indhold:
- Medicinsk video: How to stop Vomiting fast at home | natural treatment
- Årsager til fastende kvalme og opkastning
- De fleste spiser fedtet mad ved daggry
- Gå lige i søvn efter at have spist saur
- Sådan forebygges opkastning under fastning
- 1. Undgå fede og krydrede fødevarer
- 2. Tyg mad langsomt
- 3. Spis blid mad
- 4. Drikk ingefærte
Medicinsk video: How to stop Vomiting fast at home | natural treatment
Kvalme og opkastning opstår ofte, når du gennemgår faste i de første par dage. Det er normalt forårsaget af din mad og kost ved daggry og brydning. I en hadith er det sagt at opkastning kan forårsage fastende, hvis det gøres bevidst. Hvad hvis du ved et uheld kaster op? Slap af, din hurtige er ikke aflyst, virkelig. Så er der en måde, der kan gøres for at forhindre opkastning under fastende? Bestemt der, se raffinementet nedenfor.
Årsager til fastende kvalme og opkastning
For det første er vanen med at opkastes, når den faste, sikkert at have en grund. Normalt forårsaget af fordøjelsesproblemer og forkert at spise Sahur mad. Ikke sjældent kan daglige aktiviteter eller andre faktorer påvirke dit ønske om at kaste op under fasten. Hvad er årsagerne til opkastning?
De fleste spiser fedtet mad ved daggry
Klare olieholdige fødevarer indeholder højt fedtindhold. Når du spiser olieholdig mad ved daggry, sender din mave et signal til din hjerne for at bremse gastrisk tømning. Dette gøres for at forhindre overskydende mængde fedt fra og frigives i blodbanen på samme tid. Når det opstår, er resultatet ikke sjældent den kvalme, der opstår, vil forårsage opkastning.
Gå lige i søvn efter at have spist saur
Umiddelbart sovende efter daggry kan være en af udløserne for kvalme og whack. For at reducere effekten er det bedre, hvis du har denne betingelse, ikke gå lige i seng efter at have spist måltid. Fordi sove på en mave fuld af mad risikerer stigende mavesyre. Hvis du virkelig har brug for tid til at sove efter daggry, er det godt at bruge en pude eller ryglæn, der er højere end din krop.
Sådan forebygges opkastning under fastning
Du bør bedre kunne styre din kost ved daggry og brydning som en måde at forhindre opkastning under fastende. Her er et par tips, du kan gøre for at overvinde dette problem:
1. Undgå fede og krydrede fødevarer
Når du spiser saur, skal du spise efter at have nært til aftensmåltid med nærende og afbalanceret mad. Forbruge komplekse kulhydrater fødevarer såsom ris, brød, undgå mad, der er fed, krydret, kold og skarpt krydret.
2. Tyg mad langsomt
Når du spiser saur, er det godt at spise nok portioner. Tygge fødevarer skal også gøres langsomt, så maven kan fordøje fødevarer ordentligt
3. Spis blid mad
Du kan forhindre opkastning under fastning ved at spise mad, der ikke indeholder rige smag. For eksempel lys eller usmageligt mad som kiks eller almindeligt brød. Hvis du føler at din kvalme er kronisk nok, kan du erstatte måltidet med forskellige grøntsager og nok protein for ikke at forårsage fordøjelsesproblemer.
4. Drikk ingefærte
Ginger er en af de urter, der kan reducere kvalme og opkastning. Du kan forhindre kvalme ved at drikke 1 kop gingerte efter 30 minutters måltid. Alternativt kan du spise eller spise slik eller enhver mad og drikke, der har ingefær smag.
