indhold:
- Medicinsk video: How to Help Someone with Depression
- 1. Find ud af mere om depression
- 2. Lyt curhatan ven der er deprimeret
- 3. Ophæv ikke kommunikation
- 4. Inviter venner til at søge hjælp
- 5. støtter behandlingen
Medicinsk video: How to Help Someone with Depression
Depression er ikke kun et øjeblik med sorg eller tristhed, men en mental lidelse, der kræver særlig behandling. Desværre ved ikke alle, hvordan man skal håndtere en deprimeret ven. Denne uvidenhed gør det til sidst folk, der er deprimerede, føler sig alene og får ikke støtte fra de mennesker, der er tættest på dem. Desuden viser folk, der er deprimeret, ikke altid klart, at de er deprimerede. De virker ofte normalt foran mennesker.
Hvad skal du gøre, hvis du ved, at dine familiemedlemmer eller venner er deprimerede? Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe en ven, der er deprimeret.
1. Find ud af mere om depression
Det er en god ide at finde ud af om psykiatriske problemer, især depression, for at hjælpe dig med at vide, hvad dine venner oplever. Studerende depression vil hjælpe dig med at tage højde for hvad du kan og ikke kan gøre, når du står over for en deprimeret ven.
2. Lyt curhatan ven der er deprimeret
Det enkle, du kan gøre, er at lytte til venner, der er deprimerede. Måske vil du antage, at problemet de står over for, er ikke for tungt. Men skal du aldrig sige: "Er det bare, at du har været ked af det?" Eller "Du er bare for meget".
Dette skyldes, at mennesker, der er deprimerede, faktisk er forskellige psykologiske tilstande fra raske mennesker. De mister evnen til at tænke klart, træffe beslutninger og være positive. Så siger ting sådan i stedet for at piske op venner, der er deprimerede, men i stedet gør det værre.
Du er bare stille og lytter til hvert ord, mens du giver støtte gennem krammer, hænder eller omfavnelse. Du kan tilbyde ord som "Uanset hvad der sker, er jeg her" eller "Det skal være svært, huh?". Dette vil få dem til at føle sig hørt, støttet og ikke alene i forhold til livets problemer.
3. Ophæv ikke kommunikation
Personer, der er deprimerede, har tendens til at trække sig ud af miljøet. De foretrækker ensomhed med stilhed. For det skal du opretholde din kommunikation med din ven.
Fordi enkle tekstbeskeder gerne, "Er du okay, right?" Eller "Jeg spiller på dit sted, huh?" Kan gøre deres humørsvingninger bedre. Dine venner vil huske, at der stadig er mennesker, der oprigtigt tænker og bryr sig om sig selv.
4. Inviter venner til at søge hjælp
Det er ikke let at få folk, der er deprimerede til at søge hjælp. For eksempel ved at gå til en psykolog eller mental sundhed specialist. De vil antage, at de er fine og kun har brug for tid til at være alene.
Men du skal overbevise dem om, at det aldrig gør ondt at konsultere en psykolog eller læge for at få den rigtige behandling. Fortæl dem, at depression er et helbredsproblem, og at ignorere det vil ikke gøre tingene bedre.
Hvis det er nødvendigt, skal du tage en deprimeret ven for at søge lægehjælp. Især hvis din ven har vist tegn på alvorlig depression som drastisk vægttab, selvskade, indtil tanken om at afslutte sit liv.
5. støtter behandlingen
Efter at have konsulteret en læge vil der normalt gives medicin og / eller terapi personer, der er deprimerede. For det kan du hjælpe dem til regelmæssigt at udføre deres behandling. Bl.a. ved at sikre, at receptpligtige lægemidler er tilgængelige, ledsager dem, mens de udfører terapi, anbefaler livsstilsændringer og inviterer dem til rutinemæssigt at gøre Den check-up til lægen.
Hvis du, en slægtning eller et familiemedlem viser tegn på depression eller andre symptomer på mental sygdom, eller viser lyst eller adfærd eller ønsker at forsøge at begå selvmord, skal du straks ringe til politiets nødlinje110 eller hotline for selvmordsforebyggelse(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
