Stevia Planter Som erstatning for sukker, sundere?

indhold:

Medicinsk video: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar
Hvad er stevia?
Stevia med grønne blade
Stevia ekstrakt
Er stevia planter sikkert til forbrug?
Hvad er fordelene ved stevia?

Medicinsk video: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar

Har du nogensinde hørt om fødevareingredienser som erstatning for sukker? Der er forskellige sukker substituerende ingredienser, som er kategoriseret som naturlige sødestoffer, sukkeralkoholer og kunstige sødestoffer. Stevia selv er ikke inkluderet i disse tre kategorier. Stevia planter er kategoriseret som nye sødestoffer (sødestoffer roman). Hvorfor er det Er det så, stevia indeholder mange fordele i forhold til andre sødestoffer?

Hvad er stevia?

Stevia ekstraheres fra bladene af planter, der kommer ind i familien Ateraceae, ofte forbundet med planterdaisy eller ambrosia, I Paraguay og Brasilien har folk i flere hundrede år brugt blade fra planter Stevia rebaudiana (Bertoni) at sød mad. Selv stevia bruges til traditionel medicin til at behandle maveproblemer, forbrændinger og nogle gange bruges som prævention i landet.

Følgende er flere typer stevia:

Stevia med grønne blade

Bearbejdet fra alle typer stevia
Unikt fordi stevia grønne blade ikke indeholder kalorier eller sukker, men det smager sødt
Bruges i Japan og Sydamerika i tusinder af år som et naturligt sødemiddel og en behandling
Den har en meget sød smag, 30-40 gange sødere end sukker
Har fordele forbundet med blodsukker niveauer, kræft, kolesterol, højt blodtryk
Den bedste måde at forbruge på er at forbruge det efter behov

Stevia ekstrakt

De fleste produkter ekstraherer søde og lidt bitre dele (rebaudioside) fra stevia. Der findes ingen sundhedsmæssige fordele i steviosid (søde stevia blade).
Har ikke kalorier eller sukker
Har en sødere smag end stevia, der kommer fra bladene
Selv 200 gange sødere end sukker

Er stevia planter sikkert til forbrug?

De fleste mennesker føler sig fine efter at have forbrugt stevia, men det bør understreges, at reaktionen af stevia i hver person vil variere. Fordelene og virkningerne af at indtage stevia afhænger af hvilken type stevia du bruger. Når et kalorieindhold med lavt kalorieindhold er blevet godkendt af BPOM, betyder det, at sødemidlet er sikkert at bruge. Men ikke alle stevia er afbalanceret. Der er flere typer stevia, der er lavet med mere kemiske processer end stevi indholdet. Selv med den negative virkning har den stadig brug for yderligere forskning for at sikre den negative virkning, der virkelig skyldes stevia.

Stevia har ingen kalorier og er 200 gange sødere end sukker i samme dosis. Fordi der ikke er kalorier i denne sukkerstatning, vil vi selvfølgelig antage, at dette sødemiddel er godt for kost. Der er dog flere undersøgelser, der viser, at erstatte kunstige sødemidler eller andre sødestoffer med lavt kalorieindhold, ikke automatisk gør det lettere for dig at tabe sig.

Baseret på en undersøgelse i den internationale Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders viste en undersøgelse hos mus i 2004 et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der gjorde dyr til overspisning. En forfatter af en senere undersøgelse mener, at folk, der bruger kunstige sødestoffer, kan opleve sundhedsmæssige problemer i forbindelse med overskydende sukker, såsom det metaboliske syndrom. Dette syndrom kan udløse diabetes.

Du skal vide, at der er andre meninger, der afslører, at stevia ikke har nogen bivirkninger på kortvarige metaboliske problemer. Selv en undersøgelse i 2010, der involverede 12 personer, der var overvægtige og 19 personer, der havde tynde kroppe, fandt ikke overdreven spiseadfærd. Blodsukker efter at have spist, der indeholder stevia måltid er også lavere sammenlignet med fødevarer, der indeholder sukker. Stevia er også i stand til at gøre insulinindholdet faldet i forhold til andre kunstige sødestoffer, såsom aspartam og saccharose.

Hvad er fordelene ved stevia?

Baseret på webstedet draxe.com er der flere undersøgelser, der viser evnen til stevia som en naturlig behandling. Disse planter kan bringe fordele til helbredelsesprocessen. Hvad fordele fordele?

Har anticancer evner, En fødekemi journal offentliggjort i den kroatiske undersøgelse viser stevia menes at have potentielle fordele for naturlig behandling af tyktarmskræft kombineret med blackberry blade.
God til diabetes, Brug af stevia versus sukker vil være meget nyttigt for diabetikere. Ifølge en journal, der er offentliggjort i Journal of the Dietary Supplement, er der en evaluering af, hvordan stevia påvirker rotter, der er ramt af diabetes, og fandt derefter rotter givet omkring 200 og 500 mg dagligt nedsatte niveauer af blodsukker, triglycerider og alkalisk phosphatase. Menneskelige studier viser også, at forbrugende stevia før måltider kan reducere blodsukkerniveau efter spise og insulin.
Sænker højt blodtryk, Glycosider i stevia ekstrakt er fundet at udvide blodkar og øge natrium udgifter, som begge kan hjælpe med at opretholde blodtrykket på et sundt niveau.

Faktisk mange fandt forskellige former for fordele fra stevia, men for at forbruge dem, bør det være lige nok. Undgå at forbruge det overdrevent.