indhold:
- Medicinsk video: 10 Best Shampoos for Scalp Psoriasis Reviews
- Vitaminer til psoriasis
- Vitamin A
- Vitamin D
- C-vitamin
- E-vitamin
- Andre næringsstoffer til psoriasis
Medicinsk video: 10 Best Shampoos for Scalp Psoriasis Reviews
Psoriasis er en kronisk hudsygdom, der forårsager tør, tyk hud, røde pletter og skællede pletter. Den del af huden, der har psoriasis, er normalt kløende, ømt og endda føles varmt som brændende. Psoriasis kan ikke helbredes, men der er måder at reducere symptomerne eller sværhedsgraden på. En af dem er ved at tage vitaminer. Her er nogle vitaminer til psoriasis.
Vitaminer til psoriasis
Vitamin A
Vitamin A er meget vigtigt for sund hudcelleproduktion. Vitamin A eller retinoid (tazaroten) er blevet anvendt topisk til behandling af fotodamage og psoriasis. Dette bør dog ikke anvendes under graviditet eller amning.
Tazaroten kan bidrage til langsom hudcellevækst og begrænse psoriasis symptomer. Især når det bruges sammen med lysterapi og kortikosteroider. Derudover kan det også reducere hudbetændelse i psoriasisplakker.
Denne aktuelle vitamin A-creme har en lavere absorptionshastighed end vitamin A-tilskud, hvilket resulterer i færre bivirkninger hos mennesker med psoriasis. Vitamin A kosttilskud kan bruges til psoriasis. Det skal dog være fra en læge recept.
Vitamin D
D-vitamin bidrager til at reducere inflammation i kroppen. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JAMA Dermatology rapporterer, at personer med psoriasis har lave D-niveauer.
National Psoriasis Foundation konkluderede, at næringsstoffer og sollys kan eliminere eller forhindre psoriasis plaques. Sollys kan udløse kroppen til at producere D-vitamin, hvilket er gavnligt for stærke knogler og understøtter immunfunktion.
Men vitamin D findes også naturligt i nogle fødevarer.Hvis dine D-vitaminindhold er utilstrækkelige, kan du tilføje fødevarer, der er rige på næringsstoffer, såsom mælk, appelsinjuice, margarin, yoghurt, laks, tun, æggeblommer og schweizisk ost.
Derudover er de umiddelbare fordele ved at bruge aktuelt vitamin D og vitamin D kosttilskud til at reducere psoriasis symptomer sikkert og effektivt. Andre undersøgelser har vist, at brugen af D-vitamintilskud kombineret med steroid cremer giver bedre resultater end D-vitamin alene.
C-vitamin
Antioxidanter spiller en vigtig rolle i behandlingen af psoriasis ved at forhindre skade forbundet med oxidativ stress. C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der også fungerer som en antioxidant, så det er inkluderet i det bedste valg af vitaminer til psoriasis.
C-vitamin kan fås fra mad, kosttilskud eller begge dele. Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, omfatter citrusfrugter, grønne grøntsager og bær.
E-vitamin
Mange mennesker, der har psoriasis, har nedsat indhold af selen, som er en naturlig antioxidant produceret af kroppen.
En undersøgelse viser fordelene ved vitamin E kosttilskud bidrager til at forbedre seleniveauer i kroppen af psoriasis. Der er imidlertid ingen tegn på, at dette reducerer sværhedsgraden af psoriasis symptomer. Fordi E-vitamin og selen er begge antioxidanter, kan de hjælpe med at beskytte mod oxidativ stress, der opstår med psoriasis.
E-vitamin kan tages som et supplement på råd fra en læge, men bedre end fuldfoder. Fødevarer, der er rige på E-vitamin, såsom græskarfrø og spinat.
Andre næringsstoffer til psoriasis
Vitaminer er ikke den eneste type ernæring, der kan gavne psoriasis patienter. Omega-3 fedtsyrer findes almindeligvis i fuldkorn og fed fisk for at hjælpe med at reducere inflammation og opretholde en sund hud.
På nuværende tidspunkt er der få tegn på, at diæt påvirker psoriasis symptomer. Der er nogle beviser for, at Middelhavet kost kan bidrage til at reducere psoriasis. Fordi hjælper denne diæt med at forbedre kroppens metaboliske system til at håndtere inflammation og lidelser i psoriasisrelaterede metaboliske systemer, såsom fedme og diabetes, der er forbundet med psoriasis.
Alligevel er der stadig mange ulemper med hensyn til antiinflammatoriske fødevarer, som kan bidrage til at reducere betændelse forbundet med psoriasis.
