indhold:
- Medicinsk video: ♡ 3 SUNDE/LÆKRE MORGENMADS OPSKRIFTER ♡
- Forskellige fordele ved bloddonation
- 1. Reducere risikoen for hjerte og blodkar sygdom
- 2. Reduktion af risikoen for kræft
- 3. Hjælper med at tabe sig
- 4. Opdag alvorlige sygdomme
- 5. gøre det sundere psykologisk og forlænge livet
- Ikke alle kan være en blodgiver
- Hvad skal man gøre før bloddonation
- Alt du skal forberede, når du donerer blod
- Hvad du bør være opmærksom på efter at have doneret blod
- Hvor mange gange bliver den ideelle blodgiver lavet for at få fordelene?
Medicinsk video: ♡ 3 SUNDE/LÆKRE MORGENMADS OPSKRIFTER ♡
Blod er en af de vigtigste komponenter i menneskekroppen. Din beslutning om at donere blod gennem en blodgiver kan redde et liv eller endda flere liv på én gang. Men det er ikke kun gavnligt for modtageren af blod, bloddonorer har også gavn for donoren. Tjek fordelene ved bloddonorer nedenfor.
Forskellige fordele ved bloddonation
Citat fra Tempo-siden viser WHO-data, at blodbehovet i Indonesien om året når omkring 5,1 millioner blodposer, mens de der er opfyldt kun er omkring 4,2 millioner blodposer.
Tal, der er mindre end dette mål, resulterer i mange hospitaler, der stadig har svært ved at opfylde behovene for blodtransfusioner. Manglen på blodtilgængelighed antages at være et resultat af samfundets lave bevidsthed om at donere blod. Faktisk er fordelene ved bloddonation ikke kun følt af modtagere af donorer, men også donorer.
Her er nogle af fordelene ved bloddonation, som du bør vide:
1. Reducere risikoen for hjerte og blodkar sygdom
Regelmæssige bloddonorer er kendt for at reducere blodviskositeten. Blodviskositet er en af de faktorer, der spiller en rolle for at øge risikoen for hjertesygdomme.
Jo tykkere blodet strømmer i kroppen, jo højere er muligheden for friktion mellem blod og blodkar. Friktion der forekommer i disse blodkar kan beskadige cellerne i blodkarets vægge, der igen kan øge risikoen for blodkarblokering.
En undersøgelse viser fordelene ved bloddonorer til hjertesygdomme. Fra undersøgelsen blev det konstateret, at mennesker, der rutinemæssigt får bloddonationer, var 88 procent mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end dem, der ikke gjorde bloddonationer.
Desuden kan fordelene ved bloddonation også hjælpe med at fjerne overskydende jern, der findes i kroppen. Overskydende jern i blodet kan forårsage kolesteroloxidation. Resultaterne af oxidationsprocessen kan akkumulere på arterievæggen og øge risikoen for hjerteanfald og slag.
Gennem bloddonation kan jernniveauer i kroppen blive mere stabile og reducere risikoen for hjerte og blodkar sygdom.
2. Reduktion af risikoen for kræft
At reducere overdreven jern i din krop, mens du laver bloddonationer, kan også reducere risikoen for at få kræft. Omvendt betragtes overdrevne niveauer af jern i blodet som en af årsagerne til at forøge frie radikaler i kroppen, som kan være en risikofaktor for kræft og aldring.
En undersøgelse med 2 grupper med i alt 1200 personer viste fordelene ved bloddonorer til risikoen for kræft. I den gruppe, der gjorde bloddonation to gange om året, var det kendt at have stabile jernniveauer i blodet og lavere risiko for cancer sammenlignet med grupper, der ikke gjorde bloddonation.
3. Hjælper med at tabe sig
En anden fordel ved bloddonation er at hjælpe med at tabe sig. Dette skyldes, at rden gennemsnitlige voksen kan forbrænde 650 kalorier, når han giver 450 ml af hans blod.
Donorer, der rutinemæssigt donerer blod, kan opleve betydeligt vægttab. Det skal dog også huskes, at bloddonorer ikke kan vælges som et vægttabsprogram.
Du skal stadig anvende en sund livsstil ved at være opmærksom på dit mad og motion indtag regelmæssigt, så du kan opnå din ideelle kropsvægt.
4. Opdag alvorlige sygdomme
Hver gang du donerer blod, vil du gennemgå en rutinemæssig basisprøve, såsom vægtkontrol, temperatur, puls, blodtryk og hæmoglobinniveau.
