indhold:
- Medicinsk video: ¿ HIGADO GRASO , INFLAMADO ? TE DIGO QUE HACER ana contigo
- Hvad er de negative virkninger af alkoholholdige drikkevarer, hvis de uforsigtigt forbruges?
- 1. Skader på hjernen
- 2. Forstyrrelser i leverfunktionen (lever)
- 3. Udløser hypertension
- 4. øge risikoen for kræft
- 5. Forstyrre fostrets udvikling
- Hvad skal du gøre, hvis du har oplevet de negative virkninger af alkohol?
- Hvad er grænsen for sikker drikke alkohol?
Medicinsk video: ¿ HIGADO GRASO , INFLAMADO ? TE DIGO QUE HACER ana contigo
Alkohol er en form for drikke, der ofte indtages, både fordi den smager godt og kun er en afslappende drink, når du samler med de nærmeste mennesker. Tilsyneladende har alkoholholdige drikkevarer været kendt siden 4.000 f.Kr., du ved det.
Der er dog mange regler for at drikke alkohol, der skal følges. For eksempel kan børn ikke forbruge det, voksne bør ikke drikke mest eller for ofte, og gravide kvinder bør undgå alkohol. Hvorfor bør alkoholholdige drikkevarer ikke indtages uforsigtigt? Er alkohol ikke god til kroppen? Find ud af årsagen her.
Hvad er de negative virkninger af alkoholholdige drikkevarer, hvis de uforsigtigt forbruges?
1. Skader på hjernen
Spise alkohol uforsigtigt kan faktisk forårsage skader på hjernen. Selvfølgelig påvirkes det også af hvor meget du drikker, alder, køn og familiehistorie af alkoholforbrug. Overdriven alkoholforbrug kan føre til amnesi og demens.
Denne betingelse kan endda forårsage forstyrrelser i sprog, logisk tænkning og løsning af problemer. Dette skyldes, at alkohol vil gøre din hjerneoplevelse atrofi eller krympe fra den størrelse, den burde være.
2. Forstyrrelser i leverfunktionen (lever)
For meget alkoholholdige drikkevarer kan også forstyrre leverfunktionen. Det er bestemt påvirket af mængden af dit alkoholindtag. Risikoen for leverfunktionsforstyrrelser vil stige, hvis alkoholforbruget> 60-80 gram dagligt hos mænd og> 20 gram dagligt hos kvinder i 10 år eller derover.
Leverproblemer, der opstår, er meget forskellige, afhængigt af sværhedsgraden. Hvis det stadig er tidligt, kan det ikke have nogen symptomer. Men det kan også findes et billede af blodkar i din mave, der ofte omtales som 'spider nevi.
Derudover, når leverfunktionstests udføres, kan dine laboratorieværdier stige over normalt, hvilket indikerer en leverforstyrrelse eller en sygdom.
3. Udløser hypertension
Overdreven alkoholforbrug kan faktisk øge blodtrykket med 1,5 mmHg for hvert forbrug på 10 gram alkohol om dagen. Men denne betingelse vil blive bedre, når du holder op med at bruge alkohol i 2-4 uger.
4. øge risikoen for kræft
Vanen med at forbruge alkoholholdige drikkevarer unaturligt viser sig også at øge risikoen for kræft. Tilstedeværelsen af overdrevne mængder alkoholforbrug i lang tid kan forårsage mutationer i DNA, inflammation og til sidst føre til ændringer i precancerøse celler i kræftceller.
Desuden vil kræftceller med et svagt immunsystem spredes til forskellige organer i kroppen. Kræft i munden, strubehoved, spiserør og lever opstår ofte hos dem, der bruger for store mængder alkohol.
5. Forstyrre fostrets udvikling
Forbrug af alkohol under graviditeten kan have en dårlig indvirkning og forårsage det fosteralkohol syndrom, Dette syndrom vil forårsage udviklingsforstyrrelser i fosteret. Forstyrrelser kan omfatte lav fødselsvægt, abnormiteter i ansigtet og hovedet på barnet, nervesystemforstyrrelser, høretab, synsforstyrrelser og mental retarmering i barnet.
Hvis du er gravid, anbefales det ikke at forbruge alkohol. Alkohol, især hvis overdreven, kan have en meget dårlig indvirkning på dit foster.
Hvad skal du gøre, hvis du har oplevet de negative virkninger af alkohol?
- For det første, stop med at indtage alkohol. Denne handling kan have indflydelse på både dit hjerte og hjernen. Alkohol fastende i tre måneder kan påvirke dit hjerte. Mens fastende alkohol i et år vil hjælpe med at reparere hjerneskade.
- Tjek med din læge, hvis du har en alkoholisk lidelse.
- Vær opmærksom på dit næringsindtag, fortsæt med at spise næringsrige fødevarer og lad dig ikke mangle vitaminer og mineraler eller næringsstoffer.
Hvad er grænsen for sikker drikke alkohol?
En række undersøgelser har afsløret fordelene ved at drikke alkohol. Så alkoholholdige drikkevarer er ikke altid dårlige, virkelig. Det er bare, at du skal følge reglerne for at drikke alkohol, der er klogt, sikkert og ansvarligt. En af dem er at drikke alkohol i rimelige grænser. Det skal bemærkes, grænserne for hver person varierer, fordi betingelserne og deres respektive organer er klart forskellige.
Ifølge en række undersøgelser og sundhedsagenturer rundt om i verden opfordres sunde voksne mænd og kvinder (uden sygdom eller helbredstilstand) ikke til at forbruge mere end fjorten enheder alkohol om ugen (eller tre enheder alkohol pr. dag).
Dog kan fjorten af disse enheder ikke tages på en gang på en dag. Giv en pause på to til tre dage, hvor du slet ikke spiser alkohol.
En enhed af alkohol i sig er omtrent lig med den følgende dosis.
- 240 - 280 ml (et glas stjernefrugt eller et stort halvglas) øl med et alkoholindhold på 3-4 procent.
- 50 mlvineller skyld med alkoholindhold på 12-20 procent.
- 25 ml væske som whisky,scotch,gin, vodka og tequila med 40 procent alkoholindhold.
Husk, at hvert produkt indeholder forskellige alkoholniveauer. Vær altid opmærksom og beregne det alkoholniveau, du vil bestille. Fordi to glas øl alene svarer til at drikke fire enheder alkohol om dagen. Dette er helt sikkert forbi den sikre grænse. Så det er bedst at bestille eller drikke mere.
