indhold:
- Medicinsk video: 3. video om Afhængighed og hemmeligheder
- Hvad er sammenhængen mellem at holde hemmeligheder med krops sundhed?
- Hvad er sundhedsvirkningerne, hvis du holder mange hemmeligheder?
- Du kan holde hemmeligheder, så længe ...
Medicinsk video: 3. video om Afhængighed og hemmeligheder
Alle har en hemmelighed, der skal holdes tæt. Dog kan hemmeligheder have en negativ indvirkning på helbredet. Ja, curhattil andre er det bedre end at behage en stor hemmelighed alene. Hvorfor er det, huh?
Hvad er sammenhængen mellem at holde hemmeligheder med krops sundhed?
Næsten alle fortæller sin hemmelighed til den nærmeste person, men der kan også være en hemmelighed, der er begravet. Dette er din ret, om du vil fortælle hemmeligheden eller ej.
Det er bare, at en undersøgelse foretaget af Anita Kelly, en professor fra University of Notre Dame som rapporteret af Telegraphs nyhedsbureau, har afsløret effekten af at holde hemmeligheder med krops sundhed. Personer, der holder personlige hemmeligheder, er mere sårbare over for stress.
Hvorfor er det Nå, folk der har hemmeligheder vil normalt forsøge at undgå de ting, der er relateret til hemmeligheden. Selv om det til tider ikke er realiseret, kan du dræne en masse energi for at tænke på, hvordan man ikke slipper for at snakke eller røre ting i forbindelse med den hemmelighed, du begravede. Du kan også være ofte ivrig, når din hemmelighed er afsløret.
Endelig gør angst, frygt og stress stress nemt at øge. Dette er helt sikkert anderledes end folk, der er mere åbne og ikke holder hemmeligheder. Dette stress har så en negativ indvirkning på den samlede krops sundhed.
Hvad er sundhedsvirkningerne, hvis du holder mange hemmeligheder?
Stress er kroppens naturlige reaktion på situationer, der virker farlige eller truende. Når du føler dig ængstelig, bange og deprimeret over den hemmelighed, du holder, opstår der en række kemiske reaktioner i din krop. Denne reaktion er kroppens forsvarsmetode, så du ikke er skadet og kan undslippe fra fare (selvom den faktiske fare er psykologisk, ikke fysisk). Dette kaldes kamp eller fly svar,i indonesisk det er modstanderens svar eller løb.
Disse forhold gør hjerterytmen hurtig, vejrtrækningen bliver hurtigere, musklerne strammer, og blodtrykket stiger. Hvis denne reaktion kun sker et par gange, er det helt sikkert stadig normalt. Men hvis du fortsætter med at være i denne tilstand på grund af stresset med at have en stor hemmelighed, bliver kroppen vanskelig at udføre sine funktioner normalt.
Langvarig alvorlig stress kan reducere immunsystemet, forstyrre hormonbalancen, forstyrre koncentrationen, forårsage søvnforstyrrelser, forstyrre hjertesundheden og udløse fordøjelsesforstyrrelser.
Men igen, at stressorerne på alle er forskellige. Det afhænger også af hvor stor og tung den hemmelighed du er. Selvom det indirekte forårsager stress, fremkalder hemmeligheder hemmeligheder stresssymptomer, som f.eks. Altid at være bekymrede og bekymrede, hvis hemmeligheden er afsløret.
Du kan holde hemmeligheder, så længe ...
Så længe du ikke er for distraheret eller belastet med de hemmeligheder, du holder, skal du bare holde en dyb hemmelighed. Men hvis du føler dig konstant deprimeret, overvej også din mentale og fysiske sundhed. At fortælle hemmeligheden til en person, du virkelig stoler på, kan få dig til at føle dig bedre.
Det vigtigste Vælg den person, der er tættest på dig, der kan lytte roligt, ikke fornærmet af hemmeligheden, og ikke dømme dig. Dine venner kan muligvis hjælpe dig med at håndtere disse hemmeligheder og gøre dig mere komfortabel.
Hvis du føler dig tvivlsom, er det bedste valg at konsultere en terapeut eller psykolog i denne sag. Især hvis du allerede føler nogle symptomer på alvorlig stress som søvnløshed, appetit pludselig stiger eller falder, og fordøjelsessygdomme.
