indhold:
- Fordele ved stjernefrugt til krops sundhed
- 1. God til hud påvirket af varmeirritation
- 2. Hjælper din kost
- 3. Forebygge forskellige interne sygdomme
- 4. Hjælper med at sove bedre
- 6. Hold håret smukt
- 7. godt for diabetikere
Hvem kender ikke starfruit? Hvem ved heller ikke fordelene ved stjernefrugt? Ja, den frugt, hvis træer ofte findes på gården af et hus eller vej, viser det sig, at der er mange sundhedsmæssige fordele. Denne unikke frugt, hvis den skæres i lodrette stykker, vil ligne en stjerne. Starfruit vises med en blanding af søde og sure race. Hvis frugten endnu ikke er moden, finder du nogle gange en lidt bitter smag i kødet.
Den tropiske klimafrugt, der også kan opnås på traditionelle markeder, har mange fordele for kroppen. Stjernefrugt, der har et latinsk navn averrhoa carambola Det har en række gode næringsstoffer, herunder kalorier, kulhydrater, mineraler, calcium og jern i den. Kom nu, se 7 fordele ved starfruit, der ikke er uventede for kroppen.
Fordele ved stjernefrugt til krops sundhed
1. God til hud påvirket af varmeirritation
I lande som Thailand eller Myanmar bliver stjernefrugt almindeligvis brugt som tømmermagasin og lotion for at forhindre faren for varme fra solen. Fint jordede starfruit blade anses at behandle sår og give en kølig fornemmelse, hvis de gives til huden ramt af forbrændinger.
2. Hjælper din kost
Starfruit er egnet til at være en af listen over indtag for at hjælpe dig med at tabe sig. Indholdet af en mellemstor stjernefrugt er 9 gram kulhydrater og 3 gram kostfibre. Ved at spise en stjernefrugt svarer dette til at opfylde 3% af de daglige kulhydratbehov. Starfruit indeholder også antioxidanter, som er gavnlige for at modvirke skadelige stoffer i kroppen.
3. Forebygge forskellige interne sygdomme
Stenfrugt har et vigtigt mineralindhold på 14% som informeret af den anbefalede kosttilskud (RDA). Fordelene ved andre starfruit kan også reducere kolesterolniveauer og afværge kropsfri radikaler, der forårsager kræft.
Fiber i stjernefrugtkød kan stimulere kroppens peristaltik. Hertil kommer, at spise stjernefrugt kan forhindre mavesyre. Stjernefrugt virker også for at lette fordøjelsen, som forhindrer forstoppelse på grund af dens rige fiberfordele.
4. Hjælper med at sove bedre
Starfruit har været kendt for at hjælpe nogen med at sove bedre. Stenfrugt er en stærk magnesiumfrugt, som også er et mineral, som hjælper med at forbedre kvaliteten og sundheden i ens søvn. Stjernefrugt hjælper også med at regulere kroppens metabolisme, som kan bidrage til at reducere søvnforstyrrelser og forhindre søvnløshed.
6. Hold håret smukt
Med tilstrækkelig indtagelse af C-vitamin er fordelene ved stjernefrugt ikke kun for organer i kroppen. Stjernefrugt kan opretholde kollagen og vigtige proteiner, der findes i hår og hud. Samt indholdet af A-vitamin i stjernefrugt kan gøre håret fugtigt og sundt.
7. godt for diabetikere
Fødevarer højt i det glykæmiske indeks (GI) som hvid ris og brød, hvis de forbruges, vil let føre til, at blodsukker og insulinniveauer svæver højt for diabetikere. Ved at spise stjernefrugt absorberes insulinindhold og blodsukker langsommere i blodbanen.
