indhold:
- Medicinsk video: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic
- Prøv nye typer mad
- Indstil en måltidsrutine
- Særlig kost
- Tjek mad etiketter inden du køber
- Ernæringshøring for autismepatienter
Medicinsk video: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic
Korrekt ernæringsindtag giver dig eller dit barn en stærkere krop og et lykkeligere sind. Når det kommer til autisme, kan spise sunde hjælpe med at reducere symptomer og klager over denne udviklingsforstyrrelse. Der er dog mange udfordringer, som folk med autisme skal møde for at imødekomme deres daglige ernæringsbehov. For eksempel er det svært at spise, har visse fødevareallergier og så videre. Så hvordan møder du næringsindtag for personer med autisme? Følgende er de tips.
Prøv nye typer mad
Normalt er en person med autisme meget følsom over for smag, lugt, farve eller tekstur af mad. Desuden er mad, der er fremmed for ham. Personer med autisme kan føle, at de ikke kan stå for farven på mad, der er for prangende. For eksempel bananer, der ikke er skrællet. Smagen af mad, der er for skarp som chili, vil også gøre appetitten hos personer med autisme forsvundet på et øjeblik. Derfor er det næsten umuligt at prøve nye fødevarer.
For at omgå dette kan du bruge denne metode. Inviter folk med autisme til supermarkeder eller markeder. Så spørg ham om at vælge den mad han kan lide selv. Ankommer hjemme, observere maden og forsøge at bestemme, hvordan man serverer det i et afbalanceret måltid. Når du er færdig med at lave mad, kan dit barn måske ikke spise det. Dette er normalt - han kan få brug for tid til at vænne sig til nye fødevarer.
Desuden, hvis du vil introducere en ny type mad, skal du prøve at lave madlavning, der er almindelig og er blevet testet af børn. Antag at du vil introducere kalkun. Der er ikke behov for at lave helt nye retter, fordi det kan gøre folk med autisme sværere at spise. Behandle kalkun, som du behandler kylling, for eksempel ved kogning.
Indstil en måltidsrutine
Måltider kan være vanskeligere for børn eller voksne med autisme. Fordi folk med autisme kan føle sig utilpas med lys, møbler indstillinger eller duften af stærk køkken i spisesalen.
Godt at indstille en måltidsrutine kan hjælpe dem med at justere. Du kan prøve at servere mad på samme tid hver dag for at reducere stress på personer med autisme.
Du skal også tænke på dit barns bekymringer og forsøge at gøre måltidstider lettere for ham. Vælg lys, der er lysere end lyse lys, kan være en god idé. Lad dit barn spise den foretrukne mad, der serveres, eller lade ham vælge mad, venner at spise eller hans yndlingsplads. Dit barn kan føle sig mere behageligt.
Særlig kost
Overvej en kost specifikt til børn eller voksne, der har autisme. En særlig kost kan hjælpe med at opfylde ernæringsbehovet for personer med autisme. Rapportering fra WebMD sundhedssiden kan visse typer fødevarer, såsom sojabønner, gluten eller kasein forværre tilstanden eller symptomerne hos personer med autisme.
I denne situation kan undgå disse ingredienser hjælpe. En glutenfri og kaseinfri kost antages at være et godt valg for børn med autisme. Du kan også prøve det.
Tjek mad etiketter inden du køber
Ved at kontrollere etiketten på den mad, du vil købe, kan du finde ud af, hvad der faktisk er indeholdt i pakken. Hvad der skal kontrolleres, er fødevareingredienser, næringsstoffer eller kemikalier indeholdt.
Du kan finde ud af, hvilke fødevarer der er rige på vitaminer, mineraler, protein, fedt og fibre. På den måde kan du præsentere den mest næringsrige mad til mennesker med diabetes. Du kan også undgå fødevarer, der indeholder visse fødevarer, der kan forværre dit barns autisme (såsom gluten og kasein).
Ernæringshøring for autismepatienter
En læge, ernæringsekspert eller diætist kan give nyttige råd. De er eksperter, der forstår præcis, hvilke ernæringsmæssige behov der er for autismepatienter.
Spørg sundhedspersonale, hvis du har spørgsmål om diæt af autismepatienter. De kan også hjælpe dig med at gøre måltidstider nemmere og spiseaktiviteter mere behageligt, fordi de kender autismens udfordringer, når de spiser.
Kontakt også din læge, inden du foretager ændringer i kosten. Du kan også spørge mere om kostbegrænsningerne på autisme og hvordan man undgår det.
Ernæring spiller en vigtig rolle for medicinske tilstande som autisme. Med nogle nyttige tips ovenfor kan du hjælpe autismemedlemmer med at få bedre madindtagelse.
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
