indhold:
- Medicinsk video: 6 af 7 Sundt fedt, sunde celler og gode prostaglandiner
- Hvilke typer mad er godt for nyrerne?
- 1. Kirsebærfrugt
- 2. Kanel
- 3. Kattens overskæg
- 4. Løg
- 5. Lav kalium grøntsager
- 6. Apple
Medicinsk video: 6 af 7 Sundt fedt, sunde celler og gode prostaglandiner
Nyrerne fungerer for at filtrere urenheder fra blodet og sende dem til blæren i urin (urin). Derudover regulerer nyrerne også blodtrykket, regulerer vandabsorptionen, kontrollerer surhedsgraden i kroppen og balancerer elektrolytniveauerne (kalium, fosfor og calcium). På grund af dets vitale funktion kan spise fødevarer, som er gode for nyrerne, helt sikkert lette og lette nyrernes arbejde. Især for personer, der har nyrefunktionslidelser på grund af visse forhold.
Gør ikke en fejl, god mad til nyrerne behøver ikke at være dyrt, virkelig. Hjemme fødevarer, der kan findes let på markedet, kan hjælpe dig med at opretholde nyre sundhed. Tjek den fulde liste nedenfor.
Hvilke typer mad er godt for nyrerne?
1. Kirsebærfrugt
Små frugter, der ofte bliver kageforretninger, er gode for nyrerne. Denne frugt indeholder sådanne ingredienser som vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium og citrat. Jo mere surt kirsebærene, hvilket tyder på, at citratniveauerne i frugten også er høje. Citrat reducerer urinsyre i blodbanen og derved letter nyrefunktionen til at kontrollere surhedsgraden i kroppen. Udover at være godt for nyrerne reducerer kirsebær også risikoen for gigt. Udover citrat indeholder kirsebær også lavt kalium.
2. Kanel
Kanel er kendt for sine fordele for at regulere glukoseniveauer. Dette kan helt sikkert hjælpe kroppen med at styre glukose bedre og beskytte kroppen mod blodsukkerforstyrrelser. Forbruger for meget kulhydrater kan gøre nyrerne hårdere. Derfor kan overskydende glukose produceret af diabetes forårsage skader på nyrerne.
Rapportering fra Global Healing Center bekræfter en undersøgelse, at kanel kan bruges som supplement uden at være opmærksom på den øgede risiko for oxalat, der kan forårsage nyresygdom.
3. Kattens overskæg
Cat whiskers, også kendt som java te, kommer fra planterOrthosiphon staminus. Denne plante er ofte fundet i nyrelidelser i lang tid. Ved at tage denne kattehånder ekstrakt kan understøtte nyrerne funktion, som balancerer sukker i blodet, opretholder blodtryk og giver antioxidanter til kroppen. Ud over at understøtte nyrerfunktionen hjælper kattehårfisk også funktionen i lever og fordøjelseskanalen.
Men hvis du ønsker at tage et kattespiskesupplement i enhver form, bør du først konsultere din læge. Fordi det kunne være i naturlægemidler kosttilskud der er visse ingredienser, der faktisk skader nyrerne.
4. Løg
Løg indeholder quercetin, som hjælper med at forhindre skade på nyrerne for rygere. Mens ikke-rygere quercetin og fedt hjælpe nyre funktion i filtrering blod fra snavs. Denne løg kan bruges som krydderi for at tilføje smag for at reducere saltforbruget.
Fordi brugen af overskydende salt i mad vil gøre nyrerne hårdere. Hos patienter med nedsat nyrefunktion vil salt ikke fordøjes og bortskaffes korrekt, så risikoen for at forårsage hævelse og væskeretention.
5. Lav kalium grøntsager
Nyresygepasienter anbefales normalt til at begrænse kaliummineralindtag. Faktisk findes dette mineral i mange grønne grøntsager. Så betyder det at du skal spise mindre grøntsager? Selvfølgelig ikke. Du kan vælge en række grøntsager, der har lavt kaliumindhold. Blandt dem er blomkål, kål, rogn, agurk og aubergine.
6. Apple
Æbler er høje i antioxidanter og relativt lavt i kalium. Æbler er også højt i fiber og har antiinflammatoriske forbindelser, som kan hjælpe med at forbedre nyrefunktionen. Så æbler er en god mad til nyrerne, fordi de har lav kaliumindhold, så nyrerne ikke arbejder hårdt på at behandle kalium, når vi forbruger dem.
