indhold:
- Medicinsk video: Hvad psykofarmaka egentlig gør
- Fare for dehydrering hos gravide kvinder
- 1. Lavt volumen af fostervand
- 2. Andre sundhedsrisici
- Tegn på dehydrering
- 12 glas vand om dagen forhindrer dehydrering
Medicinsk video: Hvad psykofarmaka egentlig gør
Dehydrering er en tilstand, hvor din krop mangler væsker. Når vandniveauet i din krop falder, forstyrres også balancen af mineraler i din krop, hvilket får din krops funktioner til at blive forstyrret. Hovedparten af vores krop består af vand. Hovedfunktionen ud over at opretholde mineralbalancen er at smøre led, øjne, hjælpe med at fordøje fordøjelsen og bortskaffe affaldsprodukter fra stofskifte fra kroppen og bevare sund hud. Dehydrering er normalt forårsaget af mangel på væskeindtag for at erstatte væsker frigivet af kroppen. Udover eksterne faktorer som vejr og vægten eller lysheden af den udførte fysiske aktivitet kan også risikoen for dehydrering øges.
Ud over at forårsage ubalancer i kroppen i kroppen kan dehydrering forårsage en række andre mere alvorlige sundhedsproblemer som:
- Cerebralt ødem: Når kroppen har været dehydreret for længe og pludselig får væskeindtag igen, vil kroppen trække så meget væske som muligt ind i kroppens celler, hvilket kan forårsage, at cellerne svulmer og bryder. Denne form for begivenhed er farlig, især hvis den forekommer i celler i hjernen.
- kramper: mineraler i kroppen (især kalium og natrium) spiller en rolle i processen med at levere signaler mellem celler. Når elektrolytniveauerne i kroppen forstyrres, oplever signalafgivelsen også forstyrrelser, så det kan resultere i ubevidste muskelkontraktioner. Den værste effekt er at miste bevidstheden.
- Stød på grund af lavt blodtryk: lave legemsvæsker kan medføre et fald i blodvolumen. Det lave blodvolumen udløser et fald i blodtrykket, således at oxygenet, der strømmer gennem blodet, også falder.
Fare for dehydrering hos gravide kvinder
Så hvad er virkningen af dehydrering på gravide kvinder? Under graviditeten spiller væsker en vigtig rolle. Ikke kun for at regulere elektrolytbalancen og opretholde smørefunktionen, væske under graviditeten har yderligere funktioner. I graviditetens tidlige trimester vil moderens blodvolumen øges for at understøtte fostrets udvikling og dannelse af placenta. Blodvolumen er meget afhængig af kroppens væskebalance. Ikke alene placenta, fostervand dannes også fra det vand, som moderen drikker, så det anbefales, at gravide kvinder virkelig holder øje med vandindtaget for ikke at opleve dehydrering. Nogle sundhedsproblemer, der kan opstå, hvis gravide er dehydreret, nemlig:
1. Lavt volumen af fostervand
Frugtvand spiller en vigtig rolle for at støtte babyens vækst og udvikling. Denne klare væske, der er lidt gullig, er det sted, hvor babyen bor, mens hun er i moderens mave. Fostervæske hjælper barnet med at bevæge sig i livmoderen, hvilket understøtter væksten af barnets knogler. Desuden fungerer fostervæske også for at maksimere lungevækst, opretholde temperaturen omkring barnet og beskytte barnet mod stød eller pres udefra. Mangel på fostervæske kaldes oligohydramnios, kan opstå på grund af gammel graviditet, revne membraner og dehydrering.
Det lave volumen af fostervæske, især i de tidlige stadier af graviditeten, kan forårsage forstyrrelse af fostrets udvikling til abort. I en ældre graviditetsalder kan mangel på fostervand have indflydelse på for tidlig fødsel, handicap hos spædbørn og komplikationer under fødslen.
2. Andre sundhedsrisici
Træthed, forstoppelse og manglende maksimal mælkeproduktion er nogle af de sundhedsmæssige problemer, der er forårsaget af dehydrering hos gravide kvinder. Derudover fungerer vand for at opretholde lever- og nyrefunktionen, så det kan fortsætte med at fungere optimalt. Mangel på vand i kroppen kan forårsage, at kroppen har svært ved at fjerne metabolisk affald på grund af manglen på vand til at opløse den resterende metabolisme. Dette kan have indflydelse på helbredet hos barnets lever og nyrer, fordi de skal arbejde hårdere.
Tegn på dehydrering
Tegn på dehydrering, især mild dehydrering, ignoreres ofte. Den nemmeste måde at opdage, om du er dehydreret, er tilstedeværelsen eller fraværet af tørst. Ud over tørsten, tegn på mild til moderat dehydrering omfatter mundtørhed, træt eller døsig, mere end normalt, urinering ikke så ofte som normalt, tør hud, hovedpine, forstoppelse, indtil svimmel eller lignende ønsker at svage. Under alvorlig dehydrering bliver disse tegn mere alvorlige, ledsaget af lavt blodtryk, hurtigere hjertefrekvens og vejrtrækning, feber og nedsat hudelasticitet.
12 glas vand om dagen forhindrer dehydrering
For at forhindre dehydrering anbefales gravide kvinder at drikke 12 glas vand om dagen. Dette beløb kan stige, hvis moderen er i varmt vejr eller oplever morgendroge, fordi opkastning og diarré kan øge risikoen for dehydrering. Mere end normalt fysisk aktivitet kan også få kroppen til at miste mere væske, så hvis gravide kvinder har fysisk aktivitet, er det tilrådeligt altid at være opmærksom på deres væskeindtag. Men gravide anbefales ikke at forbruge væsker, der kommer fra drikkevarer højt i sukker og koffein, fordi denne type drik er et diuretikum, så det faktisk udløser udledning af kropsvæsker.
LÆS OGSÅ:
- Forskellige dehydrering forhindrer væsker ud over vand
- Fordele ved vand til hud skønhed
- Hvad er forskellen mellem mineralvand og almindeligt vand?
