indhold:
Medicinsk video: Næringsrik mat før og under graviditet (ep. 4 fertilitet) - Gravid Uke for Uke
Det er naturligt for en potentiel mor at være ekstra forsigtig i enhver handling, især om mad. På den anden side har gravide mange trang. Cravings for at spise krydret mad er en af dem. Men nogle siger at spise spicy under graviditeten kan udløse et abort. Er det rigtigt?
Spis krydret under graviditet, er det sandt, at det udløser et abort?
Sundhedseksperter er enige om at spise spicy, når gravid er sikker at gøre. Spicy fødevarer vil ikke skade babyens vækst i livmoderen og kan faktisk hjælpe med at udvikle en mere tolerant smagsoplevelse, når han vokser op. Derudover er der ingen medicinske beviser til støtte for påstanden om, at spicy spisning under graviditeten kan få en moder til at føde for tidligt eller blive et abort. Myten om at spise krydret mad under graviditeten kan fremskynde arbejdsprocessen er heller ikke bevist korrekt.
Spise krydret mad under graviditeten vil ikke påvirke dit barns helbred, men krydret mad kan påvirke din tilstand under graviditeten - især hvis du ikke er vant til at spise krydret mad før. Spicy spisning under graviditet kan føre til fordøjelsesproblemer og halsbrand, to almindelige problemer i de sidste måneder af graviditeten. Spicy fødevarer kan også forværre morgendrogen hos nogle mødre, der er følsomme over for visse krydderier.
I oversigt er spise spicy under graviditeten okay. Men hvis krydret spisning får din mave til at blive ubehagelig, er det okay at undgå det. Det er bedst at fokusere på at forbruge en række sunde fødevarer som en del af en afbalanceret kost under graviditeten for at sikre dig og din baby at få de næringsstoffer, du har brug for.
Hvis du er kekeuh at spise krydret under graviditeten, par din krydrede madmenu med et glas mælk for at minimere stigningen i mavesyre, der forårsager kvalme. En ske med honning kan også hjælpe med at forhindre mavesår efter at have spist krydret mad. Hvis du ikke er sikker på virkningerne af krydret mad på din krop, skal du først smag et par skeer og vente på reaktionen (hvis nogen), før du spiser en hel servering. Husk dog ikke, at ikke alle gravide vil støde på det samme problem. Nogle mødre kan spise krydret når gravid overhovedet uden problemer.
