indhold:
- Medicinsk video: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story
- Hvorfor er jern vigtigt for småbørn?
- Hvor meget jern har en børne brug for?
- Babyer og småbørn i fare for jernmangel
- Hvad er symptomerne og tegnene på jernmangelige småbørn?
- Hvad skal jeg gøre for at forhindre jernmangelige babyer?
Medicinsk video: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story
Når småbørn har brug for madindtag, der indeholder forskellige former for næringsstoffer for at understøtte deres vækst og udvikling. Et af de vigtige næringsstoffer i denne periode er jern. Ikke sjældent småbørn oplever jernmangel på grund af forkert forældre eller endda fordi der er komplikationer under graviditeten. Jernmangel hos børn under 5 år kan forårsage alvorlige problemer for vækstprocessen senere.
Hvorfor er jern vigtigt for småbørn?
Ca. 70% af det jern i kroppen, der manifesteres i hæmoglobin, er ansvarlig for transporten af ilt og madreserver i alle celler gennem blodet. Jern i kroppen er opdelt i to dele, nemlig jern, der spiller en rolle i metabolisme og funktion af enzymer, samt jern som en reserve af kroppen, der anvendes til fødevareserver og transport i kroppen. Det anslås, at to tredjedele af jern i kroppen spiller en rolle i kroppens funktionelle processer.
Ud over at fungere i transport af ilt og fødevareserver, er også jern i kroppen nødvendig i vækstprocessen. Jern er nødvendig i større mængder, når vækstprocessen finder sted hurtigt, nemlig når babyer og teenagere. Derfor kan jernmangel påvirke barnets vækst.
Hvor meget jern har en børne brug for?
Nyfødte opbevarer jernreserver i deres kroppe, men de har stadig brug for ekstra jern for at understøtte deres vækst og udvikling. Især når småbørn, der oplever en meget hurtig vækstproces. I overensstemmelse med de bestemmelser, der er anbefalet af sundhedsministeriet, er jernkrav for børn under fem år:
- 7 til 11 måneder, kræver mindst 6 mg om dagen
- 1 til 3 år kræver 11 mg jern pr. Dag
- 4 til 6 år, kræver 15 mg jern pr. Dag
Babyer og småbørn i fare for jernmangel
Nogle forhold kan få børn til at opleve jernmangel, disse forhold er:
- For tidlig babyer eller småfødte babyer
- Børn, der har fået kum mælk, når de er under 1 år gamle
- Babyer ældre end 6 måneder, som ammer, men supplerende ammekød er ikke godt nok og sunde til at opfylde deres jernbehov.
- Børn i alderen 1 til 5 år, der forbruger komælk eller sojamelk, er mere end 710 ml. Dette får barnets mave til at blive fyldt med mælk og spiser ikke andet mad end mælk, som er en kilde til jern.
- Børn under fem år, der oplever kroniske infektionssygdomme, såsom diarré.
- Børn, der mangler eller ikke engang bruger kød, som en kilde til jern.
Hvad er symptomerne og tegnene på jernmangelige småbørn?
Jernmangel i kroppen kan gøre et barns generelle evner og funktioner forstyrret. I tilfælde forårsager næsten al jernmangel ingen symptomer og tegn, indtil der opstår jernmangelanæmi. Nogle symptomer og tegn, der ofte oplever af børn:
- Bleg hud
- Træthed eller svaghed
- Mindsket kognitive evner og social udvikling
- Sår på tungen
- Kropstemperaturen svinger
- At have en infektion
Psykiske, motoriske og adfærdsmæssige lidelser opstår, når barnet er meget jernmangel i kroppen og forårsager anæmi. Ifølge undersøgelser foretaget af Bayley Scales of Infant Development, har babyer, der er anæmiske på grund af jernmangel, lave psykiske og motoriske testresultater, ikke agile, og kan ikke lide at spille, fordi de bliver trætte hurtigt.
Hvad skal jeg gøre for at forhindre jernmangelige babyer?
Nogle af disse forslag kan hjælpe dit barn med at opleve jernmangel, nemlig ved:
- Giv børn med højt jernindhold, såsom oksekød, oksekød, æg, spinat, kale, sojabønner, jordnødder og forskellige andre slags mørkegrønne, grønne grøntsager.
- Udfør en undersøgelse, mens du er gravid. Mødre, der oplever anæmi under graviditeten, kan få børn til at blive født med jernmangel.
- Giv eksklusiv amning til babyer, fordi modermælk indeholder forskellige former for næringsstoffer, der er nødvendige af babyer, herunder jern.
- Giv ikke mindre mad eller mælk til børn mindre end 1 år, fordi det kan erstatte dele af fødekilder til jern
- Begynd at give ekstra blød mad, når barnet er mere end 6 måneder gammelt og derefter fast mad, når barnet er 1 år gammel. Det er bedre at levere forskellige typer fødevarer og rig på næringsstoffer.
- At give mad en kilde til C-vitamin for at øge jernabsorptionen i barnets krop
LÆS OGSÅ
- 7 Disse Super Foods er kraftige til at forbedre børns ernæring
- Regulering af den Balanced Nutrition Diet for Børn med Fødevareallergier
- Flittige gravide kvinder udøver giver fødsel til smarte babyer
