indhold:
- Medicinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Hvad er fordelene ved bitter melon til sundhed?
- 1. Kontroller blodsukkeret
- 2. Øger immuniteten
- 3. Vedligehold øjen sundhed
- 4. lindrer astma
- 5. Behandle hudproblemer
- 6. Hjælper med at behandle hiv og herpes
- 7. Fremmer knoglesundhed og sårheling
- 8. Fremmer fordøjelsesskader
Medicinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Pare eller Momordica charantia ofte en supplerende frugt, når du serverer dumplings. Den bitre smag gør mange mennesker måske ikke kan lide det. Men ved du, at bitter melon har mange fordele for kroppens sundhed? Tjek denne artikel for at finde ud af fordelene ved bitter melon.
Hvad er fordelene ved bitter melon til sundhed?
Bitter melon indeholder forskellige vitaminer, såsom vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Derudover indeholder bitter melon også mineraler som kalium, calcium, zink, magnesium, fosfor og jern og indeholder antioxidanter, såsom phenoler og flavonoider.
Næringsstoffer i det gør bitter melon en frugt, der er rig på fordele. Følgende er forskellige fordele ved bitter melon for din krops sundhed.
1. Kontroller blodsukkeret
Bitter melon har egenskaber, der fungerer som insulin, hvilket hjælper med at bringe glukose i celler til energi. På grund af denne karakter kan bitter melon hjælpe med at sænke blodsukkeret.
Forbruger bitter melon kan hjælpe dine celler med at få glucose som mad. Derudover kan bitter melon også forhindre akkumulering af glukose i blodet og flytte det til lever, muskler og fedtvæv.
Alligevel er bitter melon ikke en behandling eller lægemiddel godkendt til prediabetes eller diabetes, selv om der er undersøgelser om, at bitter melon kan klare blodsukker.
2. Øger immuniteten
Bitter melon indeholder rigelige antioxidanter, hvoraf den ene er vitamin C. Antioxidanter danner forsvar mod fremmedlegemer, der vil skade kroppen. Antioxidanter angriber frie radikaler i kroppen og eliminerer andre skadelige forbindelser, der kan forårsage en række sygdomme.
3. Vedligehold øjen sundhed
Bitter melon indeholder flavonoider som a-caroten, β-caroten, lutein og zeaxanthin, som kan forbedre dit øjenhygiejne. Så fordelene ved anden bitter melon er at forbedre synet, især om natten, og sænke makuladegenerationen.
Disse forbindelser spiller en rolle i modvirkning af virkningerne af aldring, fjernelse af frie radikaler og reaktive oxygenarter, som kan forårsage mange komplikationer.
4. lindrer astma
Bitter melon kan bidrage til at reducere symptomer forårsaget af visse åndedrætsmæssige tilstande som astma, bronkitis og feber.
Pare har antihistamin, antiinflammatoriske og antivirale egenskaber, hvilket gør bitter melon til et ideelt supplement til at opretholde respiratorisk sundhed.
5. Behandle hudproblemer
Traditionel kinesisk medicin har brugt bitter melon som en behandling for hudproblemer.
Antifungale og antibakterielle forbindelser i bitter melon bekæmper mange hudinfektioner, herunder ringorm, scabies og endda psoriasis. Pare stopper guanylatcyklaseaktivitet, der kan forværre psoriasis.
6. Hjælper med at behandle hiv og herpes
En undersøgelse viser, at fytokemisk sammensætning i bitter melon kan hæmme human immundefektvirusaktivitet. Pare giver yderligere effekter i kombination med aids-behandling.
Desuden viser forskning også, at bitter melon med sine antivirale egenskaber kan hjælpe med at behandle patienter med herpes simplex virus-1 (HSV-1) og forhindre spredning af herpesplakker hos andre.
7. Fremmer knoglesundhed og sårheling
Bitter melon indeholder også vitamin K, som er et vigtigt næringsstof ved regulering af normale blodpropper. K-vitamin hjælper også med at sprede calcium gennem hele kroppen og derved øge knogletætheden og reducere risikoen for brud.
8. Fremmer fordøjelsesskader
Selvom bitter melon er en frugt, der er lav i kalorier, men denne frugt er rig på fiber, vitaminer og mineraler. Kostfiber hjælper god fordøjelse og glatte peristaltiske bevægelser af mad og affald gennem fordøjelsessystemet. Så den bittere melon er god til at fjerne fordøjelsessygdomme og forhindre forstoppelse.
Derudover kan et højt charantinindhold hjælpe med at øge din glukoseoptagelse og glycogensyntese, hvilket kan medvirke til at reducere overskydende vægt ved at reducere fedtcelleopbevaring.
