indhold:
- Medicinsk video: Europa set fra en cykel
- Nogle ting du kan gøre, når du falder fra en cykel
- 1. Langsomt ubevidst
- 2. Kontroller kroppens tilstand
- 3. Tjek cyklen
- Det er vigtigt at forberede før cykling
Medicinsk video: Europa set fra en cykel
Mange ting skal gøres straks, når du rammer eller falder af en cykel. Panik, skræmt og helt sikkert syg kan ledsage øjeblikket efter at du falder. Der er en række ting, der kan gøres lige efter, at du falder eller har en cykelulykke. Godt, se forklaringen nedenfor.
Nogle ting du kan gøre, når du falder fra en cykel
1. Langsomt ubevidst
Det første du kan gøre, når du falder af en cykel, er langsomt at indse og se dig rundt. Så føler du, om du ved at flytte hovedet op, ned, højre og venstre, er der smerte eller ej.
2. Kontroller kroppens tilstand
Før du forsøger at stå op og fortsætte noget andet, kan du prøve at tjekke din krop. Kan du mærke alle dine lemmer, er der smerter i en bestemt del, og endelig er der blod der kommer ud af kroppen? Hvis du føler en af dem, risikerer du ikke for meget. I stedet skal du bede om hjælp og glem ikke at sørge for, at alle dine knogleled er i bevægelse og i stand til at understøtte din vægt.
Det anbefales ikke at tvinge dig til at stå og gå, når såret eller smerten, du føler, er alvorlig. Her er nogle almindelige måder, du bør vide, når du beder om hjælp, hvis du ikke kan flytte:
- Prøv at skrige eller lave støj for at tiltrække folkets opmærksomhed for at hjælpe dig
- Brug telefonen til at kontakte en familie, ven eller nabo. Hvis du bliver skadet, ring 118 eller 119 for at bede om hjælp fra en ambulance
3. Tjek cyklen
Hvis du føler at du kan komme op nok og du ikke er alvorligt skadet, så prøv at kontrollere hele cyklens tilstand Normalt, hvis stød eller cykel er svært nok til at falde, vil tilstanden på den beskadigede cykel være let synlig. Det anbefales at kontrollere dækene, skivebremserne eller er der cykelhjul eger stikker ud.
Hvis en cykel føles ubrugelig, er det en god ide at gå eller lede cyklen tilbage. Herfra kan du afgøre, om cyklen stadig kan padles eller du har brug for hjælp.
Det er vigtigt at forberede før cykling
Det er godt, før du cykler for at forberede alle dine behov og sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre ulykker. Desuden, når du planlægger en tur som cykling på en bakke eller i skoven. Glem ikke altid at medbringe enkle cykelreparationsværktøjer som f.eks. En sikkerhedskæde, et reserverør, en minidækpumpe, og det vigtigste er førstehjælp (Førstehjælp i ulykker). Fordi det kan reducere og hjælpe dig til tider, der ikke er ønskelige, for eksempel som at gå ned eller falde fra en cykel.
PSørg også for, om du bruger cykeludstyr som hjelme, knæ og albuebeskyttere til din egen sikkerhed.
