indhold:
- Medicinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
- Hvorfor opstår der ofte prikken under graviditeten?
- Hvordan kan jeg forhindre prikken under graviditeten?
- Hvad skal jeg gøre, når jeg snurre?
Medicinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
Graviditet forårsager mange ændringer, der opstår i moderens krop. Mange mødre oplever forhold, der forårsager ubehag under graviditeten, såsom kvalme, opkastning, halsbrand (følelse af at brænde i mavens øverste del), hævede ben, herunder prikkende.
Stikking er almindeligvis oplevet af gravide kvinder. Dette kan ikke forårsage skade, men kan forårsage ubehag og kan også forstyrre gravide kvinders aktiviteter. Sting kan også være tegn på en farlig sygdom.
Hvorfor opstår der ofte prikken under graviditeten?
Normal prikken forekommer under graviditeten. Stikkende eller medicinske sprog kendt som paræstesi, forekommer generelt i gravide kvinders ben og arme. Stikking forårsages af nedsat blodgennemstrømning til bestemte dele af kroppen. Nerver i visse dele af kroppen oplever også en mangel på blod, hvilket forhindrer nerverne i at sende vigtige signaler til hjernen. Dette gør så nerverne oplever en følelse af følelsesløshed og prikkende.
Reduceret blodgennemstrømning til bestemte dele af kroppen kan skyldes forskellige ting. En af dem er fordi det øger volumenet af væske i gravide kvinders krop sammen med mængden af blod produceret af moderen. For det andet fordi fostrets udvikling bliver større og tungere, hvilket også kan hæmme moderens blodgennemstrømning. En anden grund er fordi moderen oplever lavt blodtryk og derved reducerer blodgennemstrømningen til bestemte dele af kroppen. Dette lave blodtryk kan forekomme, når blodvolumenet er lavere sammenlignet med blodkarrene, forekommer sædvanligvis tidligt under graviditeten.
Inhiberingen af blodgennemstrømning opstår normalt, når du er i en stilling i lang tid, som for lang siddende, for lang tid på et sted og andre. Derfor anbefales det, at gravide kvinder bevæger sig mere, så du undgår tinning.
Strikning under graviditet kan også skyldes karpaltunnelsyndrom (CTS). CTS forekommer sædvanligvis i anden eller tredje trimester af graviditeten. CTS opstår, når der er væskeopbygning (ødem) i vævet på dit håndled. Hævelse på grund af denne opbygning af væske vil så undertrykke nerverne i dine hænder og fingre, så du vil føle følelsesløshed og prikkende.
Du er mere tilbøjelige til at opleve CTS under graviditet, hvis du har afkom fra din familie, og også hvis du har problemer med ryggen, nakke og skuldre. CTS er også mere tilbøjelige til at opstå for dig, der oplever overskydende vægtforøgelse, hvilket kan forekomme, hvis du har mere end en baby i livmoderen, fedme før graviditet, eller dine bryster udvikler sig meget store under graviditeten.
Pas på, klynkning, der varer længe kan være et tegn på, at du lider af diabetes under graviditet (svangerskabsdiabetes). Det er bedst at konsultere din læge straks, hvis du føler en prikken i lang tid.
Hvordan kan jeg forhindre prikken under graviditeten?
En af de ting, du kan gøre for at forhindre snittet, er at opretholde din vægt under graviditeten. Du kan gøre dette ved at spise mad med afbalanceret ernæring og regelmæssig motion. Begræns også forbruget af salt, gulam og olie, og drik masser af vand.
Du kan også spise fødevarer, der indeholder høje niveauer af vitamin B6 for at understøtte sundheden i dit nervesystem. Nogle eksempler på fødevarer, der indeholder højt vitamin B6 er:
- Sesamfrø
- Solsikkefrø
- Grønne bladgrøntsager, som broccoli
- hvidløg
- hasselnød
- Magert kød
- avocado
- Fattig fisk, som laks og torsk
For at undgå dig fra prikken bør du også bevæge dig og ikke være i en stilling i lang tid. Sørg for, at din blodcirkulation strømmer jævnt til dine fødder.
Hvad skal jeg gøre, når jeg snurre?
Når du mærker snurren, kan du nemt ændre din position. Føler, om dit blod strømmer til den prikkende del af kroppen. Med blodstrømmen til de prikkende dele af kroppen vil nerverne i den del af kroppen modtage en blodforsyning, og så vil fornemmelsen af prikken snart forsvinde.
Derudover kan du også massere din fod eller prikkende hænder. Massage kan også hjælpe med at gøre din blodgennemstrømning nemmere. Hvis du ofte oplever snurren, bør du konsultere din læge. Måske vil lægen give medicin til at lette din blodcirkulation.
LÆS OGSÅ
- Hvordan ændrer brystet under graviditeten?
- Forskellige ændringer i huden under graviditeten
- 10 måder at reducere stress under graviditet
