indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Hvad er kosten for TB-lider som?
- Kulhydratkilde
- Kilde af animalsk protein
- Kilde af vegetabilsk protein
- Vegetabilsk
- Frugter
- Hvad med fedtkilder?
- Hvad skal jeg undgå, når jeg lider af tuberkulose?
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
TB er en af de 10 mest almindelige dødsårsager i verden, ifølge WHO. Denne sygdom er inkluderet i smitsomme sygdomme forårsaget af bakterier, men denne sygdom kan behandles og forebygges. En måde at forebygge eller behandle tuberkulose på er at opfylde dine ernæringsmæssige behov. Det er sådan, at dit immunsystem er stærkt i bekæmpelse af infektion som årsag til tuberkulose. Underernæring kan gøre tuberkulose (TB) værre og længere at helbrede.
Hvad er kosten for TB-lider som?
TB-lider må spise meget. Selvom TB-patienter generelt oplever nedsat appetit, kvalme og opkastning på grund af indflydelsen af de stoffer, de bruger, er tilstrækkelig fødevareforbrug også en af betingelserne for helbredelse af TB-patienter. Opfyldelse af ernæring for TB patienter sigter mod at opretholde kropsvægt og også for at styrke patientens immunsystem.
LÆS OGSÅ: Hvorfor skal TB-patienter spise meget?
Så hvordan skal jeg spise, når jeg lider af tuberkulose? Det er nemt. Det kan være for kompliceret for dig, hvis du skal beregne næringsværdien af den mad, du spiser en efter en. Men rolig ned, fordi du ikke behøver at gøre dette. Det vigtigste er, at du opfylder 5 grupper af mad i din tallerken, der består af:
Kulhydratkilde
TB patienter har virkelig brug for en masse energi opnået fra fødevarekilder til kulhydrater. Energien fra disse fødevarer bruges som brændstof til celler i kroppen til at udføre sit arbejde. Selvfølgelig har cellerne i vores krop meget energi til at bekæmpe infektion. Kulhydrater bruges også af kroppen til at opretholde kropsvægt eller ernæringsstatus. Mindre vægt hos TB-patienter kan gøre tuberkulose værre. Carbohydratbehov hos TB-patienter er mere end kulhydratbehov hos normale mennesker. Kilder af kulhydrater kan fås fra ris, grød, ris, kartofler, brød og andre.
Kilde af animalsk protein
Proteinbehov er også behov for af TB-patienter mere end normale mennesker. Proteiner bruges af kroppen til at forebygge og reducere vævsskade og også at holde patientens kropsvægt i et normalt interval. Celler, der spiller en rolle i bekæmpelsen af infektion, har sikkert brug for en proteinkilde for at styrke angrebet. Du skal få en kilde til protein fra to kilder, nemlig dyrekilder og grøntsager. Animal kilder, for eksempel kylling, magert kød, fisk, skaldyr, mælk, ost, æg og så videre.
Kilde af vegetabilsk protein
Ligesom en kilde til animalsk protein er kroppens vegetabilske proteinkilde også nødvendig for at styrke immunsystemet. Så kroppen er bedre i stand til at bekæmpe infektioner fra TB sygdom. Kilder til vegetabilsk protein, for eksempel tofu, tempeh, nyrebønner, grønne bønner, sojabønner og meget mere.
vegetabilsk
I grøntsager kan du få forskellige vitaminer og mineraler, som kroppen behøver, især hvis du har TB. Ja, vitaminer og mineraler, især dem, der er rige på antioxidanter (som vitamin A og C-vitamin), kan hjælpe din krop med at styrke immunsystemet. Dette er vigtigt for at fremskynde helbredelsen af TB-patienter. Glem ikke at fylde din tallerken med grøntsager, såsom spinat, bønner, cassava blade, lange bønner, labusiam og mange andre slags grøntsager, du kan forbruge.
frugter
Ikke at glemme er frugter. Frugt indeholder også mange vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at hjælpe kroppen med at bekæmpe infektion. Du kan spise disse frugter direkte som dessert efter et måltid eller juice kan laves som din drink. Du kan spise den slags frugt du kan lide, ingen tabuer.
Sørg for ved et måltid, at du fylder de fem grupper af mad i din tallerken. Ideelt set spiser du hovedmaden 3 gange om dagen og 2 måltider blander blandt de vigtigste fødevarer. Mellemprodukter kan være i form af brød, mælk, frugt, grøntsagssalater og andre sunde fødevarer i små portioner.
LÆS OGSÅ: Hvorfor Behandling for Tuberkulose tager måneder?
Hvad med fedtkilder?
På TBC-kosten, der er mere fremhævet her, er et højt indtag af energi og protein. Men du skal også forbruge fedtkilder, men inden for normale grænser. Du bør også være smartere ved at vælge fedtindtag, vælg fødeindtagelse, der indeholder umættede fedtstoffer snarere end mættet fedt eller transfedt. Så meget som muligt bør du begrænse forbruget af fødevarer, der indeholder transfedt (fra stegte eller fastfood).
Du kan få umættede fedtstoffer fra forbrug af fiskeolie, nødder og olivenolie. Når du vælger kød eller mælk, skal du vælge magert kød og fedmælk. Også reducere forbruget af stegte fødevarer og indeholder kokosmælk, især hvis du føler dig kvalme.
Hvad skal jeg undgå, når jeg lider af tuberkulose?
Pointen er, at du vedtager en sund livsstil ved at indtage en række sunde fødevarer, laver regelmæssig motion, får nok søvn og overgive dine dårlige vaner. Ikke mindre vigtigt er altid at rutinemæssigt tage lægemidlet ordineret af en læge. Alle disse ting kan hjælpe dig med at komme hurtigere fra tuberkulose.
Nogle vaner, som du skal reducere eller undgå, når du lider af tuberkulose er:
- Begræns forbrug af koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe og læskedrikke
- Begræns forbrug af fødevarer med højt fedtindhold, såsom fede kød og indards
- Stop dine rygevaner og hold dig væk fra cigaretrøg. Cigaretter kan forværre tilstanden af dine lunger.
- Stop også med at drikke alkohol. Alkohol kan øge risikoen for leverskader, bortset fra nogle af de stoffer, du bruger til at behandle tuberkulose.
LÆS OGSÅ: Lær at kende symptomerne på tuberkulose (TB) hos børn
