indhold:
Medicinsk video: The Most Gruesome Parasites – Neglected Tropical Diseases – NTDs
Crotch blisters eller lår chafing opstår, når de indre lår berører (eller kommer i kontakt med klud), når du går eller løber, hvilket skaber friktion, der beskadiger det ydre lag af huden, hvilket får lårhuden til at blive følsom og betændt.
Denne rødlige udslæt gør dig ubehagelig, når du har på dig en kjole, nederdel eller bukser - især når det er varmt og fugtigt. Når du sveder, vil fugtig luft fra sved holde fast i huden og yderligere nedbryde hudlaget.
Rapportering fra Sundhed, ifølge dr. Melissa Piliang, MD, en hudlæge på Cleveland Clinic, alt, hvad der kan absorbere fugt, kan hjælpe med at forhindre lyskeblærer. Men gør ikke deodorant dit bedste valg - selvom deodoranter vil være ret effektive i en nødsituation. Ifølge Piliang tørrer deodoranter faktisk huden. Så hvis du fortsætter med at bruge deodoranter, kan din hud blive mere betændt. Så hvad er løsningen?
Forskellige nemme måder at behandle skridtblærer på
pulver
Våd og fugtig hud kan gøre blærer værre. Pulver kan absorbere olie og fugt fra hudlaget. Før du forlader huset, skal du anvende pulver eller babypulver til de indre lår og lårfolder, områder der vil svede meget.
Olie gelé
Petroleumgel fungerer som et smøremiddel for at forhindre blærer på grund af lårfriktion. Påfør gelé på det indre lår og lårfoldene. Du kan gentage ansøgningen flere gange i løbet af dagen. Petroleum gelé kan også bruges til at behandle betændt hud.
Lip balm
Som med vaseline kan læbepomade forhindre snit i låret på grund af skridtblærer, fordi den glatte tekstur giver en gennemsigtig barriere for at forhindre friktion. For ekstra beskyttelse kan du anvende røntgenbeskyttende deodoranter i de mest følsomme områder.
Stramme shorts
Stramme shorts (spanx) er et godt valg, når du vil have en dåse. Stramme shorts kan hjælpe med at forhindre slid på lårene på grund af kontinuerlig friktion. Stof vil fungere som en barriere mellem huden for at minimere friktion og absorbere sved.
Kokosolie
Udover at være effektiv til hårpleje. Kokosolie er også effektiv til at forhindre slid på grund af lårfriktion. Bland blot en sked fuld af kokosnøddeolie, bagepulver og æterisk olie efter eget valg, og anvend derefter på indersiden af lår og lår.
Body lotion
Body lotion kan være en hurtig løsning for at undgå blister. Brug en speciel lotion til følsom hud eller den type der forbedrer tør hud. Hertil kommer, at kroppens lotion indeholdende rå shea smør også er effektivt til at forhindre slid fra lårene.
Vælg de rigtige tøj
Ved træning skal du bære kropslignende tøj med materialer, der ikke fælder sved, såsom syntetiske fibre. Udøv ikke med bomulds skjorter eller bukser. Bomuld vil kun fælde fugt og irritere huden endnu værre. Du kan også overveje at lave separate træningssessioner for over- og underkroppens vekslende dage for at hvile lårene mod overdreven friktion, når du sveder i gymnastiksalen.
Hvordan man behandler blærer, hvis det er for sent?
Blister på lårene skal behandles straks, så ignorér ikke dem. Rengør det irriterede område med vand, gnid ikke det og tør det godt. Du kan også bruge mild fugtighedsgivende sæbe.
Efter rengøring skal du anvende oliegelé. Hvis blærerne er meget smertefulde, hævede, blødninger eller fortykkede hudskorpen, skal du kontakte din læge. Din læge kan ordinere medicinering salver til betændelse din hud.
Giv en pause til din hud for at genvinde helt, før du starter aktiv igen. Bær løse og bløde tøj om dagen, og bomulds pyjamas mens du sover om natten. Kontinuerlig friktion vil kun gøre betændelse værre. Hvis betændelse i din hud ikke forbedrer, kan du få brug for en læge's antibiotiske salve til at helbrede infektionsområdet.
LÆS OGSÅ:
- Selfie forårsager hud aldring, virkelig?
- Mad er obligatorisk for dig tør hud
- Sådan trykker du puste på en sikker måde uden at forårsage skade
