indhold:
- Medicinsk video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Hvad er kollagen?
- Kollagenens funktion for ledsmerter
- Kollagenfunktion til slidgigt
- Kollagenens funktion for reumatisme
- Fødevarekilde af kollagen
Medicinsk video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Du har måske hørt, at collagen er god til at stramme ansigtshuden og får dig til at se yngre ud. Forskellige undersøgelser har imidlertid bevist, at kollagen også er meget nyttigt til behandling af ledsmerter forårsaget af inflammation. Wow, hvad er kollagenens funktion for ledsmerter? Her er den fulde gennemgang.
Hvad er kollagen?
Kollagen er en type naturlig protein produceret i din krop. De kropsdele, der opbevarer de fleste af disse specielle proteiner, er muskler, knogler, hud, blodkar, sener og fordøjelsessystem.
Kollagenens funktion for kroppen varierer. Blandt disse opretholder hudens elasticitet og styrke, erstatter døde hudceller og forhindrer knogletab. Men kollagen er også meget godt for dit fælles helbred.
Desværre bliver ældre, at kroppens evne til at producere collagen vil falde. Dette gør, at ældres hud bliver mere rynket og tørt. Derudover bliver de ældre mere modtagelige for forskellige sygdomme, der forårsager ledsmerter.
Kollagenens funktion for ledsmerter
Fælles smerter forårsaget af inflammation, såsom gigt og slidgigt, er helt sikkert meget forstyrrende for dine daglige aktiviteter. Heldigvis finder eksperter, at funktionen af kollagen til ledsmerter kan bruges til at hjælpe dig med at kontrollere symptomerne på betændelse.
Kollagenfunktion til slidgigt
En undersøgelse af eksperter i Storbritannien i 2017 viste, at funktionen af kollagen for at reducere smerter i leddene er meget effektiv. Undersøgelsen bemærkede også, at bivirkninger eller komplikationer fra behandling med kollagen var minimal. Det vil sige, kollagen er sikkert for dit helbred.
Ifølge forskning, der blev offentliggjort i Journal of Arthritis, rapporterede slidgigtspatienter, der forbragte kollagen i en dosis på 480 milligram, smerter, fordi ledsmerter blev reduceret til 88 procent. Mens patienter, der tog en kollagendosis på 640 milligram, rapporterede, at smerten blev reduceret med 91 procent. Dette betyder, at kollagen er effektivt til at reducere ledsmerter på grund af slidgigt.
Kollagenens funktion for reumatisme
For dem, der har reumatisk sygdom, kan kollagen også lindre ledsmerter og reducere hævelse. Dette blev rapporteret af eksperter fra Harvards Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, USA.
Ifølge en række andre undersøgelser har funktionen af kollagen til behandling af leddsmerter på grund af revmatik imidlertid ikke været i stand til at erstatte metotrexatlægemidlet. Fordi methotrexat stadig betragtes som mere effektivt til behandling af revmatisme. Men for at hjælpe med at lindre symptomerne på gigt, kan du prøve kollagen.
Fødevarekilde af kollagen
Kollagen er ikke en type protein, der let kan opnås fra fødekilder. Du skal forbruge visse typer næringsstoffer for at udløse produktionen af collagen i din egen krop.
De næringsstoffer, der er nødvendige for at producere collagen i kroppen, omfatter vitamin A, vitamin C, vitamin E og protein. Du kan få indtaget forskellige typer vitaminer og proteiner fra friske fødevarer som grøntsager, frugt, magert kød og nødder.
Der er også mange kollagen kosttilskud nu, men aldrig tage noget kosttilskud uden at konsultere din læge eller ernæringsekspert. Årsagen er, at kosttilskud, der sælges, kan give skadelige bivirkninger til din krop.