Derudover vil du også blive bedt om at gennemgå en blodprøve for at detektere tilstedeværelse eller fravær af sygdomme som HIV, hepatitis B, hepatitis C, syfilis og malaria. Dette sigter mod at forhindre overførsel af sygdom gennem transfusion.
Fordelene ved bloddonation er ikke bare det. For donorer er denne undersøgelse naturligvis nyttig til at opdage visse sygdomme tidligt. Foruden at hjælpe andre mennesker, der har brug for blod, kan du også få en gratis sundhedstjek.
5. gøre det sundere psykologisk og forlænge livet
En undersøgelse inden for psykologi viser, at folk, der donerer blod med det formål at hjælpe andre, har en lavere risiko for død sammenlignet med mennesker, der gør bloddonationer til deres fordel eller ikke engang donerer blod overhovedet.
Derudover bidrager ting, der er uvurderlige til dem, der har brug for, det, får os til at føle psykologisk tilfredshed.
Så hvornår vil du starte en blodtransfusion, så du kan mærke fordelene ved bloddonation som nævnt ovenfor?
Ikke alle kan være en blodgiver
Efter at have læst blodgiveren, er du interesseret i at prøve det? Eits, vent et øjeblik. Tilsyneladende kan ikke alle donere blod, du ved det. Udover at være påkrævet at være fysisk egnet, skal du også være mellem 17-66 år gammel.
Ikke kun det, medicinsk historie og en række andre vaner er også betingelser for at blive donor. Her er forhold, hvor du ikke anbefales at donere blod:
1. Feber eller influenza
Selvom det ikke er en alvorlig sygdom, kan feber og influenza gøre din krop tilpas og frisk. Så før bloddonation, sørg for at din krop er i en passende tilstand. Hvis du føler dig ubehagelig, skal du først genoprette din tilstand.
2. Vægt mindre end 50 kg
Antallet af en persons blod i overensstemmelse med andelen af kropsvægt og højde. Personer, der er undervægtige, anses for at have en lille mængde blod.
Hvis det er tvunget, er det frygt for, at det ikke kan tolerere blodoptagelse efter behov i transfusionsprocessen. Derfor vil sædvanligvis normalt før bloddonation veje din vægt først.
3. havehøjt blodtryk
Hvis dit blodtryk er mere end 180/100 mmHg, bør du ikke danne bloddonor. Hvis du fortsætter med at gøre det, vil det kun true din tilstand.
4. Højt blodsukkerindhold
Hvis du har en historie med diabetes, og blodsukkerniveauet er i en høj tilstand, anbefales det ikke at donere blod.
5. Tag antibiotika
Hvis du er forpligtet til rutinemæssigt at tage antibiotika i en bestemt periode, bør du først gøre bloddonation. Fordi de antibiotika du drikker kan overføres gennem det blod du donerer.
6. har hjertesvigt
Hvis du oplever hjertesygdomme som et hjerteanfald i de sidste 6 måneder, bør du forsinke donation af blod.
7. Bare blevet gennemboret i kroppen
Du må ikke donere blod, hvis der er piercinger på tungen, næse, navle og andre kropsdele, der lige har været parret inden for de foregående 12 måneder. I mellemtiden har piercing i øret stadig lov til at donere.
8. Berørt af en seksuelt overført infektion
Hvis du har været inficeret med en seksuelt overført sygdom som syfilis eller gonoré i de sidste 12 måneder. Du skal vente 12 måneder efter din behandling er helt færdig for at kunne donere blod.
9. er gravid
Gravide kvinder må ikke donere blod. Hvis du vil have bloddonation, skal du vente op til 6 måneder efter fødslen.
10. Har en vis historie
Derudover kan du aldrig donere blod, hvis du har en historie med sygdomme som hiv / aids, hepatitis B og hepatitis C og har brugt narkotika og ulovlige stoffer.
For at finde ud af om du har denne tilstand, er det bedre at tjekke med din læge, inden du donerer blod.
Hvad skal man gøre før bloddonation
Ligesom andre medicinske procedurer har donorer også brug for forskellige præparater, så processen går glat. Her er nogle ting du bør forberede før bloddonation:
- Drik masser af væsker en dag før bloddonation, især hvis vejret er varmt. Fordi, når du donerer blod, vil dit blodvolumen falde.
- Du kan spise salt mad ca. 12 timer før du donerer blod, fordi du efter at have taget blodet taber ca. 3 gram salt fra kroppen.
- Tilstrækkelig til dine daglige jernkrav, så du ikke oplever jernmangel. Du kan finde kilder til jern fra oksekød, fisk, broccoli, asparges, spinat og andre grønne grøntsager.
