de ni kriterier ikke altid har direkte indflydelse på fremkomsten af en vane at procrastinating på nogen. Men han tilføjede, at hans resultater er i overensstemmelse med begrebet hjernefunktion i hjernens adfærd.
Alle adfærdskriterier målt i undersøgelsen kan beskrive hjernens evne til at koordinere med andre dele af hjernen og opstå en adfærd. Så hvis nogen har de ovennævnte egenskaber, kan det medføre risiko for en vane at udskyde.
Hvem er sårbare over for at forsinke arbejdet?
Her er nogle holdninger eller måder at tænke på, som gør en person tilbøjelig til at forsinke arbejdet.
En perfektionist
Perfectionisme er en irrationel måde at tænke på, som kan komme i forskellige former. En perfektionisme, som ofte får en person til at være tilbageholdende med at starte noget, føler sig ude af stand til at acceptere fiasko, frygt for at blive afvist eller bange for at skuffe nogen.
Som følge heraf, hvis en perfektionist løber tør for tid, vil han have en tendens til at bebrejde sig selv. Dette mindsker selvtillid og selvværd. Den værste effekt af denne holdning sker, når nogen giver op med at nå det ønskede mål.
Folk med irrationelle synspunkter
Mennesker med irrationelle synspunkter har den forkerte antagelse, hvilket får dem til at udsætte arbejdet. En af dem syntes at have gennemført alle opgaver i sidste øjeblik inden deadline, fordi de følte at de kunne arbejde bedre.
Uhensigtsmæssige forventninger kan også opstå, når nogen mener, at arbejdet nemt kan gennemføres på mindre tid eller har tendens til at vente på ønsket, den rette tid og humør til at starte arbejdet.
Folk der altid insisterer
Mange mennesker insisterer på at få alt gjort på én gang. Dette kommer fra troen på, at en opgave eller et arbejde skal udføres på et tidspunkt, hvis ikke, så skal det slet ikke gøres. Denne tankegang kan også få en person til at mislykkes ved at bestemme prioriteten for et job, så han har tendens til kun at afslutte små opgaver, men i stedet glemmer vigtige opgaver.
Udskyderarbejde er også relateret til psykiske problemer
Selv om ikke alle udsætter arbejde, har et mentalt problem, men der er en række psykiske lidelser, som kan udløse symptomer på denne adfærd.
depression
Depression har en effekt på, hvordan en person opfører sig. Depression reducerer din fysiske og mentale energi, samtidig med at der skabes følelser af håbløshed og hjælpeløshed til daglige aktiviteter. Dette er grunden til, at depression kan øge risikoen for vane med at forsinke arbejdet. Hvis du viser tegn på depression, skal du straks konsultere en læge
ADHD (Attention Deficit og Hyperactivity Disorder)
Nogle af egenskaberne ved ADHD som impulsivitet, let fragmentering og ikke at kunne klare sig ordentligt kan føre til en vane at procrastere eller endda blive værre.
ADHD gør dig tvunget til at gøre noget behageligt kontinuerligt, og får ham til at blive distraheret. Men ikke alle mennesker, der ofte forsinker arbejdserfaring ADHD.
