indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hvad er det, optimisme?
- Hvor optimistisk kan du gøre en kvinde lang?
- Optimisme kan reducere dødsårsagen med næsten 30 procent
- Så hvad med mænd?
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Nylige undersøgelser viser, at kvinder, der har en optimistisk holdning i livet, har mulighed for at leve længere end kvinder, der er pessimistiske, og heller ikke optimistiske.
Eric Kim, forskningschef fra Institut for Sociale og Gedragsforskning ved Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston og kolleger udtalte, at en måde at forbedre livskvaliteten på og forbedre sundhed er at have en optimistisk karakter. Faktisk fandt forskning ved University of Illinois, at optimister har en tendens til at have bedre hjerte sundhed end dem, der er pessimistiske.
Hvad er det, optimisme?
Forskning offentliggjort i American Journal of Epidemiology definerer optimisme som en mental indstilling, der er vist af positive tanker og fulde af forventninger og mener, at noget godt altid kommer. Optimistiske mennesker har altid positive tanker så vanskelige som enhver tilstand.
Nogle undersøgelser viser, at optimistiske mennesker har en tendens til at have bedre fysisk og mental sundhed end dem, der er pessimistiske. Pessimistisk holdning er det modsatte af optimisme, som ser på ting fra den dårlige side og har altid dårlige forventninger.
Hvor optimistisk kan du gøre en kvinde lang?
Kaitlin Hagan, en af folkesundhedsforskerne på Brigham & Women's Hospital og Harvard University i Boston, som bidrog til dette studie, udtalte, at optimistiske mennesker har tendens til at handle på sundere måder i livet. For eksempel kan du dyrke sport oftere, spise sunde fødevarer og andre ting, der i sidste ende påvirker den reducerede risiko for død og indirekte forlænger livet.
Hagan tilføjede også, at optimisme også kunne have en direkte indvirkning på kroppens biologiske funktioner. Andre undersøgelser viser, at et højt niveau af optimisme hos en person påvirker lavere niveauer af inflammation, sundere niveauer af lipider (fedt i blodet) og højere antioxidanter.
Her er tre ting, der giver optimisme for sundhed, nemlig:
- Optimistiske mennesker bryr sig mere om deres helbred og hvad der gør dem sundere.
- Optimister har normalt en sund livsstil.
- Når man står over for problemer, har optimistiske mennesker effektive måder at overvinde dem i stedet for at reagere negativt.
Optimisme kan reducere dødsårsagen med næsten 30 procent
For at se yderligere fordelene ved optimisme om sundhed og dødsrisiko analyserede Kim og hans kolleger data fra 2004-2012, der involverede omkring 70.000 kvinder, der var med i sygeplejerskeundersøgelsen. Nurses Health Study er en undersøgelse, der vurderer kvinders sundhed gennem undersøgelser udført hvert andet år.
De undersøgte faktorer i undersøgelsen var de relateret til fysisk og psykisk sundhed og vaner relateret til ting som kost, sygdomshistorie, træningsintensitet, rygning og alkohol. I løbet af 2004-2012 blev undersøgelsen tilføjet til spørgsmål om optimisme.
Resultatet, sammenlignet med kvinder, der har et lavere optimistisk niveau, de, der har et højere optimistisk niveau, har en 30 procent lavere risiko for at dø hurtigere.
Forskere fandt også, at de mest optimistiske kvinder var mindre tilbøjelige til at dø af forskellige sygdomme sammenlignet med de mindst optimistiske kvinder, herunder:
- 16 procent lavere for at dø af kræft
- 38 procent lavere for at dø af hjertesygdomme
- 39 procent lavere for at dø af et slagtilfælde
- 38 procent lavere til at dø af infektion
Så hvad med mænd?
Eric Kim udtalte, at hans forskning ikke inkluderede mænd som respondenter, så resultaterne omfattede kun kvinder.
Tidligere forskning har imidlertid fundet et link mellem optimisme og sundhed for både mænd og kvinder. Det viser sig, at resultaterne er de samme, nemlig optimisme har en god indflydelse på sundhed og er i stand til at forlænge livet.
Selvom negativt tænkning ikke er den eneste faktor, der spiller en rolle i en persons alder, dr. Susan Albers, en psykolog fra Cleveland Clinic i Ohio, siger, at optimisme er vigtig for at vokse og ikke kan ignoreres. En optimistisk holdning kan dyrkes, hvis den ikke kommer naturligt. Høring af psykologer, samling med mennesker, der har en positiv holdning til at se film, der har positive budskaber, kan være en måde at fremme denne holdning på.
