indhold:
- Medicinsk video: Ikke mere mælk
- Forskel i ernæringsmæssigt indhold af komælk og sojamelk
- Kan du erstatte kødmælk med sojamelk til børn?
- Pas på, sojamelk kan også forårsage allergier
Medicinsk video: Ikke mere mælk
Der er ingen tvivl om, at der er et utal af fordele ved sojamelk, som du måske hører ofte. På dette grundlag begynder ikke nogle forældre at overveje at skære eller endda erstatte kødmælk med sojamelk til deres børn. Vent et øjeblik, faktisk kan du eller ej, ja, give sojamelk til børn?
Forskel i ernæringsmæssigt indhold af komælk og sojamelk
Før du begynder at give sojamelk til børn, skal du først se på, hvad der er forskellene i ernæring, som kum mælk og sojamelk har. Hvis kumælk mælkes direkte fra moderkoen, behandles sojamælk, som du måske allerede ved, fra rene sojabønner taget fra saften.
En ret slående forskel fra de to typer mælk ligger i noget af dets ernæringsmæssige indhold. En kop usødet sojamelk indeholder generelt ca. 80-100 kalorier, mens kumælk kan nå 150 kalorier.
Tilsvarende er mængden af andre næringsstoffer i sojamelk lavere, hvilket er så meget som 4 gram (gr) kulhydrater og 4 gram fedt. Mens en kop mælk kan tilbyde 12 gram kulhydrater og 8 gram fedt. Imidlertid er mængden af protein i begge mælk næsten ens, hvilket er så meget som 8 gram i komælk og 7 gram i sojamelk.
Fordi sojamelk er hentet fra planter (planter), så har denne type mælk helt sikkert lavt mættet fedt, højere fiber og er fri for kolesterol. Desværre er indholdet af calcium og D-vitamin i sojamælk ikke så meget som kumælk, som allerede er berømt for sine rige benforstærkende næringsstoffer.
Kan du erstatte kødmælk med sojamelk til børn?
FDA i USA, svarende til BPOM i Indonesien, sagde, at det ikke betyder noget, om du vil give sojamelk til børn. Fordi sojamelk kan være et alternativ til børn, der er allergiske over for indholdet af lactose, som sædvanligvis findes i kølemælksprodukter.
Du behøver ikke bekymre dig om bivirkninger, hvis du ikke giver kødmælk til babyen, fordi der indtil nu ikke er fundet nogen resultater, der rapporterer om de negative virkninger af at give sojamelk til børn. Faktisk kan man sige, at der ikke er nogen særlige forskelle, der viser vækst og udvikling hos børn, der får kumælk med sojamelk, der rapporteres på siden Very Well Health.
Så punktet er, det er ligegyldigt, om du vil krydse bestemmelsen af komælk med sojamelk. Med en note skal du kontakte din børnelæge for at få den bedste løsning, hvis du virkelig har tænkt dig at erstatte det daglige forbrug af børns mælk til hele sojamelk.
Ikke uden grund, fordi Dr. William Sears, forfatteren af The Baby Book, anbefaler ikke sojamelk som det vigtigste mælkeindtag for børn. Ifølge ham har omkring 30-50 procent af børn, der har allergier mod komælk, også allergier over for sojamelk, men ikke altid.
Det er vigtigt at huske, at der faktisk stadig er mulighed for, at barnet, der er allergisk over for komælk, kan være meget sikrere, når der gives sojamelk. Tilbage igen afhænger dette af det enkelte barns krops tilstand.
Pas på, sojamelk kan også forårsage allergier
Ligesom cow's milk kan sojamelk også bære en række sundhedsrisici for din lille. Proteinet i sojamælk antages at være årsagen til allergiske symptomer som kvalme, opkastning, hududslæt, diarré, mavesmerter og så videre.
Sørg derfor for, at din baby ikke har allergier over for alle sojabaserede fødevarer og drikkevarer, før du serverer sojamelk til børn.
