indhold:
- Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Hvad er symptomerne på jernmangel i kroppen?
- 1. Let at blive træt
- 2. Blegt ansigt
- 3. Hovedpine og svimmelhed
- 4. hjertebanken
- 5. Hårtab
- 6. Hævet tunge og mund
- 7. Restless leg syndrom
- 8. Negle er formet som en ske
Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Jern er en af de vigtige mineraler, som kroppen har brug for at danne røde blodlegemer. Dens funktion er at bære ilt gennem hele kroppen, så organerne kan fungere ordentligt. Når de røde blodlegemer i kroppen reduceres, vil kroppens væv og muskler helt sikkert ikke få nok ilt. Som følge heraf forstyrres orgelfunktionen og udløser symptomer på jernmangelanæmi, aka jernmangel.
Hvad er symptomerne på jernmangel i kroppen?
Tegn og symptomer på jernmangel varierer i hver person. Dette afhænger af din alder, sværhedsgraden af anæmi og din aktuelle sundhedstilstand. Hvis kroppen ikke passer, så kan du lettere opleve jernmangel, også modtagelige for andre sygdomme.
Nogle af de mest almindelige symptomer på jernmangel er:
1. Let at blive træt
Mennesker, der oplever jernmangel, føler sig ofte lethargiske, trætte og vanskelige at fokusere på. Selv om dette også kan skyldes træthed, kan dette også være et tegn på, at din krop ikke har nok hæmoglobin.
Hemoglobin selv er et protein, der findes i røde blodlegemer, dets funktion er at hjælpe med at transportere ilt gennem hele kroppen. Hvis hæmoglobinniveauet i kroppen er lille, vil det ilt, der skal cirkuleres i hele kroppen, også falde. Som et resultat bliver kroppens væv og muskler manglende energi.
I stedet skal leveren arbejde hårdere for at flytte mere iltrykt blod gennem hele kroppen. Som følge heraf bliver din krop faktisk mere træt.
2. Blegt ansigt
Den nemmeste måde at finde ud af om du mangler jern eller ej, er at se på farven på indersiden af det nederste øjenlåg. Normalt vises indersiden af det nederste øjenlåg frisk rød. Men hvis farven har tendens til at være lysere eller bleg hvid, så kan du opleve jernmangel.
Den røde farve i dit blod påvirkes af indholdet af hæmoglobin i røde blodlegemer. Jo mere hæmoglobinindhold, jo lysere og røde blodets farve. Derfor har friske mennesker en frisk og rødlig hudfarve, fordi de er fyldt med hæmoglobin i blodet.
Omvendt gør jernmangel din krop til at være lys. Ikke kun på huden, denne tilstand kan også forekomme på ansigtet, tandkød, indersiden af læberne, indersiden af det nederste øjenlåg, selv neglene.
3. Hovedpine og svimmelhed
Selvom der er mange årsager til hovedpine, kan en af dem også skyldes jernmangel. Disse symptomer virker ikke ofte som andre symptomer. Imidlertid er hovedpine på grund af jernmangel normalt ledsaget af svimmelhed og svimmel øjne.
Ved jernmangel giver lave hæmoglobinniveauer hjernen mangel på ilt. Som følge heraf svulmer blodkar i hjernen og komprimerer hovedhulen og forårsager hovedpine.
4. hjertebanken
Når du oplever jernmangel, lavt hæmoglobinniveauer gør hjertet nødt til at arbejde hårdt for at bære ilt i hele kroppen. Som følge heraf vil dit hjerte slå uregelmæssigt og meget hurtigt.
I ekstreme tilfælde kan denne tilstand føre til udvidelse af hjertet til hjertesvigt. Dette sker imidlertid normalt hos mennesker, der oplever jernmangel i lang tid.
5. Hårtab
Hårtab ved shampooing eller kæmning er en naturlig ting, der sker. Hvis dette sker overdrevent, kan du være mangelfuld i jern.
Igen har dette at gøre med den lave forsyning af ilt på grund af udtømningen af hæmoglobinniveauer i blodet. I dette tilfælde er det hårfollikler, der oplever iltmangel. Det er derfor, hår bliver let falde ud, endda svært at vokse, indtil din krop får nok jernindtag.
6. Hævet tunge og mund
Kig på den del af din mund og tunge, ser det ud opsvulmet eller blegt? I så fald kan du måske spise mindre jern.
Det lave hæmoglobin i blodet kan gøre tungen bleg. Lavt myoglobinniveau kan forårsage, at tungen føles øm og hævet.
Myoglobin er et protein i røde blodlegemer, der understøtter styrken af kroppens muskler, hvoraf den ene er den tungeformende muskel. Desuden kan jernmangel også forårsage tør mund og sår, især i hjørnerne af munden.
7. Restless leg syndrom
Faktisk oplever omkring 25 procent af mennesker med rastløs ben syndrom jernmangelanæmi. Jo lavere jernindtaget er, desto værre er symptomerne på rastløse bensyndrom.
Restless leg syndrom er en tilstand, når du ofte ubevidst ryster dine ben, selv når du hviler. Denne opfordring til at fortsætte med at ryste dine ben kan også forårsage en prikkende fornemmelse i ben, kalve og lår.
8. Negle er formet som en ske
Et symptom på jernmangel kan ses let fra negleudseendet. Hvis dine negle har tendens til at være skør og skeformet, kan du opleve jernmangel.
Spoon-formede negle kaldes koilonychia. Denne tilstand starter normalt med tilstanden af sprøde negle og er let at knække. Når kroppen ikke får jernindtag, vil spidsens midterdel langsomt skubbe ned og kanterne hæves og dannes som en ske.
Dette sker imidlertid normalt i tilfælde af alvorlig jernmangelanæmi. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, skal du straks kontakte en læge for at bekræfte diagnosen.
