indhold:
- Medicinsk video: Clafoutis - En nem fransk kirsebærtærte - Opskrift #173
- At spise 20 kirsebær om dagen kan reducere gigt smerte
- Kirsebærekstrakt kan reducere 40 procent af risikoen for betændelse
- Kirsebær indeholder høje antioxidanter
Medicinsk video: Clafoutis - En nem fransk kirsebærtærte - Opskrift #173
Kirsebær er en populær frugt, fordi de smager sødt og indeholder masser af vand. Men det viser sig meget forskning viser, at fordelene ved kirsebær til sundhed er meget! En undersøgelse viser, at mennesker, der lider af gigt, kan reducere halvdelen af risikoen for tilbagevendende angreb ved at spise omkring 20 kirsebær om dagen.
selv denne undersøgelse viser ikke årsag og virkning, det er bare, at der synes at være et link mellem spisekirsebær og en lavere risiko for tilbagevendende angreb af gigt.
At spise 20 kirsebær om dagen kan reducere gigt smerte
En undersøgelse offentliggjort i en journal Gigt og gigt studerede så mange som 633 deltagere med gigt, der blev rådgivet til at forbruge mindst 20 kirsebær om dagen i to dage. Som følge heraf var deltagere, der indtog kirsebær, 35 procent lavere risiko for gigt.
Når kirsebæret er kombineret med allopurinol - medicin til at reducere urinsyreindholdet i blodet, dette kan reducere risikoen for gigtangreb så meget som 75 procent lavere.
Kirsebærekstrakt kan reducere 40 procent af risikoen for betændelse
Gigt opstår, når urinsyre opbygges i kroppen for at danne krystaller i leddene og omgivende væv. Dette forårsager en inflammatorisk reaktion, der forårsager smerte og hævelse.
I almindelighed har gigtangreb en tendens til at genvinde på tæer, knæ og ankler.Tidligere havde forskere i en lille undersøgelse foreslået at spise kirsebær og kirsebærprodukter, som kunne reducere urinsyre niveauer og betændelse i kroppen.
For denne undersøgelse skiftede forskerne til forskning online ved at involvere 633 deltagere, der havde gigtangreb i det forløbne år. Deltagerens lægejournaler blev brugt til at bekræfte deres diagnose af gigt.
Deltagerne blev bedt om at besvare et spørgeskema om forskellige potentielle faktorer, der kunne påvirke risikoen for gigt, herunder virkningen af at indtage kirsebær eller kirsebærekstrakt inden for to dage, før de blev angrebet af gigt. Efter tDe tre måneder fri for betændelse blev de igen bedt om at svare på det samme spørgsmål.
Resultatet er:
- Tager to portioner af kirsebær regelmæssigt i de sidste to dage har en 50% lavere risiko for gigt
- At have kirsebærekstrakt i de sidste to dage har en 40% lavere risiko for at få betændelse på grund af gigt
Kirsebær indeholder høje antioxidanter
Fordelene ved andre kirsebær indeholder kirsebær anthocyanin nemlig antioxidantpigmenter, der findes i røde og lilla frugter eller grøntsager som kirsebær, rødbeder, blåbær, hindbær, druer og andre, der har gavnlige egenskaber.
Antioxidanter indeholdt i kirsebær kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager betændelse og skade på celler og væv.Anthocyaniner i indholdet af kirsebær har vist sig ikke kun at have stærke antioxidanter og er nyttige til lindring af inflammation, men er i stand til at hæmme udviklingen af kræftceller.
En yderligere fordel ved kirsebær er, at kirsebær kan bekæmpe frie radikaler, der beskadiger øjnene. Kirsebær tjener som en naturlig behandling for makuladegeneration og en naturlig behandling for glaukom, fordi de indeholder høje antioxidanter, der hjælper med at forhindre øjenskade.
