indhold:
- Medicinsk video: How Avengers Infinity War Should Have Ended - Animated Parody
- Koffein er ikke kun i kaffe
- Hvorfor får koffein dig til at urinere ofte?
- 1. Øger blodvolumen i nyresystemet
- 2. Koffein blokerer absorptionen af natrium og vand i nyrerne
- 3. Koffein slapper af i blære muskel
Medicinsk video: How Avengers Infinity War Should Have Ended - Animated Parody
Måske er du en af de mange mennesker, som altid starter dagen med en kop kaffe eller te om morgenen. Eller du kan bare drikke kaffe lejlighedsvis. Men føler du hyppigere urinering eller urinering efter at have drukket en kop kaffe? Hvis ja, er du ikke alene.
Som vi ved, indeholder kaffe og te ganske høj koffein. Faktisk har hvert mærke kaffe og te et andet indhold af koffein. Det anslås imidlertid, at en kop kaffe indeholder mindst 95 mg koffein og 26 mg koffein i te. Hvis du drikker kaffe to eller tre gange om dagen, overstiger det det anbefalede forbrug af koffein om dagen. Ifølge The American Academy of Pediatric er voksne kun opmuntret til at forbruge 100 mg koffein om dagen. Mens børn ikke har lov til at drikke kaffe overhovedet.
Så hvad er forholdet mellem kaffe og vandladning?
LÆS OGSÅ: Hvor mange børn kan have kaffe?
Koffein er ikke kun i kaffe
Koffein er ikke kun indeholdt i kaffe og te. De fleste energidrikke og nogle sodavand mærker har også koffein i dem. Ifølge Food and Drug Administration er koffein klassificeret som et stof og tilsætningsstoffer i fødevarer.
I den medicinske verden anvendes koffein ofte til at behandle træthed, angst og reducere smerte. Koffein er sikkert til konsum, selv forbruges i lang tid, men skal være i passende dosering. Men fordi koffein allerede er indeholdt i en række forskellige fødevarer og drikkevarer, kan man forbruge store mængder koffein.
Overdrivet forbrug af koffein vil helt sikkert medføre forskellige sundhedsproblemer, herunder søvnløshed, træthed, mavesmerter, muskel tremor, hjertebanken, konstant tørst, diarré og forhøjet blodtryk. Denne tilstand af overskydende koffein opstår normalt hos mennesker, der indtager koffein mere end 400 mg om dagen.
Selv når du bruger koffein i en rimelig mængde, vil koffein få dig til at gå på toilettet oftere, fordi du vil urinere. Hvis du bliver hyppig vandladning når eller efter forbrug af kaffe, te eller drikkevarer, der indeholder koffein, er det normalt. Koffein kaldes faktisk et vanddrivende stof, et stof, der gør nyrerne til at udvise mere væsker.
LÆS OGSÅ: Negative og positive effekter af kaffe på en persons humør
Hvorfor får koffein dig til at urinere ofte?
En undersøgelse, der er rapporteret i Journal of Human Nutrition and Diet, siger, at forbrugende koffein så meget som 250 til 300 mg kan øge mængden af urin indtil et par dage senere. Hvorfor drikker koffein får vandladning til at blive hyppigere? Hvordan kan koffein øge urinproduktionen?
1. Øger blodvolumen i nyresystemet
Som en samtidig vil koffein øge hjerteaktiviteten og fremskynde blodgennemstrømningen, hvis den kommer ind i kroppen. Denne øgede aktivitet får hjertet til at slå eller slå hurtigere og øge blodtrykket. Alt blodtryk stiger, inklusive blodtryk i nyresystemet - et system, der regulerer urinproduktionen - og resulterer i øget blodvolumen.
Dybest set er nyrens hovedfunktion at filtrere blodet og fjerne overskydende væske i kroppen. Fordi mængden af blod, som strømmer i nyrerne, stiger som følge af forbruget af koffein, øges blodet, og det giver efterhånden meget urin.
LÆS OGSÅ: 7 måder at overvinde søvnighed uden kaffe
2. Koffein blokerer absorptionen af natrium og vand i nyrerne
Udover at filtrere blod, er nyrerne også ansvarlige for at opretholde balancen mellem natrium og vand i kroppen. Hvis mængden af natrium ikke er afbalanceret i kroppen, vil det medføre forskellige lidelser i kroppens cellefunktion. I dette tilfælde hæmmer koffein absorptionen af natrium og vand i nyrerne.
Vand, der absorberes af nyrerne, er faktisk gjort for at opretholde kroppens tilstand, så den ikke er kort over vand. Men hvis dette er hæmmet, vil det medføre, at for meget vand bliver spildt, og i sidste ende vil du føle, at du fortsætter med at tisse.
3. Koffein slapper af i blære muskel
Forbrug af koffein, som er for ofte, viser sig at påvirke blærens muskelstyrke. Blæren er et sted at opbevare urin i kroppen, før den frigives. Blære musklen vil reagere, når blæren er fuld og til sidst stimulerer hjernen til at skabe en følelse af vandladning.
Hos mennesker, der bruger koffein for ofte, forårsager koffein blære muskler at svække. Dette gør blæren ude af stand til at holde for meget væske i den. Så det får dig til at urinere oftere.
LÆS OGSÅ: Hvorfor er kvinder mere påvirket af urinvejsinfektion?
