indhold:
- Medicinsk video: Fødevarer, der forårsager abort Mad, der skal undgås under graviditeten
- Mad, der skal undgås
- 1. Æg
- 2. Kød
- 3. Skaldyr
- 4. Grøntsager
Medicinsk video: Fødevarer, der forårsager abort Mad, der skal undgås under graviditeten
Spise med afbalanceret ernæring er meget vigtigt for gravide kvinder. Der er mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er meget nødvendige for babyens udvikling. Du skal også kunne skelne mellem fødevarer, der er tilladt og forbudt at forbruge under graviditet. Så skal man også undgå at spise rå mad under graviditeten? Tjek den følgende anmeldelse.
Mad, der skal undgås
Der er mange næringsstoffer, der skal indtages af gravide kvinder, men mange fødevarer, der bør undgås af gravide kvinder, der risikerer at forværre fosteret i livmoderen. Spise rå mad, mens gravid er en af dem. Hvorfor gravide kvinder ikke bør spise rå mad er fordi disse fødevarer indeholder skadelige bakterier eller vira. Her er 5 råvarer, der skal undgås, når de er gravid.
1. Æg
Har du nogensinde hørt råd fra forældre, når du nærmer dig arbejdstid? Vil du blive rådgivet at spise rå æg? Dette menes at styrke kroppens tilstand. Faktum er i sundhed, råæg og halvkogte æg er en af de rå fødevarer, som gravide kvinder bør undgå.
Hvorfor er råæg forbudt? Fordi det kan bære risikoen for at indgå i salmonellabakterier, der findes i råæg og halvkogte æg.
2. Kød
Især underkogt kød rå bør også undgås af gravide kvinder. Fordi kød, der ikke er godt til forarbejdning, kan bære risikoen for toxoplasmose, listeria og salmonella. Udover kød skal leveren også undgås. Hvorfor? Fordi vitamin A i leveren er ret høj, og det er faktisk farligt for fostrets udvikling.
For at give nok vitamin A, kan du erstatte det med grønne grøntsager. For at undgå kød, der ikke er velforarbejdet. Det er en god ide at behandle den mad, du spiser dig selv.
3. Skaldyr
Undgå en type fisk og skaldyr denne ene. Hvis undercooked muslinger er forbudt, så er rå skaldyr. Typer af skaldyr som rejer, krabber, østers indeholder også risici for gravide kvinder. Blandt disse risici er forekomsten af madforgiftning, der bringer fosteret og gravide kvinder i fare.
4. Grøntsager
Ikke kun kødingredienser, som du skal være opmærksom på, grøntsager, der vaskes uren og kogt undercooked, kan også være en kilde til parasitære infektioner af toxoplasmose. For at undgå toxoplasmose infektion bør du sørge for, at de grøntsager du vil forbruge vaskes og derefter koges, indtil de er fuldt kogte.
Spise råvarer under graviditeten anbefales ikke af fødselslæger. Der er stadig mange lækre fødevarer, som du kan spise i dine behagelige tider, der indeholder babyfrugter. Glem ikke at vaske og lave mad, så du undgår fare, som du bestemt ikke vil have.
