indhold:
- Medicinsk video: 8 Hour Sleeping Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation, ✿109C
- Fordele ved at sove med strømper
- 1. Hjælper med at regulere kernekropstemperaturen
- 2. Hjælper med at sove hurtigere
- 3. Forhindre hot flashes
- 4. Sex bliver bedre
- 5. Reducere symptomerne på Raynauds angreb
Medicinsk video: 8 Hour Sleeping Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation, ✿109C
Søvn er tidspunktet for kroppen at hvile, så næste morgen kan du vende tilbage til dine aktiviteter. Søvn er relateret til overordnede kropsfunktioner, alt fra hudens sundhed til hjernen. Af denne grund søger mange mennesker måder at opretholde søvnkomfort på, f.eks. Ved at bruge sokker. Men er der fordele ved at sove ved hjælp af strømper til kroppen? Kom nu, find svaret i den følgende anmeldelse.
Fordele ved at sove med strømper
Sokker bruges normalt som base ved brug af sko eller i et hus. Nå bliver sokker ofte brugt af folk under søvn som en måde at opvarme kroppen på. Kort sagt, ved hjælp af strømper gør dine fødder varme. Men er der andre fordele? Her er fem fordele ved at sove med strømper.
1. Hjælper med at regulere kernekropstemperaturen
Værelser, der er for kolde, kan ikke sove godt. Du bliver mere bevægende, enten for at rette tæppet eller frem og tilbage for at urinere. Derudover forårsager kold luft indsnævring af blodkar, således at blodcirkulationen bliver smalere.
Den nemmeste og sikreste måde at holde varme fødder mens du sover er at bruge sokker. Din krop vil føle sig varmere. Den resulterende varme kan udløse et vasodilationsrespons, dvs. de indsnævrede blodkar vil udvide sig.
2. Hjælper med at sove hurtigere
Kropstemperaturen vil fortsætte med at stige gradvist fra om morgenen og vil spire i løbet af dagen, når du bliver mere opmærksom og opmærksom. Derefter begynder kropstemperaturen at falde mod natten. Denne temperatur påvirker kroppens biologiske ur, der styrer søvntid, gør en person søvnig og sover hurtigere. Så når en person begynder at falde i søvn, vil kropstemperaturen falde med en til to grader Celsius.
Citat fra WebMD afslørede en Nation Sleep Foundation organisation atopvarmning dine fødder inden du går i seng hjælper med at give din hjerne det tid til at sove. Så folk, der har svært ved at sove, kan bruge sokker under søvn for at hjælpe kroppen med at regulere temperaturen, så den sover hurtigere.
3. Forhindre hot flashes
Hot blinker eller rødmeflader forekommer meget hos kvinder, der oplever overgangsalderen. Dette sker på grund af hormonfluktuationer (stigende og faldende hormonniveauer), der påvirker kroppens temperatur. Symptomer omfatter en varm fornemmelse, der spredes gennem hele kroppen, sveden, øget hjertefrekvens og rødme. Brug af strømper under søvn kan stabilisere kropstemperaturen, herunder forebyggelse hot flashes forekomme.
4. Sex bliver bedre
I samleje føler ikke alle par orgasme. Orgasme er kulminationen på samleje, der giver en følelse af fornøjelse. En undersøgelse offentliggjort på BBC i 2005 viste, at par med sokker i sengen var mere tilbøjelige til at orgasme under sex.
5. Reducere symptomerne på Raynauds angreb
Raynaud er en tilstand, der påvirker blodkar i huden, når det er koldt eller stresset. Under et angreb bliver blodgennemstrømningen til hænder eller fødder reduceret, så følelsesløshed og hud bliver blå eller hvid. Fordi udløseren til et angreb er kold luft, hjælper det med at reducere symptomer ved at iført sokker under søvn.
Vælg sokker lavet af naturlige bløde fibre som merinould eller kashmir, som er de bedste til at opretholde varme. Sørg for, at størrelsen ikke er for smal, hvilket hæmmer cirkulationen i benene. Rengør dine fødder først og applicer fugtighedscreme mens du forsigtigt masserer dine fødder, før du bruger sokker.
Men hvis dine fødder føler sig meget varme, må du ikke tvinge dem til at fortsætte med at bruge sokker. Du kan fjerne det og dække dine fødder med et tæppe.