- Sørg for at du får nok søvn før blod.
- Fortæl alle typer af lægemidler, du tager (enten receptpligtige lægemidler, ingen recept, vitaminer eller urter), før du donerer blod.
- Spis nok 3-4 timer før donoren for at forhindre, at du føler dig svag, svimmel eller træt efter bloddonation.
- 3 timer før donation af blod anbefales det også at drikke rigeligt med vand eller frugtsaft.
Alt du skal forberede, når du donerer blod
Her er nogle ting, du bør forberede, når du donerer blod:
- Brug tøj, der er løse eller ikke for stramme, hvilket gør det lettere for blodet at tage.
- Hvis dette er din første gang at lave en blodgiver, skal du ikke være for spændt. Slap af dit hjerte og krop ved at lytte til musik, læsning eller chatte med medgivere, så blodopsamlingsprocessen løber glat.
- Hvis du er vant til at donere blod, kan du have en arm, der er lettere at finde blodårer, du kan informere donorofficeren om dette.
Hvad du bør være opmærksom på efter at have doneret blod
Efter bloddonation anbefales det at sidde et stykke tid, mens du drikker vand eller spiser små måltider. Så kan du vågne op langsomt for at sikre, at du ikke føler dig svimmel.
Derudover skal du også:
- Begræns fysisk aktivitet i mindst 5 timer efter donoren. Det er en god ide at undgå at gøre anstrengende aktiviteter og stå i lang tid. For eksempel lange linjer eller stå på overfyldt offentlig transport.
- Løs ikke straks båndet, der fastgøres til injektionsområdet. Dette gøres for at undgå udsættelse for bakterier og bakterier i området. Du kan fjerne båndet mindst 4-5 timer, når du er færdig med bloddonation.
- For at undgå udslæt på huden, bør du rengøre området omkring båndet med sæbe og vand.
- Hvis du oplever blå mærker i injektionsstedet, kan du lægge en kold komprimering for at lette smerten.
- Hvis nålens punkteringspunkter bløder, skal du trykke på området og løfte dine arme lige op i ca. 5-10 minutter eller indtil blødningen stopper.
- Du bør ikke stå langt i direkte sollys og ikke drikke varme drikke. Brug en hat eller paraply til at beskytte dig mod direkte sollys.
- Hvis du ryger, bør du ikke ryge i to timer efter bloddonation. Rygning efter en blodgiver kan gøre dig svimmel og vil svigte. Du bør også holde dig væk fra steder, hvor der er meget cigaretrøg.
- Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol indtil 24 timer efter donoren.
- Drik masser af væsker til at erstatte dine tabte kropsvæsker, i hvert fald digtilføj på 4 glas vand på dagen for bloddonation. Din krop vil kunne erstatte tabte væsker inden for 24 timer efter bloddonation.
- Kroppen tager flere uger til at erstatte røde blodlegemer, der går tabt efter bloddonation. På dette tidspunkt bør du holde din fødeindtagelse, så nye, sundere røde blodlegemer hurtigt dannes. Udvid fødevarer, der indeholder jern, C-vitamin, folinsyre, riboflavin (B2) og vitamin B6.
Informer donorofficeren, hvis du oplever helbredsproblemer efter donation af blod, for eksempel følelse af kvalme, svimmelhed, blødning, eller der er klumper i injektionsstedets område.
Hvor mange gange bliver den ideelle blodgiver lavet for at få fordelene?
En stor mængde jern i din krop vil gå tabt efter bloddonation. For at kompensere for dette vil det resterende jern blive fordelt jævnt i hele kroppen, og kroppen kan også øge mængden af jern fra sunde fødevarer og drikkevarer.
Mænd har normalt mere jern end kvinder. Jernmangel kan medføre, at hæmoglobinniveauet falder, og hvis det bliver ubehandlet, kan det føre til jernmangelanæmi. Derfor er du nødt til at vente mindst otte uger (56 dage) fra den sidste blodgiver, hvis du vil donere igen.
Så hvor ofte skal du donere blod? Ifølge sidenGiv blod, mænd kan donere blod hver 12. uge (tre måneder), og kvinder kan give deres blod hver 16. uge (fire måneder)højst 5 gange om 2 år - fordi mænd normalt har mere jernforsyning end kvinder.
Du skal imidlertid altid rådføre dig med en læge eller sundhedspleje, før du laver en blodgiver. Dette er gjort, så du kan føle fordelene ved bloddonation mere optimalt.
