indhold:
- Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Valget af hvordan man skal håndtere et sikkert mavesår
- 1. Tag sårmedicinering
- 2. Spis små portioner
- 3. Lig ikke ned efter at have spist
- 4. Få nok hvile
Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Spise mad, der er forkert eller endda hoppe over måltider kan udløse et sår, der gør maven varm og halsbrand. Ud over at gøre maven ubehagelig, giver sår også brystsmerter, ondt i halsen og dårlig ånde. Desværre kan sår ikke helbredes. Men for at forhindre det i at gentage sig ofte, er der mange måder at håndtere sår, som du kan anvende dagligt.
Valget af hvordan man skal håndtere et sikkert mavesår
1. Tag sårmedicinering
Når ulvene angriber, skal du først tage den første handling, der tager sårmedicin. Valget af mavesårsmedicin, som du kan forbruge, varierer også. Startende fra antacida stoffer; blokkere syrer såsom ranitidin, famotidin eller cimetidin; op til protonpumpeinhibitorer som omeprazol og lanzoprazol.
Du kan få disse lægemidler med eller uden læge recept. Vænne sig til at tage sårmedicin før måltider og se på dosisbestemmelserne i henhold til lægemiddelemballagen. Eller spørg din læge først om den type mavesår, der passer bedst til dig.
2. Spis små portioner
Prøv altid at spise i tide og med mindre portioner, så du kan spise oftere. Sørg også for at spise langsomt. Hvordan man kan overvinde dette ulcus er ret effektivt, for da kan man undgå stigningen i mavesyre på grund af mave, som ofte ikke er fyldt med mad.
Ud over spisemønstre, overvej også den type mad du spiser. Det er bedst at undgå fødevarer, der er højt i syre, krydret og højt i koffein.
3. Lig ikke ned efter at have spist
Vi anbefaler at du venter mindst 30 minutter efter at have spist, hvis du vil slappe af liggende. Fordi liggende lige efter at have spist kan gøre mavesyre vil gå op igen til halsen. Endelig er symptomerne på mavesår netop tilbagevendende.
4. Få nok hvile
En af de mest effektive måder at håndtere såret på er meget ro. I stedet skal du stoppe alle aktiviteter, du udfører og hvile, indtil din krops tilstand vender tilbage.
At stramme kroppen for at løbe tør for energi kan faktisk gøre såret værre. Tilstrækkelig hvile kan også reducere stress, som kan udløse sårsymptomer.
Anvendelse af hvordan man behandler dette sår regelmæssigt hver dag kan også hjælpe med at forhindre hjerteanfald. Husk dog altid at høre din helbredstilstand hos din læge.
