indhold:
- Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Oversigt over fordelene ved amning for mødre
- Eksklusiv amning kan reducere risikoen for hypertension hos ammende mødre
- Amning reducerer risikoen for atherosklerose, som er forbundet med hypertension
Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Amning sparer mange sundhedsmæssige fordele for kvinder. Udover at reducere risikoen for hjertesygdomme, eksklusive amningsprogrammer kan også reducere risikoen for hypertension hos ammende mødre. Hvad er forbindelsen mellem amning og blodtryk? Hvor længe skal du amme for at undgå risikoen for hypertension? Tjek svaret nedenfor.
Oversigt over fordelene ved amning for mødre
Sundhedseksperter rundt om i verden anbefaler, at hver mor ammer barnet i mindst de første 6 måneder efter fødslen. Dette skyldes, at amning giver et utal af sundhedsmæssige fordele, både for moderen og barnet.
Specielt for mødre har forskellige undersøgelser vist, at amning kan hjælpe med at forbrænde fedt, reducere stress, bevare hjertesundhed og reducere risikoen for forskellige kroniske sygdomme - fra hjertesygdomme, brystkræft, ovariecancer, til osteoporose.
Eksklusiv amning kan reducere risikoen for hypertension hos ammende mødre
Resultaterne af en nylig undersøgelse offentliggjort i American Journal of Epidemiology rapporterede, at risikoen for hypertension hos ammende mødre faldt dramatisk, hvis de gennemgik eksklusive amningsprogrammer i mindst 6 måneder. Ikke kun det, jo længere du ammer kan også reducere risikoen for fedme og insulinresistens.
Samlet set fandt undersøgelsen, at kvinder, der ammer eksklusiv amning i mindst 6 måneder, havde en mindre chance for at opleve højt blodtryk i de næste 14 år end kvinder, der kun gav flaskemælk. Undersøgelsen blev udført på mere end 50 tusind ammende mødre (dem, der udelukkende ammer, og som giver formel mælk) i USA.
Denne undersøgelse viser ikke direkte, at amning kan gøre blodtrykket sundere. Forskere har dog mistanke om, at frigivelsen af hormonet oxytocin ved amning kan have langsigtede virkninger på blodkarets sundhed og blodtryksstabilitet, som derefter er forbundet med en reduceret risiko for hypertension hos ammende mødre.
Oxytocin er et afslappende udløserhormon, hvis virkning også kan afspejles i blodkarfunktionen.
Amning reducerer risikoen for atherosklerose, som er forbundet med hypertension
Sanne Peters, en forsker ved Oxford University, sagde, at amning kan reducere en kvindes risiko for at opleve forhindring af arterierne, også aterosklerose. Aterosklerose er en risikofaktor for slagtilfælde og hjertesygdom.
Hvorfor er det sådan? Amning viser sig at ændre moderens metabolisme straks efter fødslen. Under graviditeten er en kvindes krop "programmeret" til at indsamle fedt for at sikre, at livmoderen baby får nok næringsstoffer og også til at forberede amning, når barnet er født.
Nå viser tidligere undersøgelser, at amning kan frigive disse fedtreserver hurtigere. Hvis moderen ikke ammer, vil de fedtreserver, der ikke længere er nødvendige, forblive i kroppen. Dette kan medføre vægtforøgelse og øge risikofaktorer for hypertension og hjertesygdom efter fødslen.
Derfor anbefaler eksperter, at babyer udelukkende ammer i løbet af de første 6 måneder af livet, og fortsæt, mens de blandes med faste fødevarer, indtil de er et år gammel.
