indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Zoneterapi er bevist at reducere udmattelsen hos gravide kvinder
- Er foden refleksion når gravid trygt?
- Så hvilke massage punkter bør undgås under graviditeten?
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Når du er øm og træt, lyder fodrefleksionen som det kunne være den rigtige løsning. Men hvad hvis du er gravid? Kan gravide gøre fodrefleksologi?
Zoneterapi er en traditionel terapi, der stammer fra Kina i århundreder. Ved at lægge pres på visse punkter i kroppen kan zoneterapi give sundhedsmæssige fordele til kroppen. De punkter, der presses, når vi gennemgår zoneterapi, menes at have en tæt forbindelse med organerne i kroppen.
Zoneterapi er en af de yderligere terapier, der kan gives under graviditetsperiode, Zoneterapi kan reducere klager over fødderne, der ofte mærkes under graviditeten.
F.eks. Mavesmerter, kramper i benene og hævede ben. Desuden kan refleksion også bidrage til at reducere belastningen på kroppens ledd, lette blodgennemstrømningen og hjælpe afslapningsprocessen, så søvnkvaliteten bliver bedre.
Zoneterapi er bevist at reducere udmattelsen hos gravide kvinder
Baseret på forskning udgivet af Journal of Clinical and Diagnostic Research i 2017 fandt eksperter, at refleksologi på fodsålerne kan reducere følelsen af træthed følt af moderen.
Undersøgelsen involverede hundredvis af kvinder i alderen 18 til 35, som var gravid for første gang med livmoderalder mellem 19 og 29 uger. Deltagerne blev derefter opdelt i to, nemlig kontrolgruppen, der ikke fik nogen behandling og gruppen, der modtog zoneterapi på fodens såler.
I denne undersøgelse blev fodrefleksionen udført to gange om ugen i fem uger. Hver session varer 30 til 45 minutter. Efter studiet afsluttede, sagde gravide kvinder, der modtog zoneterapi, at deres træthed følte sig væsentligt reduceret sammenlignet med den gruppe af gravide kvinder, der ikke fik fodreflexologi.
Er foden refleksion når gravid trygt?
Kvinder i første trimester eller tredje trimester af graviditet bør helt sikkert være mere vær forsigtig, hvis du vil gøre zoneterapi, Hvorfor er det Dette skyldes, at vægten på visse punkter i foden kan øge blodgennemstrømningen til livmoderen, der forårsager ændringer i hormonelle reaktioner, for at udløse livmoderkontraktioner. Dette er helt sikkert en fare, hvis du stadig er i den første trimester af graviditeten.
Så rådfør først med fødselslæger at vurdere sikkerheden af livmoderen inden du laver en refleksologi massage. Husk, fortæl det terapeut, der vil massere dig, at du er gravid. En uddannet og professionel terapeut vil normalt straks vide, hvilke punkter der skal undgås, når man masserer benene til en gravid kvinde.
Så hvilke massage punkter bør undgås under graviditeten?
Hvis lægen har tilladt dig at lave fodreflektioner, er der intet galt for dig at igen sørge for terapien om de punkter, der bør undgås under graviditeten, fordi det kan stimulere udseende af livmoderkontraktioner.
Tjek det følgende billede for at finde ud af de seks trykpunkter som bør undgås under graviditet, fordi det kan stimulere sammentrækninger i livmoderen.
