indhold:
- Medicinsk video: Foods to avoid during breastfeeding by Women & Baby Care
- 5 madrestriktioner for amning, så babyen ikke er oppustet
- 1. Fødevarer, der udløser allergier
- 2. Grøntsager, der indeholder høj fiber
- 3. Koffeinerede fødevarer og drikkevarer
- 4. Spicy mad
- 5. Frugt eller sure fødevarer
Medicinsk video: Foods to avoid during breastfeeding by Women & Baby Care
Mange nye mødre spekulerer på, hvad der er kostbehovene for amning, især når dit barn bliver oppustet og let at komme af med vinden. Selvom nogle eksperter siger, at der ikke er nogen bestemt fødevare til ammende mødre, der har vist sig at forårsage overdreven gas i barnets mave, skal du stadig være forsigtig og forsigtig med at vælge mad og drikke under amning for at undgå fordøjelsesproblemer hos barnet.
5 madrestriktioner for amning, så babyen ikke er oppustet
1. Fødevarer, der udløser allergier
Der er stadig mange mødre, der ikke ved, at fødevarer, der forårsager babyens maveopust, faktisk også kan udløse allergier hos spædbørn i fremtiden. Normalt vil babyer, der har symptomer som løbende næse, diarré, oppustethed, skørhed og endog forstoppelse, også have følsomhed eller allergier overfor bestemte fødevarer.
De mest almindelige allergiske udløsende fødevarer er kødmælk, sojamelk, hvedebaserede fødevarer, æg og nødder. Allergi symptomer vil forekomme hos spædbørn omkring 5-24 timer efter sygeplejersken.
Hvis du ser symptomer på flatulens, kan en moder måske undgå madbegrænsninger for amning inden for 2 til 3 uger for at se forskel og reaktion i barnets mave. Kontakt også din læge om hvilke kilder af calcium og protein der kan erstatte gasholdige fødevarer og allergener.
2. Grøntsager, der indeholder høj fiber
Forskellige typer af grøntsager som broccoli, blomkål, kål og bønner vides at indeholde raffinose. raffinose Dette er et sukker, der skal gæres af bakterier i tarmen, fordi fiberen er svær at fordøje. Ikke sjældent forårsager denne type grøntsag ofte gas i fordøjelsen af voksne.
Nogle laktationseksperter konkluderede også, at spor af kulhydrater og sukkerarter, der forårsager gas fra disse fibrøse fødevarer, kan komme i modermælk. Hvis du har mistanke om, at fibrøse fødevarer forårsager gas og oppustethed i barnets mave, er det bedst at stoppe grøntsagsindtaget om et øjeblik. Alternativt kan du koge eller damp grøntsagerne til at blødgøre vegetabilsk fiber før du spiser.
3. Koffeinerede fødevarer og drikkevarer
Mad og drikkevarer, der indeholder koffein, ikke nødvendigvis vil forårsage gas i maven. Men koffeinindholdet kan forårsage irritation af barnets mave.Især hvis babyen let opblussen og plus moderen forbruger koffein i store mængder, vil det medføre ubehag i barnets mave efter amning.
Nogle eksempler på mad og drikkevarer, der indeholder koffein, omfatter kaffe, te, læskedrikke eller andre læskedrikke og chokolade. For at undgå overdreven gas i babyens mave begrænse 8 ounce om dagen til at spise mad eller drikkevarer, der indeholder koffein.
4. Spicy mad
Hvidløg, chili, spidskommen, karry krydderier og røde paprika er nogle af de slags mad krydderier, der forårsager oppustet baby mave opnået fra forbrug af modermælk. Sundhedsorganisationen Sutter California Pacific Medical System sagde, faktisk er det stadig ukendt, hvis krydderiet viste sig at forårsage gas i alle babyers mave. Men der er nogle fordøjelsesbørn, der stadig er svage og ude af stand til at modtage krydderier, så de i sidste ende kan forårsage oppustethed og diarré.
5. Frugt eller sure fødevarer
Frugter og fødevarer med højt syreindhold kan også forårsage sygdom, oppustethed og endda diarré i babyens fordøjelse. Mad og frugter som appelsiner, tomater, jordbær og druer menes at producere en sur smag, der kan gøre flatulens. Pleje mødre kan finde andre frugt alternativer uden sur smag under amning for at undgå overdreven gas på barnets mave.
