4 sunde oste forberedt opskrifter, der indtræffer smag til lidt snack

indhold:

• Medicinsk video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
  
• Friske osteopskrifter, som du skal prøve hjemme
  
• 1. Ingen bage mini ostekage
  
• 2. Ostpandekager
  
• 3. Ostboller
  
• 4. Mac og ost grøntsager
  

Medicinsk video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Ost er en af ​​de foretrukne fødevarer af mange børn rundt om i verden, der er let at behandle som en snack. Nå, hvis du har løbet tør for ideer til at lave flere snacks til din lille, kan den sunde ostopskrift nedenfor være din næste inspiration.

Friske osteopskrifter, som du skal prøve hjemme

Her er fire sunde osteopskrifter til børns snacks, som du kan prøve hjemme:

1. Ingen bage mini ostekage

Basismateriale

• 200 gram frøfrie datoer
• 200 gram cashewnødder, blød mindst 4 timer
• 1/8 tsk salt

Cheesecake ingredienser

• 500 gram lavt fedt flødeost
• 235 gram græsk almindelig yoghurt
• 100 gram honning
• 5 tsk citronsaft
• 1 spsk vanille ekstrakt
• 1/8 tsk salt
• Toping efter smag

Sådan laver du basislaget

• Tilføj datoer, cashewnødder og salt til en blender eller fødevareprocessor, Krymp det i små stykker. Hvis datoerne er ret tørre, kan du tilføje en spiseskefulde eller mere varmt vand, indtil alle ingredienserne kan blandes.
• Overfør alle ingredienser til beholderen. Tryk alle ingredienser på bunden af ​​beholderen, indtil den er glat.

Sådan laver du cheesecake

• Sæt alle ingredienser i en blender eller fødevareprocessor og knus indtil glat (ca. 1 minut).
• Sæt ostekageblandingen jævnt i beholderen, der er fyldt med laget. Brug en ske til at glatte toppen.
• Tilføj dit barns yndlings toppings, såsom jordbær, mango, rosiner eller andre frugter.
• Opbevar ostekage i fryseren, så det er svært i en time eller mere.
• Fjern ostekage fra fryseren 10-15 minutter før servering.

2. Ostpandekager

materiale

• 200 gram fedtfattig cheddarost
• 2 æg
• 200 gram hvedemel
• 100 gram havregryn
• 2 spsk usaltet smør
• En knivspids salt
• T tsk vaniljepulver
• Topping frisk frugt ifølge smag

Hvordan man laver

• Bland osten og æggene, indtil de er godt blandet og glat.
• Hæld i en stor skål og tilsæt mel, havregryn, smør, salt og pulveriseret vanille. Rør til alle ingredienser er jævnt blandet.
• Påfør Teflon med lidt smør og varm det over lav varme.
• Hæld pandekage-blandingen i en sked fuld af grøntsager og spred det jævnt. Kog til pandekagerne er brune og drej derefter. Sørg for at de to sider er kogte.
• Løft og server med frisk frugt topping og honning.

3. Ostboller

materiale

• 100 gram spinat, finhakket
• 30 gram gulerødder, finhakket
• Stort kartofler, kogt og puree
• 100 gram revet chedar ost
• 1 æg
• Groft brødmel
• Tilstrækkelig mozzarellaost
• Porrer til smag
• Bare nok peber
• Tilstrækkeligt salt
• Tilstrækkelig madolie

Hvordan man laver

• Bland kartofler, spinat, gulerødder, løgløg, æg, peber, gram og ost, indtil de er jævnt fordelt.
• Form dejen i små bolde.
• Fladre blandingen, og fyld med mozzarellaost.
• Runde igen og rul ind i brødmel.
• Varm olien over medium varme, steg til ostkuglerne er brunede.
• Løft og afløb. Server mens varmt

4. Mac og ost grøntsager

materiale

• 250 gram pasta makaroni, kogt
• 250 ml lavmælk mælk
• 125 gram græsk almindelig yoghurt
• 1 blok af revet cheddarost
• 75 gram parmesanost
• 3 fed hvidløg, puree
• 1 hvidløgsklove, finhakket
• 50 gram knap svampe, tyndt skåret
• 1 broccoli, finhakket
• ½ gulerødder, finhakket
• 50 gram usaltet smør
• 3-4 hvedemel
• 1 tsk kylling bouillon
• Tilstrækkeligt salt
• Bare nok peber
• Tilstrækkelig olie

Hvordan man laver

• Varmt vand. Kog makaronien og tilsæt olie og lidt salt. dræne
• Sæt hvidløg og løg op indtil duftende. Tilsæt svampe, broccoli og gulerødder. Tilsæt peber og kyllingelager. Saute kort.
• Varm smør derefter tilsæt mel. Rør hurtigt, indtil de er klumpede og kogte. Derefter tilsættes mælk. Rør konstant indtil det ikke klumper og tyk.
• Tilsæt cheddarost, parmesanost og rør grøntsagerne. Bland godt,
• Reducer varmen og tilføj makaronien. Rør til blandet.
• Løft og server mens du er varm.